Создатели Железной Рубашки считали, что способность человека выдерживать удары улучшится, если он будет стоять, как крепкий дуб, глубоко пустивший корни в землю. Противникам бы пришлось туго, если бы они захотели повалить хорошо «укорененного» бойца, и сила их ударов рикошетом отражалась бы и поражала бы их же.
Чтобы полностью овладеть искусством Железной Рубашки, нужно руководство знающего учителя, а также совершенное согласование мышечно-скелетной структуры с силой тяжести. Умения и навыки Железной Рубашки развиваются ежедневной практикой разнообразных статических стоек. Каждая стойка представляет собой несколько отличную от других энергетическую вариацию и обучает новому навыку согласования с Силой Земли. Таким образом человек обучается осуществлять заземление и укоренение в разных позах и использовать суставы, кости и меридианы для введения Силы Земли в физическое тело.
Овладевая искусством Железной Рубашки, вы будете становиться все более чувствительными к тонкостям и вариантам Энергии Земли, в том числе ощущать влияние погоды, геологического строения, точек силы и тому подобное, а также научитесь умело использовать их в делах, повседневной жизни или сражении. Надев Железную Рубашку, вы будете чувствовать себя более уверенно, вас будет труднее запугать; вы будете чувствовать, что твердо стоите на ногах, а опорой вам служит вся Земля.
Заземление и Тай Цзи Цюань-Цигун
Научившись подключаться к энергии Земли в стойках Железной Рубашки, можно переходить к динамичному тренингу Тай Цзи Цюань-Цигун. Тай Цзи Цюань учит, как внедрить чувство укорененности в земле в движения повседневной жизни (рис. 7–4).
Рис. 7–4. Тай Цзи Цюань учит, как укорениться в движении.
Внутренняя структура Тай Цзи Цюань и Микрокосмическая Орбита. В практике Тай Цзи основное место занимает достижение «внутренней структуры» Тай Цзи Цюань. Хотя у всех стилей этого искусства и у всех настоящих мастеров существует эта внутренняя структура, сегодня ее достигают лишь немногие. В большой мере это объясняется тем, что практика Тай Цзи стала очень популярной, и в спешке популяризировать и распространить эту технику в мире само искусство было упрощено и оторвано от своих даосских корней.
Большинство учеников не изучают Тай Цзи Цюань в русле целостного подхода Дао, который включает занятия медитацией, Цигун и оздоровлением. Прогресс в практике Тай Цзи происходит до боли медленно, потому что, к сожалению, большинство людей, занимающихся Тай Цзи Цюань, изучают лишь одну изолированную часть всей системы даосского тренинга — расслабление. Изучение Микрокосмической Орбитальной Медитации и Железной Рубашки-Цитун составляет отличный фундамент для настоящего овладения внутренней структурой Тай Цзи Цюань.
Пока я не издал свою первую книгу на английском языке по открытию Микрокосмической Орбиты («Дао — пробуждение света», Aurora Books, 1983), многие учителя боевых искусств лишь через пять-десять лет начинали обучать учеников работе с Микрокосмической Орбитой, называя ее «внутренним секретом». Я считаю, что процесс нужно проводить в обратном порядке: мастер должен обучить учеников технике Микрокосмической Орбитальной Медитации в первую очередь, а потом тренинг Тай Цзи Цюань дополнит внутреннюю работу, начатую медитацией, усилит ее динамической практикой.
Активизация насосов Ци. Движения Тай Цзи Цюань действуют как насос, который подкачивает Ци из Земли через стопы, ноги, промежностный и крестцовый насосы вверх по позвоночнику к внутричерепному насосу, а потом опускает обратно вниз по передней линии тела. Круговые движения руками в практике Тай Цзи Цюань ускоряют открытие каналов и усиливают поток Ци, текущей по рукам, которые являются частью Макрокосмической Орбиты, и по поясным каналам медитации слияния пяти стихий II (рис. 7–5).
Рис. 7–5. Насосы, которые способствуют движению Ци по телу.