При контакте с пациентом, ментально представляют, что кисти ваших рук раскачивают (вращают) эту сферу — шар Ци, что и формирует в дальнейшем 8 видов усилий — Цзинь (техник применения 8-ми видов энергии Ци) базовых движений рук. Движение сферы-поля Ци между ладонями сопровождается синхронными и параллельными движениями шара Ци в нижнем центре Дань тянь (см. примеры на рис. 16–17).
Пример 1. Движение вперед.
Пример 2. При уходе тела и рук назад.
Теория «9-ти Золотых жемчужин» построена на восприятии «входа в измененные состояния сознания» (ИСС), когда все тело представляет собой «прозрачную пустоту». Только в этом случае, можно почувствовать цельную связь между «сознанием, мыслью, энергией и движением».
Ключ к ИСС — это овладение энергией дыхания и отсутствие лишних мыслей в сознании. Благодаря чему можно развить поток внутренней Ци, с тем, чтобы создать вокруг своего тела «объемный энергетический шар большого диаметра». Полученный шар будет содержать «9 золотых жемчужин», т. е. точек тела, соединенных в одно целое между собой «единой небесной нитью» (рис. 18):
1. Кисти рук (сустав запястья);
2. Локтевой сустав;
3. Плечевой сустав;
4. Область между лопаток (центр груди);
5. Точка центра тела (корпуса);
6. Поясница (область пупка);
7. Тазобедренный сустав;
8. Коленный сустав;
9. Голеностопный сустав (в сочетании с подошвой).
При правильном расслаблении «небесной нити, все девять точек тела» движутся (поворачиваются) естественным образом.
Энергетическая структура тела терапевта становиться упруго-эластичной и динамичной при любых массажных движениях.
При контакте с телом пациента данные «9 точек тела терапевта, то расслабляют, то натягивают (через ментальный контроль) в струну», чтобы создавать различные виды энергий Цзинь.
Главной из «9-ти жемчужин является точка центра — 5», которая поддерживает все остальные «узлы в норме». Кроме этого она управляет всеми процессами трансформации энергии в теле.
Примечание. Теория «Девяти жемчужин» также может применяться и при массаже пациента. Основной задачей массажа здесь является создание «прямой линии (образа) потока энергии, соединенной в одну цепочку из 9-ти точек». Массаж проводится от «точки левого запястья до точки правой стопы» и от точки правого запястья до точки левой стопы, направление движения по диагонали и сверху вниз (рис. 19). Для создания образа «жемчужины» используют цветные шарики малых размеров, изготовленные из натуральных материалов [см. 18].
Глава 3
НАЧАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ТАЙ ЦЗИ ЦИГУН
В мире все имеет свою цикличность, периодичность появления и исчезновения. Ритм нашего дыхания является основой жизни и развития всего организма в целом, а правильное брюшное дыхание считается краеугольным камнем всех без исключения древневосточных искусств самосовершенствования.
Восстановление (терапия) и профилактика организма методами Тай цзи Цигун, как самостоятельного вида массажа, так и гимнастических упражнений достигается практикой дыхания.
Правильный ритм дыхания — это равномерное сочетание вдоха и выдоха, где вдох — вдыхаемый воздух (фаза Инь), необходим для жизни, а вдыхание чистого воздуха подобно энергетической подзарядке. Умение мягко и ровно дышать — одна из главных составляющих системы Тай цзи Цигун.
Плавное дыхание совместно с физическими движениями тела позволяет экономно распределять жизненную энергию Ци.
Дышать необходимо спокойно, состояние ума при этом, замедляется, посторонних мыслей становится меньше, нервная система успокаивается, улучшается личное самочувствие.
Фазы дыхания (вдох и выдох) должны быть:
— мягкими, легкими и без усилий;
— плавными и замедленными;
— тихими, долгими и глубокими, чтобы Ци могла проникнуть в любую часть тела.
Процесс дыхания также должен сопровождаться концентрацией внимания, равномерностью и естественностью — носом, в плане увеличения объема воздуха (плюс) показано дыхание ртом.
Дыхательный тренинг устраняет (выводит) лишние напряжения тела, за счет плавного расширения и восстановления «зажатых» сосудов кровеносной, нервной и лимфатической систем.
В духовных традициях народов Востока высоко ценилось учение о дыхании, которое считалось «универсальным ключом» к накоплению внутренней силы человека.