Шаг 2. Почувствуйте, где именно внутри вашего тела находится пустота.
Шаг 3. Войдите в пустоту и почувствуйте ее.
Шаг 4. Осознайте, что, хотя субличностям пустота напоминает смерть, изнутри пустота ощущается как состояние мира, покоя и безмятежности.
Шаг 5. Из состояния пустоты спросите каждую субличность: «Чего ты хочешь на самом деле и к чему ты стремишься больше всего на свете?»
Шаг 6. После того как субличность ответит вам, переживите это качество из состояния пустоты.
Шаг 7. Когда вы поговорите со всеми субличностями, возвратите их назад в пустоту и позвольте им раствориться в пустоте Сущности.
Шаг 8. Представьте себе, что субличности находятся на переднем плане, а вы на заднем, и взгляните, как субличности плавают среди пустоты.
Шаг 9. Оставаясь на заднем плане, испытайте и переживите сущностное качество.
Шаг 10. Осознайте, что и субличности, и пустота состоят из одной и той же субстанции.
Субличности: Скудость бытия, Самообвинение "Я плохой", Небытие.
Глубинное состояние: Отсутствие корней и связей, вызывающее меланхолию и зависть, Жажда любви, Страдание.
Компенсаторные субличности: Быть таким, как мама. Быть таким, как папа. Идеализация себя или других. Истерические попытки привлечь внимание.
Филлис. 40-летняя женщина, превратила свою жизнь в романтическую трагедию. Филлис была замужем четыре раза; кроме того, она три года жила с человеком, не удовлетворявшим ее сексуально. Тем не менее она не желала расставаться с ним, так как их отношения были для нее вполне комфортными. Ее партнер Карл стремился к сексуальному контакту и близости, а Филлис была к нему равнодушна.
Клиентка: Наши отношения скучны и утомительны, но меня они устраивают.
Терапевт: Чего недостает в ваших отношениях?
Клиентка: Близости.
Терапевт Почему вы не расстаетесь с вашим партнером?
Клиентка: Нам потребовалось много лет, чтобы наладить отношения между моими двумя детьми (от предыдущего брака) и двумя детьми Карла (от предыдущего брака). К тому же мне кажется, что даже если бы я и влюбилась в кого-нибудь, он бы бросил меня, и я бы снова страдала. Лучше уж научиться жить без любви.
Терапевт. Как реагирует Карл на отсутствие сексуальных контактов?
Клиентка: Он расстраивается, злится и надеется, что все изменится.
Примечание терапевта
Посмотрите, как она называет дружеские отношения семейными и притворяется, что действительно считает своего партнера мужем, не обращая внимания на то, что он страдает. В терапии межличностных отношений такое поведение называется «детской разлукой с любимым". Она страдает из-за разлуки с любимым (родителем) и воссоздает эту ситуацию, поэтому ее отношения с Карлом остаются платоническими. В свою очередь, Карл оказался в ловушке изменения. Он надеется, что рано или поздно его партнерша изменится. Кроме того, в их отношениях повторяется ситуация, связанная с эдиповым комплексом: девочка не может вступить в сексуальные отношения с папой, поэтому их отношения остаются платоиичоокими, а сама она уподобляется маме. На семинаре я показывал, как отношения родителей становятся моделью для детей, — в том числе и такие отношения, в которых нет ни страсти, ни близости, а лишь официальные и финансовые интересы. Филлис иопольэуат эту модель в овоих отношениях с Карлом.
Терапевт: Вы обманываете его?
Клиентка: Нет.
Терапевт: А вам не кажется, что совместная жизнь обычно предполагает секс?
Клиентка: Да, но я говорю ему, что я сейчас чувствую не то, что чувствует он.
Терапевт: Значит, вы живете с ним и притворяетесь сексуальной, хотя на самом деле это не так.
Клиентка: Да, он возмущается, когда я управляю им с помощью секса.
Примечание терапевта
Мы видим пример садомазохистской игры. Во-первых, женщина страдает из-за отсутствия близости и поэтому наказывает и мучает себя, продолжая отношения, не удовлетворяющие ее сексуально. Во-вторых, она манипулирует Карлом, отказывая ему в сексе и внушая надежду, что когда-нибудь они станут любовниками.
