Оцените все свои дела, исходя из того, что надо сделать, а что делать вам нравится, задав себе следующий вопрос:
– Испытываете ли вы страсть к данному делу? Изменят ли окружающий мир ваши действия?
Приведу личный пример.
• Мне нужно сходить в магазин, чтобы купить продуктов. Есть ли в этом у меня страсть? Нет. Но я это сделал, чтобы не остаться голодным.
• Надо посмотреть телевизор. Есть ли в этом у меня страсть? Нет. Смотреть не стал.
• Нужно пообщаться с более успешными людьми. Есть ли в этом у меня страсть? Да. С удовольствием общался, перенимал опыт, получал новые знания.
• Надо сходить в бар попить пиво. Есть ли в этом у меня страсть? Нет. Я изначально отказался от этого дела.
Возможно, у вас возникнет страсть к просмотру телевизора или к походу в пивной бар, но вы должны изначально от этого отказаться, дабы себя не совращать.
Вы должны понять, что от рутинных дел никуда уйти невозможно. В какое-то время нужно мыть посуду, чистить зубы, работать, гулять с детьми, покупать продукты. Скорее всего, это те дела, которые не вызывают у вас страсть, не делают вас богатыми и успешными. С одной стороны, вы не можете от них отказаться, с другой стороны, должны понимать, что денег они вам не принесут.
Проведите анализ, исходя из своей таблицы сделанных и несделанных дел. Наглядно покажите самому себе, а был ли у вас самосаботаж на те дела, которые вам действительно нравятся и приносят пользу. Вычеркните все то, от чего вам нужно отказаться. Учитесь не только отказываться от просмотра телевизора и похода в пивной бар, но и заставляйте себя выполнять рутинные дела, которые вам не хочется делать.
Чтобы привыкнуть контролировать себя в борьбе с самосаботажем, на время откажитесь от праздности и безделья. Умея отказывать себе в развлечениях, вы в любой момент времени сможете себе сказать: «Месяц – никакой праздности и безделья, только напряженная работа». Выполнив срочную, нужную работу, приносящую вам деньги и другие выгоды в цифрах и фактах, вы спокойно можете отдыхать.
Снимите видео, в котором расскажете, что вы решили делать или не делать в течение дня, и что из того, что вы решили сделать, приносит вам радость, удовольствие, страсть, развитие, профессиональный рост, а что является просто рутиной.
Этапы ликвидации самосаботажа
Если вы уже начали искать себе красивые оправдания, чтобы не выполнять домашние задания, то я вас спешу поздравить, ваш саботаж начинает вас побеждать. Не желая ничего менять ради своего благосостояния, вы пополняете ряды лузеров.
Процесс борьбы с самосаботажем и процесс воспитания в себе самодисциплины – это не есть постоянная жизнь. Постоянно жить в таком режиме невозможно. Но чтобы подняться на новый профессиональный уровень, вы обязаны уметь проживать в таком ритме определенное время.
Борьбу с самосаботажем вы можете применить к любому делу, которое хотите быстро завершить. Просто нужно реально идти в конкретном направлении, занимаясь конкретным делом. В противном случае у вас ничего не изменится и ничего не получится. Не применяя знания, вся полученная информация покажется вам водой. Применив их, вы тут же получите реальные результаты.
Итак, 16 этапов борьбы с самосаботажем
0. Подготовительный шаг. Выбор проекта
Если вы собираетесь уничтожить самосаботаж ради самосаботажа, то ничего у вас не получится и вы ни от чего не избавитесь. Бороться надо ради какого-то проекта, который вы желаете получить. Возможно, вы хотите выйти замуж, или хотите найти новую работу, или хотите заработать на отдых либо на обучение ребенка.
Посмотрите, какие дела являются сегодня для вас приоритетными. Далее, с точки зрения достижения, выберите дела наиболее вероятные, которые вы можете сделать в течение нескольких недель. И далее из наиболее вероятных дел выбирайте наиболее желаемые, которые вам больше всего нравятся и от которых вы получаете максимальное удовольствие.
Чтобы начать бороться с самосаботажем, вы должны понять, ради чего вы все это будете делать.
1. Подготовка поля боя Поле боя – это то, что тащит вас вниз:
а) всякий старый хлам дома, всякая старая одежда, от которой нужно срочно избавляться. Очистите свое пространство от разного старья;
б) люди, которые мешают вам в жизни. От них тоже нужно избавляться;
в) бесполезная трата денег на ненужные вещи. Начните вести скрупулезный учет всех своих денег. Деньги тратьте только на то, что для вас полезно. Начинайте копить.
2. Индивидуальный тайм-менеджмент Контролируйте свое время, составьте план действий, делайте только выгодные дела. Ведите систему контроля своего времени.