Одной из главных примет моего образа жизни, девизом которому служат слова «стакан всегда наполовину полон», является приверженность «Курсу чудес», – книге, в которой сказано, что «нетренированному уму не по силам ничего». За сорок лет своего существования этот труд, духовная система для самостоятельного изучения, который был издан Фондом Внутреннего Мира, изменил жизни сотни тысяч людей. До какой степени стоит углубляться в «Курс», каждый может решить сам, скажу лишь, что я с его помощью полностью очистила свой разум и зажила поистине волшебной жизнью.
«Курс» научил меня, что найти истинное счастье невозможно, пока мы не решимся посмотреть в лицо своим страхам. Я изучила все свои страхи и исследовала их корни. Например, после того как я проанализировала свои пищевые страхи, такие как булимия и одержимость едой, я поняла, что мое компульсивное переедание – это реакция на ту тревогу, которую ребенком я испытывала, сидя за столом. Когда-то мама не могла справиться с перееданием. Еда служила ей анестезией, травой забвения, которая позволяла избавиться от душевной смуты. Ее пример повлиял на меня, и я бессознательно впитала ту тревожную атмосферу, которая царила за обеденным столом. Такая малость породила ту высокую тревожность, которой отныне сопровождался каждый прием пищи. Так, без всякого участия моего сознания, появился мой страх, связанный с едой. Жуткая мысль о том, что мне не достанется, начинала свербеть в моем мозгу каждый раз, когда я садилась за стол. Я постоянно переедала, спеша наесться до отвала. Не различала вкуса. Не получала от еды никакого удовольствия. В таких мучениях я провела многие годы, пока, наконец, не набралась решимости посмотреть в глаза тому страху, который скрывался за таким поведением.
Тогда я и обнаружила, что в основе его было ложное представление о том, что мне не достанется вдоволь пищи. Десятилетия я страдала от мысли, что мне может не хватить еды. Я решила вытащить эту ограничивающую мысль на свет и переиграть сценарий в настоящем. Вот что я скажу вам: подобные мысли всего лишь дымовая завеса или зеркало. Стоит только сознанию сыграть с вами злую шутку, и вы уже сбились с пути. Моя решимость, вера в чудо и бесконечное терпение позволили мне найти все необходимые для исцеления ресурсы. Со временем я избавилась от своей зависимости.
Постепенное осознание того, что переедание не приносит мне ни чувства защищенности, ни ощущения полноты жизни, заставило меня увидеть истину: источник удовлетворения находится внутри меня. Я поняла, что настоящее счастье не в том, чтобы получать, а в том, чтобы делиться. Я убедилась в том, что только любовь приводит к истинной безмятежности и счастью. Глубоко внутри каждый хочет любить и быть любимым, такова уж наша природа. И когда мы следуем ей, делимся истинной любовью, тогда в нашей душе поселяется счастье.
Как только «Курс» стал неотъемлемой частью моей жизни, я избавилась от вызывающих страх паттернов. Изменения коснулись всего в моей жизни. И самым ярким из них было мое отношение к происходящему. «Курс» заставил меня простить себя за прошлое, отпустить будущее и посмотреть на настоящее с любовью и верой. То, как это повлияло на мою жизнь, не поддается объяснению.
И теперь я покажу вам, как добиться того же.
Если вы решились и сделали выбор в пользу любви вместо страха, первое, что вам надо сделать, – осознать свой страх. Во время прохождения «Курса» я научилась смотреть в лицо своим страхам. Как только я чувствовала, что мною овладевает страх, я делала глубокий вдох и старалась посмотреть на свои мысли и поступки со стороны, осознать свое поведение. Поступая так, я видела, какими бредовыми они были в действительности.
Приведу пример: когда-то у меня было свое PR-агентство. С каждым новым клиентом у меня появлялась возможность увеличить свой ежемесячный доход. Стоило лишь поторговаться. Но я ненавидела торговаться. Меня охватывала тревога, я не находила себе места и теряла покой. Когда я призналась себе в том, что боюсь требовать больше денег за свои услуги, я поняла, что причиной была установка, которую я усвоила еще молоденькой девушкой: женщине нельзя требовать большего. Это была проекция убеждений окружавших меня людей, но я предпочла поверить их словам. Честно скажу, я уже не помню, как и где я подхватила эту заразу, но она прицепилась ко мне, словно проказа.
Предубеждение из прошлого, в основе которого лежал страх, столько раз подменяло истину, что в конце концов стала моим кредо. Но стоило лишь перестать притворяться, как я увидела, что эта ущербная философия, которая закрепилась в моем сознании и управляет мной. На страницах этой книги я буду постоянно напоминать вам, что первый шаг к освобождению от замешанных на страхе ментальных паттернов состоит в признании их существования. Обещаю вам, что вы не останетесь один на один со своими страхами, к какой бы сфере жизни они ни относились. Я поддержу вас и помогу советом.