В Даосской литературе часто упоминается У Вэй, или «неделание». Мы можем сказать, что при неделании ничто не остается несделанным, вещи сами заботятся о себе. Именно так мы достигаем внутреннего дыхания: когда мы перестаем заботиться о том, чтобы дышать каким-то определенным образом, тело берет это на себя, и естественное состояние внутреннего дыхания возникает само по себе. На более высоких уровнях внешнее дыхание может вообще на короткие периоды времени прекращаться, что не оказывает никакого болезненного воздействия.
В результате возникает состояние глубокой релаксации и повышенной внутренней чувствительности. Потоки внутреннего дыхания и Ци могут течь в собственном темпе, и поток Ци, в свою очередь, будет управлять темпом дыхания.
Подготовка к Микрокосмической Орбитальной Медитации
Найдите спокойное место для медитации. Когда вы начинаете заниматься медитацией, лучше найти место, где ничто не будет вас отвлекать. Однако, как только вы полностью овладеете Микрокосмической Орбитальной Медитацией, вы сможете медитировать где угодно и в любое время: когда вы гуляете, стоите в очереди, ведете свою машину, лежите в постели.
Некоторые места содержат природную спокойную Ци, и именно они могут помочь вам настроиться на медитативный лад. Люди, занимающиеся медитацией, традиционно ищут место в горах, в лесу, в пещере, в парке, в монастыре или в красиво оборудованных специальных помещениях. Если вам однажды удалось найти такое место, вы всегда сможете воскресить его в памяти. Большинство из нас живет в городах или предместьях и ведет активный образ жизни. В таком случае вам лучше всего приспособить отдельную комнату или устроиться в углу своей комнаты и вызвать в памяти свою связь с силами природы.
Ваше место для медитации должно быть чистым и приятным. Его хорошо украсить свежими цветами. (Однако кактусы обычно мешают энергетической медитации.) Энергия некоторых растений может быть не согласована с вашей, некоторые из них могут по-настоящему истощить ваши силы и даже вызвать болезнь. Для того чтобы в этом разобраться, нужно стать перед деревом или цветком и протянуть правую руку, чтобы почувствовать их Тренируйте правую руку, чтобы с ее помощью вы могли быстро определять положительные энергии, а левую — чтобы быстро определять отрицательные энергии. Попробуйте сначала прочувствовать любые приятные ощущения в правой руке, а затем встряхните левую ладонь, предварительно ее расслабив, и поместите ее над тем же растением, чтобы почувствовать негативные ощущения. В каждой из рук возникнут ощущения, свидетельствующие об энергии, выделяемой растением; вы никогда не получите хороших и плохих ощущений от одного и того же растения. Постарайтесь почувствовать разницу между ощущениями обеих рук. Постепенно вы приобретете способность отличать хорошие ощущения от плохих.
После того как ваша правая рука научится чувствовать положительные энергии, а ваша левая — отрицательные, вы без труда можете их сравнивать. Если вам нравится какое-то конкретное ощущение, перенесите его внутрь и прочувствуйте, как оно влияет на вас и ваши энергии. Если вам не нравятся энергии, которые вы чувствуете у растения, вынесите его из комнаты или избавьтесь от него. (Как только у вас возникнет хорошее ощущение, вы не должны чувствовать ничего отрицательного, исходящего от этого растения.)
Приятное произведение искусства или естественное окружение также помогают создать подходящую атмосферу для медитации. Лучше всего, если в выбранном вами месте вне дома вы чувствуете себя уединенно и если поблизости не будут ходить люди, которые могут прервать ваши занятия. Когда вы занимаетесь медитацией, держите всех своих домашних животных подальше от этого места. Животные обладают своими собственными энергиями, которые могут смешиваться с вашими энергиями или помешать их течению. Кроме того, вас может отвлекать их запах, когда вы пытаетесь успокоиться.
Избегайте прерываний. Для ваших занятий будет лучше, если вы так стратегически их спланируете, чтобы вас не прерывали. Намечайте занятия медитацией на раннее утро, когда еще не встали остальные члены вашей семьи и не начал звонить телефон. Утро — это обычно наилучшее время для занятий, потому что тело отдохнуло, воздух свежий и сама земля выделяет энергию. Если вы «сова», ночь — тоже прекрасное время для медитации. Основное — это выбрать время, когда вам хорошо работается в соответствии с вашими собственными ритмами и распорядком.