Перечислим 13 «аспектов» по созданию правильной физической структуры тела терапевта и развитию потока Ци:
1. Позиция головы (направление макушки).
2. Направление взгляда и положение век.
3. Положение кончика языка.
4. Положение груди и плоскости спины.
5. Положение плеч и локтей.
6. Области подмышечных впадин.
7. Запястья и пальцы рук.
8. Положение поясницы, бедер и области паха.
9. Область нижней области живота.
10. Положение копчика (крестца).
11. Положение точки Хуэй Инь (в области промежности).
12. Положение коленей.
13. Положение (плоскости) стоп.
Теперь кратко опишем каждый пункт по отдельности:
1. Голову необходимо держать прямо, представляя, будто она подвешена нитью за макушку вверх. Данное условие обеспечивает прямое положение корпуса, а расслабление шеи обеспечивает собранность тела. «Открытие шеи и дыхание» через точку Бай хуэй (VG 20, на макушке) заметно облегчается.
Далее проведите мысленно через нее линию, вертикально вниз от макушки в промежность в т. Хуэй инь (VC1), расположенную в основании копчика. Затем эту линию ведут из промежности (копчика) в центр тела между стопами. На вдохе, от середины линии, соединяющей центры стоп, «мысленно проводим энергию Земли до макушки» — до точки Бай хуэй (см. рис.!)
На выдохе проводим «Небесную Ци» от точки Бай хуэй вниз, до точки центральной линии соединения стоп. Этот мысленный энергетический процесс позволяет стабильно сохранять сбалансированное состояние движения и покоя. В целом весь процесс выравнивания положения головы состоит из сл. фаз:
— выравнивание положения позвоночного столба по вертикали;
— процесс «собирания «Небесной и Земной Ци»;
— соединение энергий «Инь (Земли) и Ян» (Небо, Космос);
— соединение энергий «Неба, Земли и Человека».
2. Направление взгляда и положение век. Веки должны быть сомкнуты, но не плотно, т. к. прикрытые глаза препятствуют «рассеиванию» вовне энергии Инь-Ян. Погружение в покой происходит более полно, глубоко и качественно улучшает процесс «собирания Ци». «Взгляд направлен внутрь (вниз в область Дань тянь), с целью развития внутреннего духовного свечения». Все это позволяет акцентировать внимание за «ощущением возникновения потока Ци в теле», что заметно повышает качество движений.
3. Кончик языка следует слегка приложить к нёбу. Зубы при этом должны быть неплотно сомкнуты, а контакт языка с нёбом осуществляется «на площади квадрата» 0,5 х 0,5 см.
В этом месте происходит соединение двух меридианов: Ду Май (VG) — Жэнь Май (VC). Это действие создает «энергетический мост между Небом и Землей» («орбита «микрокосмоса»).
В результате такого соединения начинает скапливаться слюна, благодаря которой не пересыхает в горле во время выполнения тренинга с энергией.
4. От правильного положения груди и плоскости спины зависят следующие физиологические и энергетические процессы:
— дыхание;
— кровообращение;
— циркуляция энергии Ци;
— проходимость и проводимость Ци по меридианам.
Грудь должна быть слегка «вогнута» (втянута), область точки Да чжуй (VG 14) под 7-м шейным позвонком приподнята слегка вверх (через вертикаль линии шеи). Это условие позволяет включить механизм заполнения груди «духовной силой».
Данное условие создает процесс «опускания Ци легких вниз», что в свою очередь способствует улучшению циркуляции энергии Ци в организме человека.
5. От правильного расположения плеч и локтей зависит эффективность движения рук, которые в значительной степени управляют движениями Ци в организме. Плечи необходимо свесить вниз, полностью их расслабив.
Приподнятость плеч вызывает нарушения движения Ци в верхней части тела, «зажимая поток Ци в груди не давая ему спуститься вниз». Это вызывает проблемы с возможностью делать свободно вдох (появляется зевота, как недостаток воздуха в легких). Локти «свешивают вниз» вдоль тела, это означает, что кончики локтей, как бы оттянуты вниз, руки при этом расслабляются от кисти — до плечевого сустава.
6. Области подмышек должны быть «заполнены пустотой», или округлены, как будто в них поместили теннисные шарики.
Это облегчит процесс течения Ци и крови в верхние конечности, а также «расширит» область грудной клетки, создав легкое и без задержек (свободное) дыхание.