Зажор, конечно, дело хорошее, но если только очень редко и по очень важному поводу.
Ууу, как все-таки тяжко от переедания! Такое ощущение, что живот просто набит, хотя не ела ни салатов, ни хлеба, ни пирожков всяких. Практически один белок.
Вообще я уже некоторое время назад прочувствовала, что мой желудок размером примерно с кулак. Ну, мне так кажется. Поэтому и ощущение, что сейчас лопну, хоть по объему и немного еды съела, и не сразу, а, считай, с трех до девяти.
Вот и сейчас, доедаю кусок шоколадки, а уже не хочу, но ведь День зажора – надо себя заставлять, тем более уже посчитала и записала. Хе-хе!
Обожаю эту систему движения к стройности – потрясная программа!
Обратила внимание, как народ ест. Стройненькие девушки и женщины едят, почти как я сейчас (конечно, побольше, но довольно медленно, маленькими кусочками, немного и с перерывами, и получается у них это как-то естественно). Полные же откровенно жрут! Я так понаблюдала-понаблюдала и пришла в дикий ужас. Господи, неужто и я так жрала – тазиками?! Не хочу больше туда ни за какие коврижки, ничто на свете не заставит меня свернуть с теперешнего пути. Клянусь сама себе, что постройнею! Да я уже стройная – в душе, в мыслях, а тело постепенно подтянется. Да будет так!
Рацион 1550 ккал.01:57. Не сплю. Пораскину-ка я маленько мозгами. Мне б спать идти, но всякие мысли не дают покоя… Девочки, я вот тут всех поддерживаю, стараюсь дать правильную под сказку, если надо, а то и ощутимый интернет-пинок отвесить. И получаю от этого удовольствие. И от вашей поддержки я получаю огромный заряд. Естественно, положительный. Можно сказать, подпитываюсь, как вампирчик. Не пугайтесь, шучу.
Не идеал я в плане правильности и оптимизма.
Не всегда чувствую потребности своего организма, иногда она почему-то проходит мимо моего разума, в режиме автопилота. Вот сегодня вечером, например, захомячила (разумеется, в пределах коридора – с этим научилась ладить) кусок шоколада. Клянусь, была не голодная, а захомячила, и глазом не моргнула, и не дрогнуло у меня там внутри: «Ой! А что это – голод или аппетит?»
Я ни в коем случае не раскаиваюсь и не ругаю себя! Просто стремлюсь научиться понимать свой организм, его потребности. Этот шоколад – потребность, необходимая подпитка для мозгов на ночь?! Вот теперь и не сплю…
Хочу сказать, что я не волшебник, а только учусь контролировать процессы, происходящие в организме. Хочу научиться не есть, когда сыта, и есть, когда голодна.
Иногда ловлю себя на мысли, а почему я сейчас это съела? И не знаю, что ответить. Может, слишком высокие требования к себе предъявляю?
Нет, наоборот, научившись, смогу не зацикливаться на этом, следовательно, жизнь станет в чем-то легче и проще.
Сегодня начала переписывать свои цели. Получились пока только три. Зато в красках и подробностях. Завтра продолжу.
У меня частенько в голове столько мыслей! Я пока одну напишу, остальные уже начинают перепутываться, трансформироваться одна в другую и видоизменяться. Ну, точно, «больная на всю голову». Хватит на сегодня. Не могу написать все, что хочу, страдаю, как мне кажется, некоторым косноязычием. А то целую толстую книгу накалякала бы. Все, ушла себя хвалить, всегда перед сном так делаю. Щас так захвалю! Ух!День 103. Вес 118,9 кг. День Победы! И снова юбилей!
Мой рецепт щастья на сегодня:
Счастье – это такое состояние души и тела, которое не может быть в прошлом или в будущем. Оно может быть только сегодня, здесь и сейчас!
1. Я сегодня проснулась счастливая.
1. Люблю и восхищаюсь собой и своим организмом за то, что он такой умный и послушный, за то, что я единственная и неповторимая, и в целом мире таких, как я, больше нет и никогда не будет.
2. 3. Я живу с любимыми дорогими мне людьми. Это счастье!
3. У меня есть свой дом (ну, не дом, конечно, а квартира). Это тоже счастье!
1. У меня есть моя любимая работа. И это супер!
2. У меня сегодня День победы. Минус 800 г!
3. У меня сегодня юбилей! Минус 25 кг!
8. И я безумно счастлива, что у меня есть ваша дружеская поддержка! Рацион 760,86 ккал.День 105. Вес 118,3 кг. Победный!
Почитала дневники девчонок-стройняшек. Пришла вот к какому умозаключению, для себя, любимой, конечно же! Но может кто-нить меня поддержит.
В гостях и за любым праздничным столом стоит вести себя так:
1. Расслабиться и получать удовольствие (обязательно без спиртного; кто не может, самое время попробовать и научиться).
2. Не пытаться сдерживаться, а позволить своему организму выбирать, что ему есть и сколько. По моему опыту – много не получится. Организм запросит только самое вкусное для него (если его слушать и доверять) и в небольших количествах.