Михаил Алексеевич Давыдов
«ЦЗИНЬ ФА. СЕКРЕТНЫЕ ТЕХНИКИ КИТАЙСКОГО МАССАЖА»
Теория внутренних энергий. 8 форм универсальной Ци. 42 вида внутренней энергии
Особая Благодарность!
Наставникам, авторам, переводчикам, друзьям и коллегам за помощь и поддержку в подготовке этой книги:
Брониславу Виногродскому — ведущему специалисту, китаеведу и востоковеду в области наследия Китайской культуры за прекрасные книги и подробные переводы.
Фалеву Алексею Ивановичу, мастеру традиционной китайской медицины, внесшему большой и неоценимый вклад в развитие искусства чжэнъ цзю терапии в России и за ее пределами.
Белоусову Павлу Викторовичу за творческий подход в создании литературы справочной направленности по искусству чжэнь цзю терапии на территории СНГ.
Хван Сергею Валентиновичу за открытую моральную поддержку в моих планах и начинаниях.
Шумкиной Марине Владимировне, мастеру по искусству гармонии внешнего и внутреннего облика человека за личный оптимизм и доброе отношение к миру.
Падиной Людмиле Константиновне за ее стремление к совершенству и добрую помощь людям.
Беккузину Ренату за техническое обеспечение и выбор прогрессивного пути развития.
Введение
Теория лечебных систем Тай цзи и Цигун существует уже несколько тысяч лет, поэтому трудно сказать, из каких аспектов они состоят. Их содержание менялось с течением времени, и одной из причин таких изменений являлось наличие личных пристрастий наставников. При этом одни учителя предпочитали использовать только технику рук (пальцев), другие добавляли в программу обучения применение различных предметов быта — мяч, палку, веревку, кольца, веер и т. п.
В связи с чем, к концу 20-го века накопилось много вариаций и разновидностей этих систем и упражнений (более 400).
В техническом арсенале приемов и движений была произведена масса упрощений, которая во многом «скрыла истинное лицо» этих систем, а глубинные вопросы теории и практики были намеренно убраны от взора исследователей.
Сегодня большая часть специалистов по восточной медицине, практически не владеет методами координации дыхания и движения, а аспект восприятия внутренних энергий (цзинь), т. е. динамического и статического проявления Ци является чем-то запредельным из области мистики или фантастики.
Однако без понимания и освоения этих вопросов будет трудно достичь даже начального уровня знаний древних целителей.
Теория Тай цзи имеет глубокие корни, поэтому требуются годы изучения, практики и размышлений, чтобы найти «ключи к истокам мастерства», которых на сегодняшний день пять:
1. Необходимо изучать искусство жизни Тай цзи всесторонне, постоянно расширяя свой кругозор (багаж) знаний и умений.
2. Будьте исследователем, а не экспериментатором.
3. Регулярно проводите анализ пройденного материала.
4. Следует ясно различать свои достижения и недостатки.
5. Используйте любую возможность для занятий, личного роста и тренинга по совершенствованию своего мастерства.
Если вы обучаетесь у хорошего наставника, то можно сказать, что вы на половине пути к успеху. Большое значение здесь имеют устные наставления и комментарии, путь к мастерству лежит через постоянный поиск, практику и размышления.
Далее будет перечислен примерный порядок традиционных дисциплин, способствующих пониманию искусства движения.
1. Практическое понимание философии Тай цзи.
2. Упражнения на расслабление тела, успокоение сознания и концентрацию внутреннего внимания, а также «настройка» физической и энергетической структуры тела.
3. Дыхательный тренинг (буддийский и даосский тип).
4. Ощущение и накопление энергии Ци (Дань тянь Цигун).
5. Тренинг по циркуляции Ци в системе главных меридианов.
6. Статическая медитация и релаксация (Цигун 5-ти стихий).
7. Динамическая медитация (гимнастика Тай цзи цюань).
8. Основные позиции (стойки) и восемь базовых движений.
9. Упражнения на координацию дыхания и движения.
10. Отработка базовых восьми форм Тай цзи цзинь.
11. Тренинг с мячами, шарами и др. предметами.
12. Тренинг по расширению, переносу и трансформации энергии Ци, как сочетание 8-ми базовых усилий Цзинь между собой.
13. Составление стратегических моделей массажной терапии путем сочетания различных видов внутренней энергии.