При использовании наиболее высокого уровня энергии сознания/глаз вы сжимаете и расслабляете круговые мышцы радужных оболочек и мышцы вокруг глаза под воздействием света. Эти сжатия автоматически активизируют мышцы анального сфинктера и сфинктеров половых органов. Как только активизируется эта пульсация, вы обнаружите, что очень легко на вдохе втягивать энергию, а затем на выдохе, направляя внимание внутрь, сгущать ее.
Радужная оболочка очень чувствительна к свету, особенно солнечному. При ярком солнечном свете (Ян) мышцы радужной оболочки уменьшают размер зрачка (Инь), создавая энергию всасывания. При слабом свете (Инь) мышцы радужной оболочки увеличивают размер зрачка (Ян), позволяя вашей Ци расширяться.
Тренировка сгущения света в теле (рис. 4-19).
Рис. 4-19. Конденсация световой энергии в теле.
Воспользуйтесь свечой или смотрите на солнечный диск. Самое безопасное для этого время — восход или заход солнца, когда оно находится прямо над горизонтом. Для защиты сетчатки от повреждения яркими солнечными лучами следует слегка сощурить глаза и медленно передвигать голову вперед и назад. На восходе и на закате можно смотреть на солнце, не щурясь. При отсутствии солнца воспользуйтесь свечой или лампой в 60 ватт, постепенно увеличивая ее мощность до 100 ватт.
1. Глядя на свет, сделайте вдох, посылая его через межбровье и рот, слегка прикройте веки, затенив радужные оболочки. Почувствуйте, как вы впитываете свет. Сохраняйте это состояние в течение 10–15 секунд.
2. Выдохните, приоткройте глаза и конденсируйте Ци во рту. Расслабьтесь и позвольте Ци расшириться во рту. Постепенно вы почувствуете, как солнечная сущность становится все плотнее и плотнее.
Если вы смотрите на яркий солнечный свет, сначала раз 20–30 моргните. Слегка прикройте глаза и смотрите на свет впереди себя. Сделайте слабый вдох, прикройте глаза сильнее и впитайте в себя свет. Подобным образом вы можете собирать сущность луны, только при этом нет необходимости моргать глазами и двигать головой (рис. 4-20). (См. главу 11, «Ци Луны и Солнца».)
Рис. 4-20. Пристальное созерцание солнца или луны — практика накопления в теле энергии сущности света.
Далее вам следует включить в упражнение мышцы сфинктеров глаз, рта, ануса и промежности. Улыбка поможет активизировать мышцы сфинктеров глаз и рта.
3. Улыбнитесь, спокойно вдохните, прикройте глаза и слегка напрягите мышцы вокруг глаз и рта. Одновременно вы почувствуете, как слегка напрягается анус, промежность и половые органы.
4. Сохраняйте это ощущение, пока энергия света вливается в ваше межбровье и рот, который при этом наполняется слюной.
5. Выдохните, приоткройте глаза и конденсируйте Ци света во рту, сосредоточив внимание при выдохе во рту и на слюне.
Не применяйте усилий, иначе почувствуете спазм в желудке. В случае спазма несколько раз выдохните и расслабьтесь, направляя выдох в область спазма, чтобы помочь от него избавиться. Можно также глотать слюну (которая накопилась вместе с Ци из поглощенного света), чтобы она попала в желудок (рис. 4-21).
Рис. 4-21. Сглатывание слюны и направление ее в желудок (Изначальная Сила)
Включите в работу язык. Вдохните, прижмите язык к верхнему нёбу, слегка прикройте глаза и напрягите все мышцы, как описано выше.
Выдохните и расслабьте язык, но пусть он продолжает касаться верхнего нёба. Повторите все действия (пункты 1–7) от шести до девяти раз и отдохните. Вы почувствуете, как шар Ци во рту увеличивается и язык начинает вибрировать, как будто по нему проходит электрический ток.
2. Движения рук как средство выполнения энергетических манипуляций.
ПРИМЕЧАНИЕ! В этот раздел вошли объяснения различных методов, которые вам пригодятся при чтении следующих глав. Добившись успехов в своей практике, вы сможете вернуться к этим объяснениям.