Потому что нельзя приступать к медитации, концентрации, любой физической деятельности, еде или питью, не освободив предварительно кишечник. Хронический утренний запор — это величайший враг садханы (духовной дисциплины).
Предварительное очищение
После мочеиспускания и дефекации можно приступать к тщательному умыванию рук и лица. По утрам следует также чистить зубы и промывать глаза.
Во время сна температура кожи повышается. Под одеялом температура кожи значительно превышает комнатную температуру, особенно там, где окна оставляют на ночь открытыми, чтобы комната хорошо проветривалась.
Процедура умывания приводит систему в равновесие с температурными условиями в комнате и позволяет избежать шока при неожиданном перепаде температур, который непременно возникает, когда человек сразу же прыгает под холодный или горячий душ.
Лицо, особенно глаза, необходимо мыть пресной прохладной водой чуть ниже комнатной температуры.
Следует помнить, что все лицо —это единый элемент, и при умывании к нему надо относиться как к единому элементу. Частичное умывание может спровоцировать ряд проблем из-за разности в температурах и электрической проводимости между очищенными и неочищенными участками лица. Эти различия могут вызвать дисбаланс в энергии, который скажется на состоянии зрения, носовых и лобных пазух, слуха и вкуса.
В человеческом теле глаза представляют элемент огня. Глаза функционируют только тогда, когда стимулируются светом. Вода — это горючее огня. После действия огня остается лишь горстка сухого пепла, потому что вся вода выгорает. Вода проводит тепло и электрическую энергию огня. Поэтому когда вы обрызгиваете водой глаза, малая доля силы, сосредоточенной в руках, электрически заряжает воду, стимулируя и успокаивая глаза и оптические нервы (которые являются непосредственными отростками головного мозга).
При очищении глаз сначала заполните рот водой, затем побрызгайте водой этой же температуры глаза. В индийских текстах рекомендуется окроплять глаза водой несколько раз, одновременно цедя воду сквозь зубы.
Глаза можно очистить и при помощи нескольких капель розовой воды (которую надо хранить в холодильнике в темной бутылке). Мед и горчичное масло также являются прекрасными очистителями. Но так как мед и горчичное масло вызывают ощущение жжения, пользуйтесь ими только на ночь, когда вам не надо снова открывать глаза. Для получения дополнительных рекомендаций по улучшению зрения обратитесь к разделу, посвященному средствам аюрведического лечения.
Не забывайте простое правило:
Всякий раз, когда моешь руки, мой лицо.
Всякий раз, когда промываешь рог, промывай глаза.
Очищение ушей и носа —это тоже хорошая ежедневная практика. Для ушей можно использовать только горчичное масло или перекись водорода, ибо грязь, которая там накапливается, нерастворима в воде. Надо лишь накапать несколько капель горчичного масла или перекиси водорода в уши, подождать пару минут, пока впитается, а затем удалить при помощи ватного тампона.
Под очищением носа следует понимать очищение лобных пазух изнутри. Мы вдыхаем массу химикалий, которые воспринимаем как запахи. Эти химические вещества закупоривают полости носа и пазух. Поэтому очищение носа способствует выполнению многих функций и должно выполняться ежедневно как элемент очистительных процедур. Лучшим методом очищения считается всасывание теплой воды через ноздри и сплёвывание ее через рот. В первый раз эта процедура может показаться непривычной и даже неудобной, но уже в следующий раз это ощущение проходит. Полезно добавить в пол-литра теплой воды для промывания носа по чайной ложке соли и сливочного масла.
После умывания смажьте каждую ноздрю несколькими каплями горчичного, кунжутного, оливкового или минерального масла. Оставьте впитаться на одну минуту, затем снова промойте.
Большое внимание следует уделять правильной чистке зубов. Индийцы используют для этой цели свежую веточку, которую хорошенько изжевывают с одного конца, чтобы расщепить ее на отдельные волокна, проникающие в щели между зубами. Подойдет и зубная щетка. Чистите зубы зубной пастой или питьевой содой. Можно пользоваться ниткой для чистки зубов.