Владея хорошо развитыми каналами и хорошим заземлением, вы можете быстрее и увереннее переходить к высшим энергетическим уровням даосской медитативной практики. Риск получить негативные побочные эффекты тогда минимален, а если они и возникнут, у вас есть инструмент, который поможет вам быстро и эффективно от них избавиться.
На этом этапе работы с Микрокосмической Орбитой вы изучите специальную технику подключения к бесконечной Ци Земли (по-китайски Ди-ци). Начав Микрокосмическую Орбитальную Медитацию с разогревающих техник Цигун, Внутренней Улыбки и Разогревания пенки, вы затем поднимете Энергию Земли по ногам к «печке», или Дан-Тянь, и смешаете ее с вашей Изначальной Ци. Эту комбинированную, усиленную энергию вы сможете обращать по Микрокосмической Орбите.
Вы также изучите техники Выдувания и Выпускания, эффективные способы очищения тела от больных энергий путем отвода их в землю, где они будут преобразованы.
Сначала эти техники могут показаться немного сложными. Но помните, что детали важны только при обучении. Когда вы уловите смысл всех этих действий, вам не нужно будет проходить все шаги с самого начала. Вы сядете для того, чтобы помедитировать, и откроете, что Энергия Земли приходит к вам без напряжений, автоматически, сама по себе.
А. Подготовка
1. Начните с разогревающих техник, дыхания по позвоночному столбу и раскачивания спины.
2. Очистите эмоции и разогрейте внутренние органы циклом Шести Звуков. Повторите каждый звук 2–3 раза.
3. Выполните Внутреннюю Улыбку, обращая особое внимание на расслабление и усиление осознания внутренних органов.
4. Выполните Разогревание печки, как указано в главе 4.
5. Активизируйте вашу Изначальную Силу. Для этого сконцентрируйте Ци в нижнем Дан-Тянь. Постепенно она начнет расширяться, и вы почувствуете растущее давление в место нахождения Изначальной Энергии. Представьте, что у Изначальной Энергии есть рот и нос и что она дышит через эту точку (рис. 7–6). Теперь усильте пульсацию, которую вы ощущаете в месте Изначальной Энергии. Когда пульсация приобретет силу, почувствуйте, как сексуальную энергию что-то втягивает в Дан-Тянь, словно там находится мощный магнит.
Рис. 7–6. Представьте, что Изначальная Сила внутри вас имеет рот и нос, и что она дышит через них.
6. Выполните циркуляцию Ци по базовой Микрокосмической Орбите, чтобы подготовиться к получению свежей энергии из Земли. Можете воспользоваться техникой дыхания малыми глотками, внутреннего дыхания, вращения энергии при помощи силы ума и глаз или любой другой изученной вами техникой, чтобы усилить ваше чувство Ци. Убедитесь, что Микрокосмическая Орбита полностью открыта, перед тем, как переходить к следующему этапу.
Б. Чувствуйте, как через вас течет Сила Земли
1. Помассируйте середину ладоней (рис. 7–7), стопы (рис. 7–8), промежность и копчик (рис. 7–9). Опустите руки по бокам, развернув ладони к земле, а стопы твердо поставьте на пол. Для стимуляции Точек Журчащего ручья (точка «Почки-1») под каждую стопу можно положить мраморный или стальной шарик.
Рис. 7–7. Помассируйте ладонь
Рис. 7–8. Помассируйте стопу
Рис. 7–9. Помассируйте область промежности и копчик.
Почувствуйте Точки Журчащего ручья. Представьте себе две небольшие трубы, поднимающиеся к точке Хуэй-Инь в промежности, далее к почкам и точке Изначальной Силы.
Представьте трубки, идущие от точек Лао-Гун на обеих ладонях до сердечного центра и далее, к пупку. Промежность, открытости сексуального центра, анус, ладони и стопы являются воротами, через которые в ваше тело может устремиться питательная Энергия Земли.
2. Через некоторое время вы можете почувствовать, что ладони и стопы начинают дышать сами. В то же время точка влагалища и промежности (Хуэй-Инь) начнет естественным образом то подтягиваться вверх, то расслабляться, словно это действует маленький насос в ритм с дыханием и/или биением сердца. Вы можете слегка напрягать и расслаблять глазные мышцы и подтягивать ворота сексуальных органов — промежность и анус, чтобы стимулировать такое «подкачивание». Выполните такие движения от 18 до 36 раз, затем выдохните и расслабьтесь (рис. 7-10).