Как обсуждается в главе о сперме, семя разносится с током крови по всему организму, всасывается и выталкивается простатой и тестикулами только под действием придатка головного мозга — гипофиза. Индийские народные целители считают, что бинду (семя) отвечает за блеск и румянец (оджас) на лицах детей и здоровых взрослых. При использовании убтана семя укрепляется, а заболевания кожи и всех трех элементов телесной химии с течением времени излечиваются.
Кому нельзя делать массаж?
Не следует делать массаж человеку с высокой температурой, а также если у него запор или рвота. В период приема слабительных средств или выполнения басти-крийи йоги тоже нужно воздерживаться от массажа.
Массаж и лимфа
Массаж непосредственно воздействует на три системы циркуляции в человеческом теле: кровеносную, нервную и лимфатическую. Правильный массаж оказывает самое непосредственное и благоприятное воздействие на лимфатическую систему, но именно эта система в первую очередь страдает, если массажные техники выполняются неправильно.
Чтобы понять, какую роль играет лимфа при массаже, надо знать функции этой сложной системы узлов, сосудов и протоков. Лимфатическая система восстанавливает белок, который теряется кровеносными капиллярами и переходит в межклеточное пространство, а также перегоняет поглощенные жиры и жидкости из кишечника в систему кровообращения.
Кроме того, лимфатическая система поддерживает циркуляцию крови, отводя избыточную жидкость из кровотока и снижая рабочую нагрузку на сердце. Лимфатическая система также обеспечивает непосредственную линию защиты тела благодаря армии лимфоцитов, фагоцитов и тканей, вырабатывающих антитела.
Эту сложную и очень важную систему можно стимулировать и функционально оздоровить, если выполнять специальные упражнения, надавливать на отдельные узлы (или, как их называют, акупрессурные точки), делать горячие обертывания (припарки) и практиковать дыхательные техники (глубокое дыхание).
Массаж стимулирует лимфатический поток и генерирует тепло за счет трения и наложения масел, он очищает и тонизирует тело, но при этом не вызывает накопления токсинов и снижения нервной энергии, что характерно для физических тренировок. Даже по этой причине массаж идеально показан пожилым людям, чьи тела утрачивают способность легко восполнять жизненно необходимые жидкости, которые теряются в ходе энергичного выполнения упражнений, и чьи ослабевшие от старости мышцы и сухожилия не выдерживают напряжения.
Более интенсивный лимфатический поток снижает кровяное давление, а снятие боли и напряжения позволяет дышать естественнее и глубже.
Регулярный массаж расслабляет систему и способствует пищеварению, сохраняя надлежащий баланс и циркуляцию газов и жидкостей в теле.
За получением более подробной информации рекомендую обратиться к моей книге «Аюрведический массаж».
Глава пятая
Водные процедуры: путь к здоровью
Если отвлечься от работы кишечника, то нет действия более важного для установления правильного вибрационного тона на весь день, чем водные процедуры ранним утром.
Ежедневные водные процедуры очищают душу и тело, увеличивают семя, способствуют долголетию, снимают усталость, предотвращают потоотделение, повышают выносливость, придают здоровый румянец, снимают сонливость, успокаивают раздражение, снимают зуд и утоляют хроническую жажду.
Невозможно перечислить все целебные эффекты водных процедур. Благотворное воздействие водных процедур сказывается на деятельности всех рабочих органов и органов чувств, водные процедуры очищают нервы, излечивают вялость и апатию, растворяют печали, вызывают душевный подъем, увеличивают энтузиазм и обеспечивают приток жизненной энергии в организм. Сколько пользы можно извлечь из обычной ежедневной процедуры!
Как и все практики, водные процедуры, если их выполнять неправильно, могут создать столько же проблем, сколько и решить. Старайтесь не купаться более двух раз в день, поскольку это перенапрягает организм. Следует избегать также купания в очень горячей или очень холодной воде.
Водные процедуры в холодной воде существенно охлаждают нервы и могут спровоцировать разнообразные мышечные боли. Водные процедуры в горячей воде расширяют мышцы, постепенно делая их рыхлыми, дряблыми и отвисшими. Плачевные результаты любой из этих практик в молодости могут не ощущаться, но если продолжать в том же духе, то они, несомненно, обязательно проявятся в более зрелые годы, часто в виде слабости, судорог и спазмов, проблем с почками и истощения семени.