Первые шаги в основании ци-звука следующие:
1. Излечение недомоганий уха-горла-носа. Растяжение и размягчение мышц шеи и плеч, особенно передней части шеи. Растягивание гортани и глотательного аппарата (откинув голову назад, глотать воду мелкими глотками, поворачивая голову из стороны в сторону).
2. Пропевание мягких звукосочетаний (мелодичных) в четверть силы в одиночку и группой и вызывание вибраций в разных частях тела. Передача вибраций через воздух и через тело.
3. Звонкие крики «пай» и «паайяяй».
4. Тренировка голосовых связок беззвучным криком.
5. Крик «о-о-о-» на вдохе.
6. Низкий рев «э-э-э» с глубоким выдохом.
7. Имитация криков животных и других окружающих звуков.
8. Представление звука (слышать неслышимое).
9. Манипуляции с представлением звука и т. д.
Создание образов и представлений целесообразно после некоторой работы с пульсом и звуком. Впрочем, тренинг в основных группах психофизических и медитативных упражнений во многом идет параллельно и зависит от желаний и качеств[2] ученика. Совпадение первого и второго в нужной пропорции сигнализирует учителю о том, что ученик созрел для освоения определенного этапа и тогда обучающий дает или не дает новую технику по своему усмотрению. Представление формы дополняется на более высоких ступенях тренинга представлением объема; представление света цветом, перенос вовне, тактильная, осязательная и вкусовая дополненность вместе с представлениями звука могут при необходимости создать картину, почти полностью соответствующую тому или иному мгновению реальности, хотя с таким же успехом это может быть и ирреальный мир. Представление служит основой целого ряда медитаций, например, воспоминания или обучение образом движений (своеобразная идеомоторная тренировка) и т. д.
Создание ощущений и переживаний предназначено не только для «расцвечивания» медитаций, воспоминаний или тренировок по управлению эмоциями, но и для выработки навыков запоминания возникших ощущений-«привязок» или созданных для входа в то или иное состояние самим исполнителем. Благодаря «привязкам» гораздо легче освоить множество техник воинского искусства. Классическими примерами ощущений-«привязок» являются упражнения с камнями, свободно лежащими на ладонях («яйца каменной птицы»), благодаря которым в мышцах удается создать ощущения, помогающие практически мгновенно запоминать различные траектории дуговых и круговых движений.
Ощущение плоскости, к примеру, хорошо формируется при «проглаживании» стены, что создает навык уверенного движения в нужной плоскости какой-нибудь части туловища или конечности.
Массовое или одиночное действо с проявлением звукосочетаний и речитативами, с исполнением наполненных тайного смысла жестов, с созданием образов для манипулирования энергиями или достижения других целей, например, измененного состояния сознания, сродни богослужениям, языческим хороводам и другим действам подобного рода. Такие ритуалы служили не только практическим целям, но и играли огромную роль в духовной жизни членов клана, так как, например, выполняя ритуалы воссоединения с окружающим миром, шоу получали от этого огромное удовлетворение, что полностью соответствовало одной из концепций учений «вкус плода с дерева жизни» (философско-практическое учение постижения жизни). Медитации воспоминаний своим существованием реализовывали еще одну концепцию «вкуса плода». Благодаря им завершалось формирование личности «спокойного» и устранялись все причины, мешающие его развитию. Особой формой подобных медитаций были «мечтания», «воспоминания» о том, чего не было, о будущем или ни о чем, например, просто формирование светлых, приятных ощущений, с чем-то неуловимо связанных. В данном случае «спокойные» развили компенсаторный механизм, заложенный в глубинах человеческой психики и позволяющий восполнить недостаток как физических, так и психических благ.
Я продолжу изложение теории в одном из следующих номеров, а сейчас несколько конкретных заданий на базе всего вышесказанного, чтобы читатели не теряли времени до будущей нашей встречи.
Выполнив первую форму группы пальцовок «листья на ветру» (отогнув мизинец в обратную сторону ладони при свободно свисающей вдоль тела руке), сосредоточьтесь на ощущении пульса в кончике пальца или под ногтем.
Очередность исполнения: сначала левая рука, затем правая. Затем обе руки одновременно. В последнем случае уже присутствует элемент расширения сознания, в то время как в первых двух налицо эффект сужения сознания. Получив устойчивый результат, разотрите кончики пальцев и кисти рук, а затем промассируйте и сами руки до плеча, полностью уничтожив ощущение. Руководствуясь этим примером, научитесь вызывать пульсы в кончиках пальцев при исполнении всех описанных ранее пальцовок. Упражнения просты и безопасны, поэтому их можно выполнять в любом месте и в любое время, если не мешает окружающая обстановка: стоя в очереди, смотря телевизор, совершая поездку на метро.