3. С помощью движений глаз и работы мысли «запустите» циркуляцию Микрокосмического контура. На этом этапе соединение Трех Сил (Универсальной, Космической и Земной) пока еще не осуществляется. Пусть поток внутренней Ци пройдет Микрокосмическую Орбиту от трех до девяти раз.
4. Завершая последний цикл, направьте энергию вниз по переднему каналу и сконцентрируйте ее в области промежности.
5. Глубоко вдохните и с выдохом по задним поверхностям ног направьте Ци вниз, предварительно разделив поток на две части. В подколенных углублениях остановитесь и с помощью «спирального нагнетания» наполните их энергией (меридиан мочевого пузыря, точка МП40 — Вэйжонг).
6. Направьте поток Ци дальше вниз по задним поверхностям голени и наружной стороне голеностопных суставов. Затем по ступне направьте Ци к «сердцу стопы» — Юн Цюань — первой точке меридиана почек. Концентрация энергии в этой точке укрепляет почки, снижает повышенное кровяное давление, успокаивает ум, снимает усталость. Сосредоточение на «сердцах стоп» продолжается до тех пор, пока в этих точках не появится ощущение высокой концентрации энергии. Это может быть легкое онемение, пульсация, точечное покалывание — «комариный укус», прохладное «электрическое» жжение и т. п.
7. Втяните Энергию Земли и направьте ее по ступне к ногтям больших пальцев. На верхних поверхностях больших пальцев ног — в уголках рядом с основаниями ногтей — расположены исходные точки меридианов печени и селезенки. Концентрация энергии в этих точках наполняет соответствующие им органы силой. Дождитесь возникновения явственного ощущения накопления энергии — онемения или покалывания — «комариного укуса».
8. Затем направьте Земную Энергию вверх по передней поверхности голеней к коленям. По методу «спирального нагнетания» наполните ею коленные суставы. Это не только энергетизирует Точки Глаз Коленей, что укрепляет и развивает сами суставы, но также стимулирует потоки энергии в Меридианах желудка и селезенки. Кроме того, таким образом осуществляется подготовка коленных суставов к пропусканию мощных потоков энергии в практиках высшего уровня. Продолжайте сосредоточение на коленях до тех пор, пока не ощутите в них тепло, покалывание или пульсацию.
9. Направьте поток энергии вверх по внутренним поверхностям бедер к промежности, затем — через копчик и крестец к Вратам Жизни и дальше вверх — к Точке Крыльев.
В Точке Крыльев разделите общий поток энергии на две части и проведите получившиеся потоки по лопаткам к подмышечным впадинам и от них — по внутренним поверхностям плеч к локтевым впадинам. Здесь проходят Меридианы легких, сердца и перикарда. Концентрация энергии во внутренних впадинах локтевых суставов усиливает потоки энергии в этих Меридианах и укрепляет соответствующие органы.
По внутренним поверхностям предплечий проведите поток Ци к ладоням и направьте его в точки Лao Гун — «сердца ладоней». В этих точках задержитесь и дождитесь, пока Ци не соберется на кончиках средних пальцев рук.
12. От кончиков средних пальцев рук проведите Ци по тыльным сторонам кистей и предплечий к внешним сторонам локтей. Затем проследите, как потоки силы направляются по внешним поверхностям плеч к плечевым суставам и далее — к Точке Крыльев или же к основанию шеи. Если потоки Ци встретились в Точке Крыльев, поднимите энергию вверх до основания шеи. Затем направьте ее дальше по Управляющему каналу, и по языку провейте в Функциональный канал, замкнув контур на уровне пупка.
На этом завершается один цикл Макрокосмической Орбитальной Медитации. Обычно выполняют как минимум три-девять циклов подряд.
Активация и соединение пяти пульсов
Медитация Пяти Пульсов развивает способность ощущать, видеть, собирать и накапливать Ци. Развитием этой практики является кожное или пространственное энергетическое дыхание, при котором вся поверхность тела раскрывается и начинает поглощать энергию непосредственно из всего окружающего пространства.
Активация Ци внутренних органов
Представьте себя подобным ребенку, которому всегда открыт ничем не обусловленный и ничем не ограниченный доступ к отцовской Силе Неба и материнской Силе Земли. Ежедневная тренировка в управлении потоками сил Микрокосмического и Макрокосмического контуров разовьет ваш ум и волю, и ваше осознание распространится не только на энергетические потоки конечностей, но и на внешние по отношению к вашему физическому телу силы.