Часто в начале дня мы прислушиваемся к себе и жизни не так внимательно, как в спокойные моменты сразу после пробуждения.
Когда мы лежим в тишине, наши защитные механизмы еще не включились, мы открыты и наиболее уязвимы – это лучшее время прислушаться к себе.
Какое первое чувство, которого мы пытаемся избежать в суете дня, заполняет нас? Злость, досада, обида или растерянность? Нужно сосредоточиться на этом чувстве и дать ему волю. Нужно затронуть этот вопрос.
Какая первая мысль или идея приходит в голову после пробуждения? Нужно вовремя закончить проект? Весело провести день? Отдохнуть?
Вам нездоровится и нужно позаботиться о себе? У вас плохое настроение? Нужно с кем-то решить важный вопрос?
Нужно кому-то что-то сказать? Вас что-то беспокоит? Вы чувствуете себя особенно хорошо?
Есть ли у вас идеи, от чего вы почувствуете себя лучше?
Что первое приходит на ум после пробуждения? Не нужно бояться. Не нужно торопиться. Можно спокойно полежать, прислушаться и принять послание.
Прислушиваясь к утренним посланиям, мы можем определить цели выздоровления на день.
Боже, помоги мне отпустить потребность сопротивляться гармоничной жизни. Помоги мне учиться плыть по течению, принимать помощь и поддержку, которую Ты мне предлагаешь.
24 октября
ОТКРЫТЬСЯ ЛЮБВИ
Откройтесь любви, которая вам предназначена.
Не нужно ограничивать свои источники любви. Бог и Вселенная обладают неисчерпаемым запасом всего, что необходимо, включая любовь.
Когда мы откроемся любви, мы начнем ее получать. Она придет, откуда мы и не ждали. И также из нас самих.
Мы будем открыты любви и осознаем любовь, которая есть и всегда была рядом. Мы будем чувствовать и ценить любовь друзей. Мы будем замечать и наслаждаться любовью, которая приходит из семьи.
Мы будем готовы принимать любовь в особенных любовных отношениях. Мы не обязаны принимать любовь от ненадежных людей, которые нас используют и с кем мы не хотим иметь отношения.
Но есть много хорошей любви, которая исцеляет сердце, отвечает потребностям, от которой поет душа.
Мы слишком долго себе во всем отказывали. Мы слишком долго были мучениками. Мы отдавали слишком много, позволяя себе получать слишком мало. Мы заплатили сполна. Теперь пришло время не только отдавать, но и позволить себе получать.
Сегодня я откроюсь любви, которая приходит ко мне из Вселенной. Я приму ее и буду радоваться.
25 октября
ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ
...в Твоей книге записаны все дни, для меня назначенные,
когда ни одного из них еще не было.
Псалом 138:16
Одни верят, что каждый день был спланирован в соответствии с божественным порядком еще до нашего рождения. Бог знал, говорят они, и точно спланировал то, что должно произойти.
Другие считают, что мы сами выбрали, сами участвовали в планировании нашей жизни, событий, людей, обстоятельств, чтобы проработать свои проблемы и усвоить уроки, которые нам нужны.
Во что бы мы ни верили, вывод один: наше прошлое – не случайность и не ошибка. Мы были там, где было нужно, и с теми людьми, которые нам были нужны. Мы можем принять свое прошлое с его болью, несовершенством, ошибками и даже трагедиями. Оно только наше. Оно предназначалось только для нас.
Сегодня мы находимся там, где нужно. Нынешние обстоятельства такие, какими должны быть на данный момент.
Сегодня я отпущу вину и страх по поводу прошлых и нынешних обстоятельств. Я буду верить, что то, где я была и где я сейчас, – это то, что мне нужно.
26 октября
ЯСНОСТЬ
Я не так глупа, чтобы не доверять Богу, но порой я об этом забываю.
Когда мы находимся в гуще событий, легко забыть, что существует Высший замысел. Иногда мы видим лишь сегодняшний день.
Если мы включим телепрограмму с середины на две минуты, мы ничего не поймем. На экране будут происходить бессвязные события.
Если мы всего несколько мгновений понаблюдаем за работой ткача над гобеленом, смотря лишь на небольшую часть полотна, мы не увидим никакой красоты. Мы заметим лишь отдельные, беспорядочно переплетенные нити.
Как часто мы смотрим на свою жизнь с такой же ограниченной точки зрения, особенно когда проходим через трудное время.
Мы можем учиться видеть перспективу, когда проходим через трудные, приводящие в замешательство уроки. Когда на нас обрушиваются события, которые заставляют нас чувствовать, думать и задавать вопросы, мы находимся в процессе познания чего-то важного.
Мы можем верить, что в нас зреет нечто ценное, даже когда все сложно, даже когда мы не можем ни в чем разобраться. Понимание и ясность придут только после того, как мы усвоим уроки.
Веру, словно мышцу, нужно тренировать, чтобы она окрепла. Когда мы снова и снова проживаем необходимость верить в то, что нельзя увидеть, и учимся верить в то, что все получится, так крепнет вера.
