В человеческом теле стихия Воды управляет теми органами, которые в восточной медицине всегда считались средоточием могучей и скрытой силы, а именно почками. И если мы вспомним о близости этих жизненно важных органов с надпочечниками, которые производят гормоны, дающие нам быстроту реакции и стремительность в минуты физической опасности или стресса, то заметим, что древние врачи были, пожалуй, правы. Возможно, их язык отличался от того, который мы используем в современной медицине, но идея одна, и мудрость столь же надежна..
Фактически древние китайцы считали почки истинным источником жизни. Такой могучий физический потенциал, по мнению древних врачей и философов, заключен в столь небольшой области по одной немаловажной причине: почки — не только средоточие инь и ян всего тела, но и источник драгоценной субстанции, называющейся цзин. Считалось, что цзин состоит в очень близком родстве с процессами роста, развития и старения, а также с репродуктивными силами, половым инстинктом. А поскольку почки связываются с позвоночником, центральной нервной системой, костным мозгом и скелетной системой в целом, здоровые почки — залог долголетия, крепких зубов, роскошных волос и активной половой жизни.
Цзин можно сравнить с генетической наследственностью — с сильными и слабыми сторонами нашего организма, полученными от родителей. В юности у человека большой запас энергии цзин, но с возрастом она растрачивается. Однако при помощи цигун можно сохранить эту драгоценную жизненную силу, подзарядить батарейки, замедлить и иногда даже повернуть процесс старения вспять. Полагаю, на это надеется каждый из нас! (В главе 9 мы обсудим цзин подробнее.)
«РАСПОРЯДИТЕЛИ ТЕКУЩИХ ВОД»
В классическом медицинском труде Древнего Китая, Нэйцзин, почки описаны как «распорядители текущих вод» — сановники, ответственные за сотворение силы, что, как мы видели, прекрасно согласуется с нашими знаниями о гормональной секреции и функции надпочечников. Нэйцзин также утверждает, мастерство и талант даруются человеку именно почками. Это интересно, поскольку, когда энергия почек с возрастом начинает убывать, нам труднее становится сосредоточиться на чем-либо.
Одним из наиболее неприятных и обидных симптомов, менопаузы (как у женщин, так и у мужчин) считается определенное снижение энергии и координации движений, а иногда и ухудшение прочности и плотности костей. Однако если мы можем позаботиться о наших почках, например с помощью цигун, то износ организма может быть предотвращен или, по крайней мере, отложен, тогда как мастерство и у ремесленника, и у художника с годами может и должно возрастать. Все это опирается на здоровье и ци почек.
Таким образом, когда выполняете это упражнение, старайтесь зримо представлять силу или энергию почек и надпочечников, теплое сияние энергии, исходящее из тазовой области и поясницы. Гоните прочь чувства тревоги и страха — эмоции, наиболее тесно связанные со стихией Воды, выведенной из равновесия. Представляйте перед глазами чистый, голубой свет, подобный голубизне электрической флуоресценции, истекающий из центра вашей спины, расходящийся по обе стороны позвоночника и захватывающий все от подошв ваших ног, охлаждающий и успокаивающий все тело, и в то же время дарующий энергию и силу.
СОГРЕВАНИЕ ПОЧЕК
Почки обожают быть в тепле. Раньше крестьяне закутывали поясницу и область почек в несколько слоев плотной, и теплой ткани в дополнение к верхней одежде — разумная предосторожность, рожденная давней традицией и опытом.
Итак, согрейте почки прямо сейчас, слегка наклонившись вперед, положив ладони на поясницу и растирая ее. Это можно делать до или после описанного здесь упражнения или в любое время как часть повседневных занятий цигун. К тому же это очень приятно. Растирайте поясницу в течение недолгого времени и держите в голове теплые мысли, чтобы они сквозь ладони прошли в поясницу и согрели почки и надпочечники.
Как только вы почувствуете уверенность при выполнении всей описанной в этой главе последовательности движений, обратите особое внимание на следующие моменты.
Расположение рук может меняться во время циклических движений. „Попробуйте повернуть ладони так, словно держите перед собой большой мяч в корзине. Движения ног, конечно, остаются прежними. Пальцы рук не сжаты, запястье свободно и расслабленно — лишь ладони на этот раз смотрят вверх.