Многие люди ошибочно считают, что от разума зависит только психическое здоровье и эмоции, но на деле, всякое здоровье начинается в мозге – как психическое, так и физическое. И все болезни, между прочим, тоже.
– Почему разум играет столь важную роль? – спросил молодой человек.
– Потому, что разум контролирует всё тело. Вы можете видеть его силу ежедневно. Когда люди смущаются, их лица краснеют, когда они напуганы, их лица бледнеют, когда они нервничают, их ладони часто увлажняются, а колени дрожат. Это только несколько примеров того, как наш разум воздействует на тело. Позвольте продемонстрировать вам кое-что, – прибавила она. – Закройте на минуту глаза и постарайтесь представить себе лимон.
Молодой человек откинулся на спинку стула и закрыл глаза.
– Да, я вижу лимон, – сказал он.
– А сейчас представьте, как вы откусываете кусочек лимона.
Лицо молодого человека исказила гримаса, и он почувствовал, как его челюсти
свело, словно он действительно откусил кусок лимона.
– Теперь вы видите, какая сила заключена в вашем разуме? – спросила миссис Селсдон. – Вы только вообразили, что едите лимон, а ваше тело прореагировало, как на настоящий лимон.
Это и есть сила разума, которая контролирует ваши мысли, а ваши мысли, в свою очередь, контролируют всё, что происходит в вашем теле. Точно так же, как ваш мозг заставил выделяться слюну, он может дать встряску иммунной системе, чтобы та вырабатывала побольше белых кровяных телец.
Ту же силу мы можем использовать для облегчения боли, очищения кожи от высыпаний и для лечения множества болезней, в том числе и рака. Когда я впервые услышала об этом, то так же, как и вы, отнеслась со скепсисом к этой мысли, – продолжала женщина, – но, поверьте мне, сила моего разума спасла мне жизнь.
Десять лет назад врачи установили диагноз: злокачественная опухоль мозга. Хирург сказал мне, что опухоль настолько большая, что ее даже опасно оперировать. Ничего нельзя было предпринять, по прогнозам врачей мне оставалось жить не больше года. Вы можете себе вообразить, в какое отчаяние я пришла! Я действительно готовилась умереть, но, как видите, я до сих пор жива.
– Что же произошло? – перебил ее молодой человек.
– Я встретила человека, который помог мне выжить. Старого маленького китайца!
Молодой человек почувствовал, как мороз пробежал по его коже. Если бы он мог задуматься над своими ощущениями, то осознал бы, что это еще один пример того,
как разум воздействует на тело.
– Я встретила его в библиотеке, – продолжала женщина. – В то время я была ассистентом библиотекаря и отвечала за выдачу книг. И вот однажды он пришел туда и попросил найти ему книги по созидательной визуализации и по целительной силе разума. В нашем хранилище не было этих книг, и мне пришлось заказать их. Обычно книги приходят только через неделю после заказа, но эти появились у нас в библиотеке на следующее же утро. Названия заинтриговали меня, и я решила прочесть их сама. Суть одной из них, написанной врачом, сводилась к тому, что при помощи силы нашего разума мы способны излечить большинство болезней. Там было приведено множество примеров того, как пациенты смогли выжить и избавиться от злокачественных опухолей, используя силу своего разума. Мне показалось это невероятным, и потому я решила проверить одну из предложенных техник на себе.
– И что же вы конкретно сделали? – спросил заинтригованный молодой человек.
– Первым делом я занялась, так называемой, «созидательной визуализацией». При этой технике вы создаете в своем разуме целительные образы. Я старалась представить себе опухоль в своем мозге и то, как ее пожирают маленькие акулы. Ежедневно утром и вечером я проводила по пятнадцать минут, сидя в кресле и представляя себе, как моя опухоль исчезает. И в конце каждого сеанса я действительно чувствовала себя лучше.
– Правда? – удивился молодой человек.