Сегодня я буду верить, что события в моей жизни неслучайны. Мой опыт не является ошибкой. Вселенная, Высшая сила и жизнь не придираются ко мне. Я прохожу через необходимые уроки, чтобы научиться чему-то ценному, тому, что подготовит меня к радости и любви, к которым я стремлюсь.
27 октября
ОДИННАДЦАТЫЙ ШАГ
Стремились путем молитвы и медитации укрепить сознательный контакт с Богом, как мы Его понимаем,
молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого.
Одиннадцатый шаг Ал-Анона
«...молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого» – это означает, что мы каждый день просим показать Высший замысел на сегодняшний день. И чтобы его исполнить, мы просим Высший источник дать нам сил. Мы получим утвердительный ответ на обе просьбы.
Мы не должны просить других людей показать их волю. Мы обращаемся к Богу. И мы верим, что нам будут даны силы, чтобы исполнить волю Бога.
Бог никогда не попросит нас сделать то, на что не даст нам сил. Он никогда не попросит нас сделать то, что мы не сможем. Если нужно что-то сделать, нас наделят силой. Это самая простая часть в нашей программе. Не нужно делать больше, чем мы можем, или то, что не можем. Если мы хотим, то можем беспокоиться и суетиться, но не должны. Это наш выбор.
В трудные и хорошие времена я поняла, что этот шаг мне поможет. Когда я не знаю, что делать дальше, Бог знает. Работа по этому шагу день за днем приведет нас туда, куда мы бы сами не добрались. Простые действия, которые мы совершаем день за днем по Божьей Воле, ведут нас к Высшему замыслу для нашей жизни.
Сегодня я сосредоточусь на том, чтобы попросить Бога показать мне, что нужно сделать. Я попрошу Бога дать мне силы на это. Затем я все сделаю. Боже, помоги мне отпустить страх жить одним днем. Помоги мне верить, что, когда я просто живу и доверяю, складывается прекрасная мозаика под названием «Моя жизнь». Меня ведет божественная сила, она направляет меня и заботится обо мне.
28 октября
МЕДИТАЦИЯ И МОЛИТВА
В одиннадцатом шаге говорится о медитации, которая позволяет укрепить сознательный контакт с Богом.
Медитация отличается от одержимости и беспокойства. Одержимость и беспокойство связаны со страхом. Медитация означает открыть разум и духовную энергию для связи с Богом.
Чтобы установить связь с Богом, нужно расслабиться и открыть свой разум на сознательном и подсознательном уровне Высшему сознанию, которое доступно каждому из нас.
Замедлиться в суете дня и жизни, отложить все дела и сделать перерыв кажется пустой тратой времени. Но в этом потери времени не больше, чем в остановке, чтобы залить бензин в машину, когда бак почти пуст. Это необходимо, полезно и экономит время. По сути, медитация создает больше времени и энергии, чем те минуты, которые мы на нее тратим.
Медитация и молитва – это мощные способы для выздоровления, которые работают. Нужно терпение. Неразумно ожидать немедленных ответов, понимания или вдохновения.
Но решение придет. Оно уже на пути к нам, если мы сделали свою часть работы в медитации и молитве и отпустили все остальное.
Мы сами решаем, когда медитировать и молиться: рано утром, во время перерыва в работе или вечером.
Когда укрепляется сознательный контакт с Богом, улучшается и подсознательный контакт с Ним. Мы будем все больше настроены на божественную гармонию и Божью волю. Мы найдем и будем поддерживать душевную связь, связь с Богом.
Сегодня я выделю время для медитации и молитвы. Я сама решу, когда и сколько времени я буду это делать. Я дитя и творение Бога – Высшей силы, которая любит слушать меня и беседовать со мной. Боже, помоги мне отпустить страх, что Ты меня не слышишь и не заботишься обо мне. Помоги мне помнить, что Ты рядом и я могу установить связь с духовным сознанием.
29 октября
ПРИНЯТИЕ
Сегодня в нашем распоряжении есть волшебное снадобье – принятие.
Нас просят принимать многое: себя такими, какие мы есть, свои чувства, потребности, желания, выбор и свое нынешнее положение. Других людей такими, какие они есть. Наши отношения. Проблемы. Благословения. Финансовое положение. Место проживания. Нашу работу, задачи, уровень выполнения этих задач.
Сопротивление не поможет продвинуться вперед и не избавит от нежелательного. Но даже сопротивление может потребовать принятия. Даже сопротивление поддается принятию и меняется под его воздействием.
Принятие – это волшебство, которое делает изменения возможными. Оно не навсегда, оно для настоящего момента.
Принятие – это волшебство, которое улучшает сложившиеся обстоятельства. Оно приносит покой и удовлетворение и открывает двери для роста, изменений и движения вперед.
Оно проливает свет позитивной энергии на все, что у нас есть, и на то, кем мы являемся. В рамках принятия мы определяем, что нужно сделать, чтобы позаботиться о себе.
Принятие придает силы позитиву и показывает Богу, что мы сдались перед Его замыслом. Мы усвоили сегодняшний урок и готовы двигаться дальше.
Сегодня я буду все принимать. Я откажусь от потребности сопротивляться себе и окружающему миру. Я сдамся. Я буду развивать в себе довольство и благодарность. Я буду двигаться вперед в радости, принимая то, где я нахожусь сегодня.