«На протяжении около ста тысяч лет тип человека разумного мало меняется», — пишет М. Ф. Нестурх[16].
А. П. Быстров на основании большого количества тщательно проанализированных фактов пришел к выводу, что в настоящее время биологическая эволюция человека остановилась[17].
Итак, биологический тип современного человека — тип кроманьонца. Это значит, что в нашем организме сохранились и действуют приспособительные механизмы, присущие первобытному человеку. К ним относится и механизм, включающий реакции эмоционального напряжения, если организм попадает в чрезвычайную обстановку. Почему же сейчас эмоциональное напряжение иногда играет отрицательную роль, способствуя поражениям сердечно-сосудистой системы?
Состояние эмоционального напряжения возникало и в прошлом. Позади у человечества не было «золотого века». Жизнь наших предков была полна тревог и страданий. Борьба за существование велась в очень трудных условиях. Нападения диких зверей, набеги враждебных племен, неумение предотвращать даже самые простые заболевания — все это постоянно порождало нервное напряжение и отрицательные эмоции. Они помогали человеку мобилизовать ресурсы организма в чрезвычайных условиях и выстоять, победить. Спасался ли наш прапращур бегством от наседающих врагов или же сам побеждал в трудной схватке, — главным средством для достижения цели были чрезвычайные, сверхчеловеческие мышечные усилия. Резкие сдвиги физиологических процессов в организме, «вегетативная буря», характерная для отрицательных эмоций, служили главным образом для создания условий, обеспечивающих максимальные усилия, работоспособность и выносливость мышц. Эти сдвиги исчезали, т. е. эмоциональное напряжение спадало в том случае, если эти гигантские мышечные усилия достигали цели. Интенсивная мышечная деятельность была одним из естественных способов разрядки эмоционального напряжения, т. е. ликвидации тех изменений физиологических процессов, которые возникают при эмоциях.
Эти биологические свойства организма в полной мере сохранились и у современного человека. Взгляните на детские игры. Сверстник обидел мальчишку, и тот бросается в погоню, чтобы догнать и поколотить обидчика. Он его не догнал, но погоня, быстрый бег сняли напряжение, дали разрядку. Через несколько минут мальчишки, как ни в чем ни бывало, вновь играют друг с другом.
Я вспоминаю впечатления детства. В соседнем доме жил очень неуравновешенный человек, который нередко устраивал в своей семье скандалы. В состоянии страшной ярости, с перекошенным от гнева лицом он выскакивал из дома, хватал топор и начинал с бешеной силой рубить кучу пней, которая лежала в углу двора. Постепенно росла груда нарубленных поленьев и щепок, и одновременно ослабевало состояние эмоционального напряжения. Спустя некоторое время умиротворенный человек возвращался в дом.
Кто из нас не испытывал на себе успокаивающего влияния быстрой ходьбы, бега, езды на велосипеде, плавания? Это не случайно. В процессе интенсивной мышечной деятельности происходит «разрядка», т. е. нормализация тех сдвигов, которые возникают в состоянии чрезмерного эмоционального возбуждения. Так, например, усиление окислительных процессов при мышечной работе способствует ускорению разрушения адреналина и ликвидирует важный фактор, поддерживающий состояние эмоционального напряжения.
Работа скелетных мышц приводит к расширению сосудов и снижению общего артериального давления, что уменьшает нагрузку на сердце и способствует нормализации функций сердечно-сосудистой системы. Импульсы, возникающие в чувствительных нервных окончаниях, расположенных в мышцах, вызывают появление чувства «мышечной радости», способствуют подавлению неприятного чувства нервного напряжения, характерного для отрицательных эмоций. Утомление мышц стимулирует возникновение процессов торможения в центральной нервной системе, помогает снять обостренные реакции, характерные для отрицательных эмоций. Таким образом, отрицательные эмоции в значительной мере «разряжаются» в мышечных усилиях. Но в жизни современного человека резко уменьшился удельный вес физического труда. Количество же поводов для возникновения отрицательных эмоций не уменьшилось. Появилась диспропорция между величиной и степенью отрицательных эмоций и биологическим способом «разрядки» возникающих в организме сдвигов.
Рентгенограмма коронарного русла в норме (а, б), при вдыхании воздуха с 5%-ным содержанием кислорода (в) и воздуха с 15%-ным содержанием углекислого газа (г) (по Дж. Уэсту и С. Газману).