Печаль и депрессия
Печаль и депрессия вырабатываются легкими, однако накапливаются они в сердце. При этом вы можете почувствовать, как сердечный центр опускается и вы не в состоянии поднять его. Соберите печаль и депрессию в сердечном центре или в Точке Крыльев (Шень Дао, ниже остистого отростка пятого грудного позвонка непосредственно за сердечным центром) и направьте их энергию по Микрокосмической Орбите (см. рис. 5-35).
Печаль и депрессия не проходят так быстро, как страх и гнев. Вы можете испытывать печаль или находиться в состоянии депрессии, даже не сознавая этого, а значит, ничего не предпринимая, чтобы выйти из этого состояния. Да и сам процесс выхода из такого состояния может занять немало времени. Вы можете чувствовать себя лучше во время вдоха, а во время выдоха печаль снова вернется к вам. Не расстраивайтесь. Продолжайте собирать энергию и направлять ее по Орбите, и вы почувствуете облегчение. Может пройти от 30 минут до часа, прежде чем вы почувствуете облегчение, но за это время вы освоите новую технику, которая помогает быстрее любой другой терапии и действует безопаснее, чем лекарства.
С помощью силы сознания соберите энергию, направляя ее по спирали, или воспользуйтесь руками, если это поможет вам в заземлении. В конце концов вы сможете управлять процессом сбора энергии с помощью сознания.
Беспокойство
Беспокойство вырабатывается селезенкой и приводит к ее ослаблению. Оно часто возникает в результате слишком напряженной умственной деятельности или вследствие недостаточной гибкости ума. Беспокойство может усиливаться, если вы работаете во время еды или едите на ходу, а также может явиться результатом общего лихорадочного образа жизни.
Соберите энергию беспокойства, направляя ее по спирали в области пупка и забирая ее из селезенки. Затем обеспечьте циркуляцию этой энергии по Микрокосмической Орбите, пока не почувствуете себя спокойно.
Можно использовать Шесть Исцеляющих Звуков, что поможет сосредоточиться на соответствующем органе и извлечь из него отрицательную энергию. Цвета эмоций и органов (описаны в главе 14) служат удобным ориентиром, помогающим захватывать и перемещать энергию. Если вы ощущаете внутренний цветовой спектр, тоже можете этим воспользоваться.
Самолечение
В даосской практике под самолечением понимается тренировка сознания/глаз/сердца с целью привлечения дополнительной Ци и ее преобразования для лечения нашего организма. Это не значит, что вы используете только сознание или воображение. Мы обучаем тело и сознание использовать свою собственную Ци, Ци природы и Ци Вселенной, а также силы земли для получения исцеляющей энергии. Эти энергии можно впитывать и обеспечивать их циркуляцию не только с помощью Микрокосмической Орбиты, можно впитывать их и через костный мозг.
Промывание Костного Мозга — хорошее средство для ежедневного избавления от застойной энергии. Это один из наилучших способов укрепления иммунитета, так как при этом происходит увеличение количества белых кровяных телец. Белые кровяные тельца распознают и уничтожают в организме раковые клетки и посторонние субстанции, такие, как бактерии и вирусы. Если вы испытываете боль или недомогание, вы можете выполнять Промывание Костного Мозга 2–3 раза в день.
Небесное Промывание костного мозга
1. Обратите взгляд внутрь и посмотрите на макушку. Осознайте макушку и почувствуйте онемение в этой области.
2. Переведите сознание на рот. Пошевелите языком, чтобы выделилась слюна. После того как во рту собралось достаточное количество слюны, проглотите ее, подтягивая при этом энергию вверх, слегка сжимая горло. Вы почувствуете, как энергия поднимается к макушке. Повторите от 3 до 6 раз.
3. Отдохните и почувствуйте, как пульсирует и дышит макушка. Вы почувствуете онемение в этой области.
4. Направьте сознание на Полярную звезду и созвездие Большой Медведицы. Почувствуйте, как фиолетовый и красный свет опускается на макушку, медленно проникает в череп и мозг и проходит через шею, шейные позвонки, ключицы и грудину, ребра, грудные и поясничные позвонки, кости таза, крестец, копчик, кости ног и ступни. Вы почувствуете, как этот небесный свет очищает организм, вымывая из него все болезни, вирусы и бактерии. Пусть он вымоет все стрессы, отрицательное отношение и отрицательные эмоции или испытываемое вами нервное напряжение. Почувствуйте, как этот свет уносит все деструктивные сущности, которые, возможно, истощают вас.