Вот три простые мысли, которые вам нужно уяснить из этой книги и держать в голове на случай, если они понадобятся, если жизнь станет препятствием на пути к тем целям и людям, что важны для вас.
Хороший стратег на поле боя всегда знает, когда не стоит атаковать без всякого плана и цели, а лучше отступить и перегруппировать войска. Читая эту книгу, отложите ее на несколько минут. Это нужно, чтобы поразмыслить над прочитанным, подумать о себе и своей жизни, о том, как все изменить. Перезарядите орудия и выберите нужный момент, вместо того чтобы безостановочно рваться вперед.
Вина ответственности
Когда вам нужно выплачивать ипотечный кредит, содержать семью и уделять время сотрудникам, кажется, что заниматься собственной жизнью и делами несколько эгоистично. Это обычная проблема большинства ответственных людей: они страдают от чувства вины. Однако если вы для начала не позаботитесь о себе, выживание вашей семьи окажется под вопросом.
Вспомните лучшие моменты, когда вы были с родными или на работе с коллегами, подумайте о тех минутах, когда вы смеялись от души, когда чувствовали себя одним целым. Ощущали вы тогда этот груз на своих плечах? Потом вспомните свой самый большой успех, по-настоящему удачно выполненную работу. Вам это нравилось, приносило радость, воодушевляло?
Стоит позволить чувству вины и ответственности слишком сильно вырасти, как оно навалится на вас и не даст двигаться вперед, вызывая еще большую нехватку времени. Но стоит заняться тем, что нравится, придает сил, помогает раскрыться вашим дарованиям, делает вас счастливым – и все идет как по маслу, и мы работаем эффективнее, чем в любых других обстоятельствах. Благодаря этому появляется время не только на себя, но и на окружающих.
Иногда мы прикрываемся своей «ответственностью», не желая менять привычный порядок вещей. Однако на самом деле мы боимся неудачи, а потому не идем на риск. Мы всегда очень заняты, и это дает возможность не винить себя за то, что мы не следуем своей мечте, не осуществляем свои идеи, не претворяем в жизнь свои замыслы; на это у нас просто нет времени. Страх становится любимой игрушкой, от которой не так-то просто отказаться.
Исследование, опубликованное в Международном журнале управления производительностью и эффективностью, показало, что 40 % заболеваний, связанных с работой, вызвано стрессом.
Стресс – важнейшая причина
болезней сердца
тревожных состояний
головных болей
избыточного веса
преждевременного старения
бессонницы
депрессии
синдрома
тяги к самоубийству
раздраженного кишечника
Нас убедили, что определенный уровень стресса – это хорошо, это почетный значок, которым отмечают тех, кто работает по-настоящему много, старается взять от жизни все. Не верьте. Это миф. Исследования показывают, что стресс снижает нашу продуктивность и что люди, которые счастливы на работе, делают больше всех и достигают большего успеха в долгосрочной перспективе. Стройте карьеру, которая основывается на ваших сильных сторонах и пристрастиях, сосредоточьтесь на результатах, которые важны для вас, найдите свою стезю – и увидите, насколько счастливее и работоспособнее вы станете.
Болезнь, которой потакают
Если ваша самооценка зависит от мнения окружающих (вам необходимо, чтобы вас любили, уважали, благодарили, хвалили), то, возможно, вам свойственно болезненное стремление угождать или, другими словами, вы не умеете говорить «нет». Какое-то время это работает: вы чувствуете себя человеком, на которого можно положиться, который обязательно сделает все что нужно. Вы – жилетка, в которую плачут, семейное такси, кухарка, уборщица, в общем, мастер на все руки.
Многие из нас не верят в то, что говорить «нет» может быть полезно. А вдруг мы расстроим просящего? А вдруг он подумает, что мы не так уж хороши? А вдруг мы проявляем эгоизм и из-за него мы упустим благоприятную возможность?
Вместо того чтобы учиться отсеивать ненужное, мы пытаемся сделать всё сразу, надеясь, что по ходу дела нам повезет и мы наткнемся на что-нибудь хорошее. Но на самом деле мы настолько закапываемся в чужих делах, что наши собственные мечты все больше отодвигаются назад. Мы уже и не знаем, остались ли они у нас.