А чей-то я его пересолила? А! Влюбилась, наверное.
Рацион 1078,6 ккал.23:08. Виктория:
– КССК. Задание № 3. Мы уже сказали много добрых и хороших слов своему телу. Пришла пора сказать «спасибоо» нашему жиру и тем самым окончательно с ним проститься. "Спасибо и прощай".
Напишите 10 фраз, со словами: «Дорогой жир, спасибо тебе за… спасибо и прощай!»
1. Дорогой жир, спасибо тебе за то, что подтолкнул меня к той методике, по которой я сейчас снижаю вес, вместе с девочками на форуме – это же так классно! Спасибо и прощай!
2. Дорогой жир, спасибо тебе за временное существенное ослабление ревности со стороны моего мужа – спасибо и прощай!
3. Дорогой жир, спасибо тебе за то, что некоторые нелюбимые мной обязанности мне разрешалось не выполнять либо не полностью выполнять, так как не все можно делать с такой массой – спасибо и прощай!
4. Дорогой жир, спасибо тебе за то, что уберег меня от многих соблазнов в этой жизни, а соблазны были, и еще какие, и мой организм прикрывался тобой от них как щитом – спасибо и прощай!
5. Дорогой жир, спасибо тебе за то, что помог мне решить одну очень важную проблему со здоровьем – спасибо и прощай!
6. Дорогой жир, спасибо тебе за то, что частенько выручал меня, когда было скучно – спасибо и прощай!
7. Дорогой жир, спасибо тебе за то, что помогал пережить трудности и стрессовые ситуации на работе и, главное, в семье, дома – спасибо и прощай!
8. Дорогой жир, спасибо тебе за тот «естественный» отбор среди моего многочисленного окружения, когда так трудно разобраться, кто друг тебе, а кто нет – спасибо и прощай!
9. Дорогой жир, спасибо тебе за понимание мной того, что действительно близкие родные люди любят меня независимо от моих габаритов, веса или состояния здоровья, они желают добра и счастья, и приносят его, то есть по-настоящему любят! Это чрезвычайно важно. Спасибо и прощай!
10. Дорогой жир, спасибо тебе за тот период моей жизни, который ты пробыл со мной и на мне, но больше я не нуждаюсь в твоей помощи, и дальше я пойду САМА – спасибо и прощай!
Ну, вот, прочувствовала… И написала такие вот десять прощальных фраз. Даже взгрустнулось немножко… Но уже прошло.Виктория:
– А теперь задание на наблюдательность. Упражнение № 4.
Сравнения. Внимательно присмотритесь к окружающим: как едят стройные люди и как едят толстые. Найдите и запишите хотя бы пять отличий. Только честно, записывать то, что заметили сами.
1. Стройные люди едят медленно, а толстые быстро. Процентов на 99 так и есть.
2. Стройные люди откусывают маленький кусочек и жуют тщательно, а полные, как правило, с точностью до наоборот.
3. Стройные люди делают частые перерывы между едой, отвлекаются на что-нибудь другое, например, разговоры, танцы, а толстые постоянно (опять же, почти) что-то жуют.
Вывод из первых трех пунктов: стройные люди едят так, не задумываясь об этом, естественно, и количество пищи, как правило, получается небольшое. Следовательно, не пихают они в себя еду, лишнюю для организма.
4. Стройные люди много разговаривают за столом, и в это время ничего не жуют, в то время как толстые часто молчат и жуют.
5. Стройные люди (говорю в основном, конечно, о женщинах) очень умеренно употребляют алкогольные напитки, а толстые далеко не всегда, что соответственно провоцирует у них дальнейшее набивание живота. Опять же, оговорюсь, что это относится не ко всем, но, по моим наблюдениям, к большинству.Александра: – Классное наблюдение по поводу привычек толстых и стройных. Все в десяточку! Я как бы посмотрела на себя со стороны – а ведь правда: молча, заглатывая быстро, как будто через минуту в бой, надо успеть, вдруг в живых не останешься. За нами Москва, а мы тут жрем в последний раз! По взгляду можно изучать бессознательное. Это же просто неприлично, ведь точно так же я веду себя в ресторанах. Слушай, ты для меня просто учитель осознания какой-то. Спасибо.
День 112. Вес 117 кг. Победа.
Заметила еще одно свое достижение, пусть маленькую, но победу! Подвинула в машине сиденье ближе к рулю. Раньше надо было это сделать, а то неудобно, ведь объемы уменьшились. А подвинула, очень хорошо, удобненько стало.
Сегодня позвонили, предложили сняться в ток-шоу про здоровье на ТВ-канале «Столица». Думаю пока… Скорее да, чем нет.
Рацион 1014,01 ккал.Виктория:
– КССК – задание № 5. Почувствуй и запомни.