Ногти: Ногти всегда должны быть аккуратно подстриженными и чистыми, чтобы они хорошо росли и имели опрятный внешний вид.
Поскольку характер энергии на планете день ото дня меняется, есть дни, в которые выполнение личных гигиенических процедур оказывается более полезным, чем в другие. Индусы считают, что мужчины должны бриться только в понедельник, среду и пятницу. Женщины должны удалять избыток волос на теле с интервалом в пять дней. Представители обоих полов не должны снимать волосы на теле и голове по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям. Приводить в порядок ногти надо в те же дни, которые рекомендованы для бритья.
Считается, что бритье и стрижка волос по вторникам вызывает порезы тела; по четвергам — потерю работы или денег; по субботам — страдание и болезни потомков; по воскресеньям — угрозу унижения. Кроме того, старайтесь не стирать белье по четвергам и мойте волосы только очищенной от примесей водой.
Для глаз
Глаза — это нежный и чувствительный орган чувств, его легко травмировать и ослабить, а чтобы вылечить, понадобится время, терпение и уход. Страшный враг хорошего зрения — резкий перепад температур, который возникает, когда, например, после приема солнечной ванны вам в глаза попадают брызги ледяной воды или когда вы выходите из сауны и встаете под холодный душ с открытыми глазами. Когда вы прищуриваетесь и напрягаете зрение, чтобы увидеть отдаленный объект, то расстраиваете зрение, как расстраиваете его и тогда, когда спите днем и сопротивляетесь естественному желанию спать по ночам. (В последнем случае, если вы выполняете практику ночного воздержания от сна, рекомендую закрывать глаза и давать им возможность расслабиться в такие моменты, когда вы ощущаете прилив сил и бодрости, а когда вами овладевает сонливость, старайтесь гулять или просто ходить. При нормальных обстоятельствах человек не должен выполнять практику ночного воздержания от сна чаще двух раз в лунный месяц: в ночь новолуния и полнолуния.)
Чрезмерная слезливость ухудшает зрение, так же как и скорбь, гнев и эмоциональная подавленность. От скорби кислотность слез повышается, и они раздражают глаза. Слезы радости очищают глаза и голову. Продолжительные сексуальные утехи, физическая травма, потребление уксуса и цитрусовых в больших количествах, а также чрезмерное употребление газообразующих продуктов тоже вызывают проблемы со зрением. Тот, кто задерживает естественные позывы на мочеиспускание, дефекацию, отрыжку и кашель, тоже страдает глазными заболеваниями. Чрезмерная рвота и подавление рвоты тоже приводят к глазным болезням, так же как и пребывание в местах с большим скоплением пыли, где течет очень горячая вода (так что пар застилает глаза), где стоят ядовитые пары и клубится токсичный дым, а также при подавлении слез и нарушении желчеотделения.
Вообще, глаза всегда надо беречь от дыма, грязного воздуха, чрезмерного слезотечения, обильного применения алкогольных и токсичных веществ (когда они наливаются кровью и воспаляются, утрачивают естественный блеск и способность отражать свет). Никогда не стремитесь разглядеть крошечные предметы без помощи лупы и никогда не пишите очень мелким почерком. Тот, кто держит свои волосы сухими и не промасливает их, наносит своим глазам такой же вред, как и тот, кто читает на закате солнца или поздно ночью. Чтение при искусственном свете или керосиновой лампе вызывает напряжение зрения. По возможности избегайте больших скоростей при езде на велосипеде, поскольку поток стремительно движущегося воздуха сушит глаза.
Есть множество способов, при помощи которых можно сохранить и улучшить зрение. Благотворное воздействие на зрение оказывает вид зеленых предметов; кстати, это одна из причин, объясняющая, отчего работа в саду или прогулка в лесу улучшает состояние глаз. Можно также массировать голову различными смесями, соответствующими времени года: сандаловой пастой в жаркую погоду, горчичным маслом в холодную погоду, маслами черного кунжута и кокоса — в умеренном климате. Аппликация сандаловой пасты на межбровную область тоже способствует улучшению зрения, особенно если в пасту добавлена камфара и шафран (нервы впитывают летучие вещества камфары и йода из шафрана, непосредственно стимулируя и питая оптический нерв). Когда ваши глаза ощущают усталость и напряжение, в качестве профилактического средства трижды прополощите рот прохладной водой.