Высшее Я может давать вам советы, защищать и вообще руководить вашей жизнью. Если сможете, постоянно чувствуйте его присутствие.
Практика: Микрокосмическая Орбитальная Медитация. Знакомство с Энергией Высшего Я
Теперь, когда вы уже умеете получать Энергию Земли и соединять ее с вашей Изначальной Ци, пора научиться подключаться к Ци Высшего Я и вбирать ее через проход в межбровье. Освоение этого этапа вы начнете с применения техники Космической Внутренней Улыбки, которая является развитием известной вам техники Внутренней Улыбки. Затем, «разогрев печку» и подключившись к Энергии Земли, вы активизируете точку между бровями, вбираете в нее золотой свет Энергии Высшего Я (Космической Энергии) и создаете из него вокруг тела защитную сферу, или щит. Сделав это, вы соедините золотой свет со своей Изначальной Ци, а затем выполните циркуляцию золотого света, или «Золотого Эликсира», по Микрокосмической Орбите. И в конце этой главы вы познакомитесь с еще одной новой техникой, которая связывает верхний Дан-Тянь (или верхнее «Поле Эликсира») со средним Дан-Тянь (средним «Полем Эликсира»).
А. Разогревающие упражнения Цигун
1. Начните с раскрепощения позвоночника при помощи разогревающих упражнений Цигун: дыхания по позвоночному столбу, упражнений «Шея журавля» и «Шея черепахи», встряхивания позвоночника и раскачивания позвоночника.
2. Отдохните. Почувствуйте, как открылся и расслабился позвоночник. Вдыхая, представьте, что вы дышите белым туманом, опускаете его к пупку и собираете у конца копчика, а затем поднимаете его в позвоночник, чтобы очистить и наполнить яркостью спинной мозг. Когда вы выдыхаете, то чувствуйте, что удаляете из позвоночника все нечистое и что оно вытекает из вас серым клубящимся туманом. Такое упражнение способствует укреплению костной ткани.
3. Теперь увидьте перед собой золотой туман. Вдохните. Несколько раз соберите и сгустите золотой свет во рту и втяните или проглотите его, направляя к пупку. Затем соберите золотой свет у конца копчика, как и в предыдущем шаге, и, свернув его в золотой шар Ци, выполните от 9 до 18 вращений. Затем поднимите его в позвоночник, очистите и наполните яркостью спинной мозг. Выдыхая, чувствуйте, как из позвоночника выходит серым клубящимся туманом все нечистое. Повторите от 9 до 18 раз.
Б. Шесть Целительных Звуков
Выполните от 2 до 3 раз каждый из Звуков, чтобы очистить эмоции, разогреть органы и подготовить тело к получению свежей, чистой энергии.
В. Космическая Внутренняя Улыбка
При помощи этого простого варианта Внутренней Улыбки вы расслабите Третий Глаз и сможете вобрать Силу Высшего Я прямо в тело. Подробно базовая техника Внутренней Улыбки описана в главе 3 первого тома этой книги.
При занятиях даосскими практиками очень важно уметь пробудить «мысленный глаз», при помощи которого можно чувствовать и видеть внутренние органы, железы, строение костей и костный мозг. Это поможет вам значительно улучшить состояние костного мозга и преобразовать отрицательные эмоции в положительные.
Внутренние органы, железы и костная ткань являются не только плотной субстанцией Космической Силы, но также одним из путей получения этой силы. Кости обладают пьезоэлектрическими свойствами, как, например, кристаллы кварца, что дает им возможность усиливать и получать Космическую Силу Высшего Я. Изучая анатомические рисунки в этой книге, старайтесь ощутить внутренние органы, железы и кости.
1. Сядьте удобно, не напрягая позвоночник, но держа его прямо. Слегка наклоните голову вперед и втяните подбородок. Пальцами помассируйте точку между бровями. Потом сложите руки (сверху должна находиться правая рука) и мягко положите на колени. Закройте глаза. Слегка поджимая половые органы и анус, расслабьте Третий Глаз и промежность.