В других случаях ритмичные движения начинаются для того, чтобы помочь «прокачивать» Ци сквозь тело. В процессе Микрокосмической Орбитальной Медитации многие начинают спонтанно раскачиваться взад-вперед во время прохождения энергии по Управляющему каналу и в стороны, когда энергия движется по Функциональному каналу. Здесь есть много общего с покачиванием, характерным для верующих иудеев. Оно также характерно для одной из христианских сект, которая даже получила соответствующее название «трясунов».
Еще одной причиной этого явления может быть поглощение Небесной Ци, Ци Земли или Ци Высшего Я, когда наши каналы расширяются, чтобы принять дополнительный прилив Ци. Это подобно тому, как если бы вы внезапно увеличили давление воды в шланге — шланг начинает дергаться и извиваться.
Процесс встряхивания весьма благотворен. Существуют некоторые специальные виды Цигун, поощряющие эти явления, один из них даже носит название Цигун Спонтанных Движений. Встряхивание позволяет избавиться от нервного напряжения и помогает Ци проникнуть глубже в тело.
Однако, если встряхивания оказываются слишком сильными, вы можете легко их прекратить просто с помощью мысленной команды.
Когда Ци наполняет органы, возможны специфические встряхивания тела, характерные для каждого из органов:
Сердце управляет кровеносной системой. Когда сердце наполняется Ци, тело начинает подпрыгивать, подобно играющей обезьяне.
Печень руководит сухожилиями. Когда печень наполняется Ци, могут возникнуть подергивания в ногах и больших пальцах ног, поскольку Ци плывет радостно, как рыба, в океане божественного экстаза.
Селезенка руководит мышцами и плотью. Когда селезенка наполняется Ци, мускулы подергиваются, подобно птице, порхающей с ветки на ветку, а место накопления Ци ощущается как огонь.
Легкие отвечают за кожу. Когда легкие наполняются Ци, у вас появляется ощущение покалывания, щекотки и жара во всем теле, как если бы на вас карабкались муравьи, особенно это ощущение сильно на лице. Это показатель того, что Ци легких пришла в движение.
Кости находятся в ведении почек. Когда почки наполняются Ци, вы можете услышать звуки двигающихся костей. Когда поток Ци идет вверх по позвоночнику, вы можете ощутить сексуальное возбуждение.
• Достигну ли я лучших результатов в своей практике, став вегетарианцем, или же полезно есть мясо?
В начале занятий Микрокосмической Орбитальной Медитацией лучше всего очистить себя. Для очищения пищеварительного тракта полезно сократить количество мяса, рыбы и птицы в своем рационе и увеличить количество съедаемой клетчатки. Если вы не придерживаетесь полностью вегетарианской кухни, мы рекомендуем вам на протяжении первых ста дней вашей практики организовать свою диету следующим образом: около 80 % приготовленных на пару овощей и зерновых, 10–15 % рыбы и только 5 % мяса или птицы.
Если вы будете много времени посвящать практике, ваши обменные процессы и кровообращение улучшатся так же, как и циркуляция Ци. Жар — это распространенное побочное явление при переменах подобного рода. При его появлении для того, чтобы обезопаситься от перегревания, необходимо снизить количество «разогревающей» пищи, такой, как мясо и зерновые, и есть больше «охлаждающей» и чистящей пищи, как, например, водянистые овощи и фрукты, а также употреблять умеренное количество фруктовых соков (с соками будьте осторожны, так как они могут вызвать «переохлаждение»).
Если вы не ощущаете избытка тепла, и параллельно с интенсивной медитацией много занимаетесь Тай Цзи или физическими упражнениями Цигун, может принести пользу употребление «строительной» пищи — мяса и птицы. Для китайской философии характерно отношение к мясу как к строительному материалу организма. В то же время, в хорошо организованной безмясной диете содержится достаточно «стройматериалов»: тысячелетиями даосы успешно практиковали вегетарианство. В последние годы многие олимпийские спортсмены во время интенсивных тренировок придерживаются чисто вегетарианской диеты.
Современные исследования относят употребление мяса в пищу к ряду основных факторов, обусловливающих риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. У любителей мясного риск инфаркта в 4 раза выше, чем у вегетарианцев. Даосы, изучившие природный баланс, пришли к выводу, что мясная промышленность является основной причиной истребления тропических лесов. Даосский путь — это путь умеренности. Сознательно относитесь к тому, как ваш образ жизни влияет на окружающую среду и судите самостоятельно и честно о том, в чем на самом деле заключаются ваши жизненные потребности.