– Ну, конечно же. Вы можете попробовать сделать это сами. Вы даже можете заняться этим здесь, сию же минуту. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов… Так, хорошо… А сейчас представьте свою проблему… теперь вообразите, как она уничтожается. Для этого можно воспользоваться любыми образами. Ружья, пришельцы, ковбои и индейцы, что угодно и кто угодно, насколько хватит вашей фантазии. Вы даже можете представить, что ваша проблема уходит, подобно куску льда, тающему под ярким солнцем. Не важно, какие образы придут вам на ум, главное – вообразить, как исцеляется ваше тело.
Молодой человек стал представлять, как могучие ракеты, находящиеся внутри него, выпускают снаряды по своим мишеням. А затем, он представил самого себя выглядящим здоровым и сильным.
Через несколько минут миссис Селсдон остановила его.
– Как вы себя чувствуете сейчас? – спросила она.
– Хотите верьте, хотите нет, – воскликнул он, – но это действительно здорово, и я чувствую, что сейчас у меня намного больше энергии, чем было раньше.
– Отлично. А теперь представьте себе, как бы вы себя чувствовали, проделай вы это упражнение более долгое время, скажем, минут 15-20, дважды или трижды в день.
– Теперь я понял, о чем вы говорите, – сказал молодой человек.
– Но, есть и еще одна чудодейственная техника по использованию силы разума, – продолжала миссис Селсдон. – Я называю ее – целительные утверждения
(аффирмации).
– Целительные утверждения? – удивился молодой человек.
– Аффирмации – это очень простые формулы, при помощи которых вы пытаетесь изменить привычный ход мыслей, укрепиться в новом представлении о себе. Вы
должны произносить их вслух или в уме.
Если вы будете произносить их вслух, это поможет больше.
– И как это происходит? – спросил молодой человек.
– Скажем, если вы повторяете что-то достаточно часто, это обязательно отпечатывается в вашем мозге. Например, если вы прикажете себе не думать о
розовых слонах, одетых в пачки в красный горошек, какая
картина возникнет в вашем мозге?
– Молодой человек сразу же живо представил себе розовых слонов, одетых в пачки в
красный горошек.
– Теперь я понял, что вы имеете в виду, – ответил он. – Я не могу не думать о них. Таким образом, повторяя утверждения о том, что я здоров, я вынужден буду
представлять себя здоровым.
– Совершенно верно, – ответила женщина. – Исцеляющие утверждения – это простые позитивные заявления, которые запечатляются в вашем мозге, если вы будете
постоянно повторять их.
Даже если вы поначалу не будете верить в то, что говорите, всё это войдет в ваше подсознание, а став частью подсознания, оно станет и частью вашего организма. Поэтому, чем чаще вы повторяете свои утверждения, тем большее воздействие они
оказывают на вас.
Значение исцеляющих аффирмаций впервые открыл врач Эмиль Куй в прошлом веке. Он просил своих пациентов произносить как можно чаще, утром, днем и вечером, очень
простую формулу:
«Изо дня в день, с каждым днём я чувствую себя всё лучше и лучше». И, представьте себе, большинство пациентов, последовавших совету, действительно стали чувствовать себя лучше!
– И так, вы справились со своей болезнью, – спросил молодой человек, – благодаря целительной визуализации и целительным утверждениям?
– Не только, я делала и многое другое. Я полностью изменила свой образ жизни. Я изменила свою диету, стала делать упражнения, занялась своим дыханием, я даже научилась смеяться и относиться ко всему случившемуся чуточку менее серьезно. И это часто помогало мне в жизни. Со временем, вы узнаете обо всех этих вещах от более сведущих людей, чем я. Но, уверяю вас, что выздоровление пришло ко мне, в основном, благодаря использованию силы моего разума. Я была настолько потрясена своим открытием, что позже, когда опухоль в моем мозгу совершенно рассосалась, я отправилась в колледж изучать психологию, чтобы получить возможность помогать другим людям. Самое главное, что я почерпнула из всего этого, – это то, что основа здоровья находится в нашем мозге. Это действительно могучая сила, которая направляет все наши поступки, определяет поведение и контролирует каждую клетку нашего тела. Позвольте продемонстрировать вам кое-что.