И если мы говорим про контекст честности с собой и возврата в точку ноль — мы должны остановиться.
В этой остановке, на самом деле, есть множество инструментов.
Вы можете помедитировать, если вам это комфортно.
Можете заниматься саморефлексией. Для этого всё, что нужно, какое-то свободное время.
Сходить в кафе, за чашечкой кофе, в каком-то своем самом любимом дневнике, провести самоанализ.
Что было? Что будет?
Может быть, просто прогуляться и подумать об этом.
Контекст таков, что независимо от того, какой инструмент вы используете, вы всегда можете найти какой-то конкретный фреймворк. Вам нужно остановиться и задать себе вопрос. А что я могу сделать, в будущем, лучше? Что было сделано, немножко, так, как это не работает, в моем случае?
Задать себе, возможно, так называемые, неудобные вопросы.
Те самые вопросы, которые распаковывают нас:
•как личность,
•как человека,
•как существа на этой планете.
Такие вопросы, которые помогают нам лучше понять, чего мы хотим и куда мы движемся.
И здесь я не даю какие-то конкретные рекомендации, в процессе остановки или замедления, как лучше заниматься рефлексией.
Кто-то ходит к психологу, проговаривать с ним. Кто-то может работать с коучем. Моё мнение таково, что пусть это будет любой вариант, который Вам нравится.
Мы все очень разные, и нам нравятся разные форматы. Всё, что считаете для себя приемлемым, эффективным, возможным на текущий момент, всё подходит. Нет какой-то такой конкретной необходимости, что Вы должны обязательно, например, ходить к психологу или же Вы должны, 8 дней подряд медитировать.
Делайте то, что Вам комфортно.
Я уверена, что у каждой из Вас есть какие-то свои инструменты работы с собой, со своим подсознанием, с открытием своего внутреннего я.
Все мы, на самом деле, настолько многогранны.
И в каком-то смысле, я уверена, что Вы очень хорошо себя знаете.
За какие нитки можно себя, во-первых, немного приостановить.
Во-вторых, раскрыть. Поэтому воспользуйтесь теми инструментами, которые Вам наиболее близки.
Остановитесь, рефлексируйте.
Будьте честны с собой.
Проговорите всё, что было. И задайте те вектора и направления, в которых Вы будете двигаться честно, открыто.
В которых Вы найдёте путь к короткому достижению ваших желаний.
4.2. Построение нового фундамента
Итак, строим новый фундамент.
Как мы можем предположить из предыдущей главы, построение нашего нового фундамента начинается с принятия нашего предыдущего опыта.
Принятия — досконального, в том контексте, что так называемые ошибки, которые мы берем в кавычки, это абсолютно гармоничный элемент нашего опыта, который нам нужен был, чтобы оказаться в той точке, в которой мы находимся.
И более того, чтобы получить всё самое прекрасное в будущем, к чему мы стремимся.
Все двери, все пути, которые на первый взгляд, не привели нас к быстрому получению конкретных результатов, мы сводим к тому, что относимся, во всяком случае, внутренне к этому опыту как тотальному принятию, пониманию, что это часть нашего пути.
Без хорошего нет плохого.
Без плохого нет хорошего.
Это — всего лишь часть процесса, который должен был случиться с нами, чему-то нас научить, к чему-то нас привести, что-то заставить нас пересмотреть, где-то что-то переоценить, где-то нам помочь.
Поэтому здесь мы говорим о полном и тотальном принятии, безусловно.
Дальше, если мы говорим о построении нового фундамента, здесь как раз я бы хотела вам проиллюстрировать конкретный, очень хороший, и, самое главное, быстро-результативный фреймворк, который я полюбила, и использую уже несколько, уже много лет в течение своей карьеры.
На мой взгляд, этот фреймворк заменяет, месяцы каких-то других продуктов, курсов и системных подходов.
Фреймворк называется «Цветочек», по-русски.
Этот фреймворк подробно проиллюстрирован в книге «Какого цвета твой парашют?» Эта книга одна из моих любимых. Я о ней говорила и буду говорить. В этой книге не просто информация, а информация, которую изложил человек с колоссальным опытом видения мира.
Он смог действительно, настолько глубоко раскрыть всю суть построения карьеры, что пока лично я более глубокого, тонкого подхода к этому вопросу не встречала. Хотя, поверьте, я проходила большое количество курсов и русскоязычных и международных.