Терапевт: Что вы сейчас чувствуете?
Клиентка: Боль в сердце.
Терапевт: Как вы защищаетесь от боли в сердце?
Клиентка: Делаю вид, что у меня о Карлом все хорошо.
Терапевт: И при этом манипулируете им?
Клиентка: Да.
Терапевт: Какое чувство связывает боль в сердце и манипулирование?
Клиентка: Отчаяние.
Терапевт: Почувствуйте отчаяние. Теперь отодвиньте его в сторону и посмотрите, что находится под ним?
Клиентка: Пустое отверстие.
Терапевт: Войдите в это пустое отверстие и скажите, как вы себя чувствуете.
Клиентка: Здесь просто пустое пространство… мне достаточно приятно и удобно.
Терапевт: Из этой пустоты посмотрите на ваши субличности: какими они кажутся вам?
Клиентка: Далекими.
Терапевт: Манипулирующая субличность связана с Карлом?
Клиентка: Да.
Терапевт: Вы можете видеть субличность по имени Карл?
Клиентка: Да.
Терапевт: Какое чувство связывает манипулирующую субличность маленькой девочки и субличность Карла?
Примечание терапевта
Здесь я предполагаю, что манипулирующая субличность — маленькая девочка, влюбленная в папу (Карла). Важно пройти весь цикл: в данном случае в душе Филлис живут страдающая девочка, «манипулирующая» девочка и папа в образе Карла. До тех пор пока образ папы в ее душе остается таким же, как в детстве, она будет вновь и вновь разыгрывать романтические трагедии.
Клиентка: Печаль.
Терапевт О чем печаль напоминает вам?
Клиентка: О том, как папа уходил от меня.
Терапевт: А как вы мстили ему и манипулировали им?
Клиентка: Не давая ему то, чего он хотел.
Примечание терапевта
Опять происходит перенос образа папы на Карла; теперь она манипулирует Карлом, не давая ему то, чего он хочет.
Терапевт: Спросите у субличности по имени Карл (папа): «Чего ты желаешь больше всего на свете?»
Клиентка: Быть любимым.
Терапевт: Теперь вернитесь в пустое пространство и спросите страдающую субличность: «Чего ты желаешь больше всего на свете?»
Клиентка: Любви.
Терапевт. Теперь спросите манипулирующую маленькую девочку: «Чего ты желаешь больше всего на свете?»
Клиентка: Безопасности и защиты.
Терапевт: Как вы будете чувствовать себя в безопасности?
Клиентка: Мирно и спокойно.
Терапевт: А чего хочет больше всего на свете страдающая маленькая девочка?
Клиентка: Понять себя.
Терапевт. Как она будет себя чувствовать, когда поймет себя?
Клиентка: Сильной.
Терапевт: Хорошо, теперь из состояния пустоты почувствуйте любовь, силу и безопасность.
Клиентка: Да.
Терапевт: Представьте себе, что все субличности плавают в пустом пространстве.
Клиентка: Да.
Терапевт: А теперь представьте себе, что и субличности, и пространство состоят из одной и той же субстанции.
Клиентка: Субличности исчезли в пустоте. Теперь здесь ничего нет.
Терапевт: Как вы себя чувствуете?
Клиентка: У меня нет слов — просто нет слов.
В этом случае я использовал процедуру, описанную в книге «Квантовое сознание». Когда пустота и субличности состоят из одной и той же субстанции, они сливаются и исчезают. Почему? Потому что различия исчезают.
В данном примере субличности растворились в Сущности. Она не нашла слов, чтобы описать свое состояние. Почему? Потому что на уровне Сущности нет субъекта и объекта, не над кем властвовать и некем манипулировать. Поэтому остается лишь чувство силы и покоя без каких-либо историй, причин или целей. Такова природа Сущности и сущностных качеств — они просто есть.
Глава 18
Стратегия 5
Я хороший, если я равнодушен; ты хороший, если ты оставляешь меня равнодушным, либо
Я хороший, если я отвергаю тебя; ты хороший, если я отвергну тебя прежде, чем ты отвергнешь меня
Как я могу чувствовать, если я не знаю, что такое чувство?
Как я могу чувствовать, если я сроду этого не умел?
Как я могу чувствовать, если я всегда отрекался от своих чувств?