Глава 9
ЦИГУН И ЗДОРОВЬЕ
Странно и даже забавно, что на Западе Министерство здравоохранения, призванное заботиться о здоровье нации, занято почти исключительно болезнями. Когда в Палате общин или в стенах Конгресса последний раз поднимался вопрос, как сохранить население здоровым? Все политические споры ведутся вокруг болезней, как бороться с ними, сколько выделить на них денег и т. д. И никогда о том, как способствовать здоровью. Фактически плохое здоровье — огромный бизнес. Фармацевтический бестселлер, продаваемый на многие миллиарды долларов, Losec, создан облегчать симптомы несварения и язвы желудка, и по пятам за ним идет Prozac, самый знаменитый в мире антидепрессант, который собирает на рынке продаж урожай 2,5 миллиарда долларов ежегодно. И хотя это, возможно, не обрадует держателей акций фармацевтических компаний, обладателей патентов на эти лекарства, но большинства этих болезней можно избежать. Конечно, диета играет немаловажную роль. Застой энергии из-за плохой осанки или недостатка физической активности также становится серьезной проблемой, усиленный типичным для Запада сидячим образом жизни. Но главное — эмоциональный дисбаланс, вызванный тревогами, стрессами и плохой циркуляцией ци в организме, лежит в основе большинства расстройств пищеварения и депрессии.
Таким образом, не удивительно, когда многочисленные исследования отчетливо демонстрируют: регулярные умеренные упражнения — лучшая профилактика большинства распространенных болезней. Упражнения делают энергию активной и востребованной; упражнения занимают разум и удерживают его от тревог. И среди всех форм упражнений лучшими во всех отношениях будут те, которые соединяют в себе ритмичные движения и спокойное, регулярное дыхание — цигун, йога, тай-цзи. Если бы люди следовали этим рекомендациям, подумайте, сколько бы денег мы сэкономили на лекарствах. И одному Богу известно, что бы сделалось с фармацевтическими компаниями и фондовым рынком, если бы все до единого внезапно решили заняться цигун!
В этой главе мы более пристально рассмотрим, какую пользу здоровью несут регулярные занятия цигун, и немного углубимся в удивительный мир восточной медицины, ветвью которой является цигун. Одним из лучших подходов к любому из аспектов этого вопроса считается применение концепции пяти стихий: Дерева, Огня, Земли, Металла и Воды, — у каждой из которых, как мы уже видели, есть собственные, отличные от других энергетические поля. Но прежде всего следует задаться вопросом, что же такое ци. Мы уже установили, что хороший уровень природной жизненной силы укрепляет и усиливает иммунную систему и создает внутреннее пространство, в котором болезни трудно, почти невозможно процветать, но даже пустить корни. Но ци включает в себя намного больше, фактически ци — фундамент всех физиологических процессов, руководит поддержанием и сохранением жизни. Откуда же происходит эта жизненная сила? И как мы преобразуем ее, храним и транспортируем по, всему организму? Это важные вопросы, если мы хотим перенести наши занятия цигун из физического царства повторяющихся движений в нечто более впечатляющее.
Согласно классическим концепциям восточной медицины, ци происходит из трех основных источников:
• цзин (унаследованная сущность);
• пища;
• воздух.
Рассмотрим каждый из них, прежде чем исследовать, как они работают вместе.
ЦЗИН
Мы уже познакомились с понятием цзин в главе 6. В современных терминах ему ближе всего концепция генетической наследственности; сильные и, слабые стороны, доставшиеся нам от родителей. Давным-давно китайцы осознали этот процесс и назвали его «унаследованная сущность человека», цзин. И как наша генетика, цзин может сильно меняться от человека к человеку. Неоценимое качество — иметь врожденную природную силу, все мы встречали людей, которые, вопреки всем пагубным пристрастиям, курению, пьянству, недостатку движений и прочему, блистают потрясающим уровнем жизнестойкости и жизнеспособности. Как им это удается? Они родились с огромным запасом жизненных сил, цзин!