3. Расслабьте тело, улыбнитесь сердцем и излучайте Улыбку через точку между бровями (рис. 4–4). Внутренние энергии успокоятся и качества Инь и Ян начнут приходить в равновесие.
Рис. 4–4. Улыбнитесь сердцу и пусть сердце улыбнется вам в ответ, послав улыбку в точку между бровями.
Расслабление мышц промежности
Центр, расположенный в области промежности (известный также как Врата Жизни и Смерти) находится между гениталиями и анальным отверстием (рис. 4–5).
Рис. 4–5. Врата Жизни и Смерти у мужчин.
Этот центр крайне важен, потому что он управляет потоком сексуальной энергии, направляя ее к верхним центрам и предотвращая утечку энергии органов через основание туловища (рис. 4–6).
Рис. 4–6. Врата Жизни и Смерти у женщины.
Промежность также считается «дном» для внутренних органов, потому что она должна противостоять давлению их совместного веса. Если промежность сохраняется сильной и здоровой, она поддерживает органы на месте, препятствуя их опущению и потере ими энергии через Врата Жизни и Смерти.
Этот центр соединяет тело с Силой Земли, которая может быть использована для очистки и омоложения спинного мозга. (Спинной мозг является одним из основных источников Ци). Это помогает открытию каналов и достижению равновесия между Высшей Сущностью и Универсальными Силами, поглощаемыми сверху (рис. 4–7).
Рис. 4–7. Промежностное разветвление основных энергетических каналов тела. Промежность является центрам, обеспечивающим энергетическую связь и нормальное взаимодействие между пупочным центром, крестцовым центром и «сердцами» головы и стоп, через которые в организм поступают энергии потоков Силы Земли и Универсальной Силы.
Сексуальная энергия, проходя через область промежности и активизируясь, помогает установить связь между этими силами. Она вновь объединяет Силу предшествующих небес (изначальную жизненную силу, которую мы получаем от своих родителей) с Силами последующих небес, получаемыми нами из пищи, воздуха, солнца и звезд. Все энергии, которые мы впитываем после рождения, помогают нам поддерживать жизненную силу. Это взаимодействие зависит от крепости промежности и ее энергетического наполнения.
Иногда расслабление мышц промежности (рис. 4–8) вызывает затруднения и одной из причин этого является то, что мы часто теряем ощущение их связи с копчиком и позвоночником. Когда они становятся слабыми и постоянно расслабленными, наша восприимчивость к болезням повышается.
Рис. 4–8. Мышцы промежности.
Повысить чувствительность этого центра помогают следующие упражнения:
1. С помощью пальцев массируйте область промежности до тех пор, пока не почувствуете, что она расслабилась (рис. 4–9), а потом напрягите мышцы вокруг нее.
Рис. 4–9. Массаж промежности
2. Мужчины. Расслабьте и напрягите область промежности три, шесть или девять раз, всякий раз продолжая плотно сжимать мышцы около пяти секунд. Повторите упражнение от трех до шести раз.
Женщины. Расслабьте и напрягите область промежности два, четыре, шесть раз, всякий раз продолжая сжимать мышцы около пяти секунд (рис. 4-10). Повторите упражнение от трех до шести раз.
Расслабьтесь и направьте Улыбку в область промежности. Почувствуйте ее связь с копчиком и позвоночником.
Рис. 4-10. Работа с мышцами промежности.
Ощущение энергетических центров
Вы должны научиться чувствовать энергию своего тела и отдельных его органов и желез. Это поможет вам научиться различать положительные и отрицательные влияния и использовать сознание и внутреннее зрение для того, чтобы превращать негативные эмоции в позитивные. Как только вы будете знать свои внутренние энергии, вам легче станет чувствовать Универсальную Силу, Силу Высшей Сущности и Силу Земли. При этом у разных людей могут возникать различные ощущения.
Некоторые могут чувствовать расширение или вздутие в области пупка. Другие чувствуют как теплеют внутренние поверхности ног, когда поток горячей энергии устремляется вниз к стопам. Если у вас возникают такие ощущения, вы можете впитать их костями, чтобы помочь обновлению костного мозга.