Второе упражнение: Матсьясана - “Поза рыбы”.
Я легла на спину, сложив ноги вместе, руки вдоль туловища, прижав ладони к бедрам. Сделав спокойный, неглубокий вдох через нос, задержала дыхание. Опираясь на локти, прогнула туловище и постаравшись голову продвинуть назад, чтобы касаться коврика теменем. Осталась в таком положении до тех пор, пока длилась пауза после вдоха, расслабив не вовлеченные в выполнение осанки мышцы. Смотрела все время прямо перед собой. Затем вновь облокотилась на локти и вернула туловище и голову в исходное положение.
Мне было известно, что это упражнение улучшает подвижность позвоночника, кровообращение в мышцах спины, груди и живота; оказывает омолаживающее воздействие на кожу шеи и лица; способствует излечению от хронического тонзиллита, заболеваний голосовых связок, щитовидной железы, болезней глаз, легких, органов живота и таза.
Хм, а йога не так уж и плоха! Теперь я в серьез намерена ей заниматься!
11 глава.
Возвращение! Наконец-то нормальный душ и удобная мягкая кровать! Никаких комаров и жуков. Нормальный, полноценный сон меня ждет! Один минус - мне пришлось снова прыгать через портал. Вот только на этот раз этот быстрый способ передвижение по каким-то причинам вымотал меня… да, и до того, как воспользовалась порталом, я не выспалась и сшибала каждый угол.
Ди наглый дракон, сладко спал в моем теле, а вот я - наглая морда - улеглась на плече Кристофера и ему пришлось меня тащить. Конечно, как только мы прибыли в Грин-Лоу пошла своим ходом. С одной стороны мне повезло, что была глубокая ночь и все ученики спали, и у меня не было нужды видеться со своими друзьями, рассказывая, провела время. В таком сонном состоянии я ничего бы толком не рассказала!
В полу сне каким-то образом дошла до своей спальни, кинув свою сумку с абсолютно всеми грязными вещами, пошла в душ. Смыв с себя всю грязь и вонь, завернулась в белый теплый халат, волосы замотала белым полотенцем. Обув ноги в белые тапочки, в таком виде бухнулась спать, мне было плевать. Все чего мне хотелось - это лечь спать.
Никаких сновидений, проснулась я с ужасной ленью, мое тело до сих пор ныло. Наверное, то, что мне предстоит сегодня делать, сделаю с большой ленью и не охотой. Даже приводила себя в порядок с большой ленью!
Мои волосы были, похожу на настоящий потрепанный веник - вот, что значит уснуть с мокрой головой! Чтобы волосы лежали хоть как-то нормально, мне пришлось выпрямлять их утюжком. Мешки под глазами спрятала тальником, а глаза подкрасила подводкой и тушью ресницы намазала. На себя напялила лосины, красную майку и джинсовую жилетку, да и шапку.
Я похожа на огородное пугало!..
Еле передвигая ногами, зашагала в школьную столовую. На ноги так и давила тяжесть, боже у меня такая слабость. Ноги ныли, мне лень что-либо делать! Даже сгорбилась.
Войдя в столовую, не обратила ни на кого внимания, спокойно села за свой, как обычно пустой столик, где ждал меня фруктовый салат.
Черт, подери!
Я тоскливо смотрела на свой фруктовый салат без сливок. Мало того, что меня нагружали на тренировках, так еще и посадили на диету! Это издевательство!
- Эй!
Повиснув на мне, крикнул Ледник, а Мия крепок меня обняла, что дышать стало не чем.
- Боже, как я по тебе соскучилась! - сказала Мия.
Мне было до такой степень лень, что я даже ее не обняла и не стала возражать против обнимашек, а молча все терпела. Наконец, эти двое отступили и сели напротив меня.
- Ну, - Мия с трепетом смотрела на меня. - Как прошли твои тренировки?
Я возмущено подняла брови.
- А по мне не видно?
- Да, ты, как овощ! - Усмехнулся Ледник.
Я скорчила рожу, Ледник в ответ послал мне воздушный поцелуй, а Мия залилась смехом.
Наконец, впервые за день Ди вылез из моего тело и улегся мне на голову, судя по всему, решил поспать и ни на какого не обращать внимания.
Впервые за сегодняшний день, заметила Кристофера, и он был весьма в не лучшем настроение. Его глаза будто пылали огнем, он нервозно покусывал ноготь большого пальца, бегая глазами по залу. Мне показалось, что он какого-то искал и весьма важную личность!..
Но мое настроение ухудшилось, когда увидела Кайдена.
Кайден подошел к Кристоферу, а тот тут же повернул голову в его сторону и вскочил со своего “трона”, подойдя к нему.
Мои отношения с Кайденом не улучшились, а наоборот ухудшились. Он вел себя так будто ничего, и не произошло, я старалась вести себя так же, но у меня это слабо получается…
Мне пришлось сделать вид, что слушаю бессмысленную болтовню Мии, хотя ни слова не понимала. Одно знала точно, что было несколько словечек о Ди. Мое внимание привлек Акио, он пристально смотрел мне куда-то за спину.
- Кто-то сейчас огребет люлей!
- Я отдал приказ найти его! - Тут же услышала голос Кристофера, его слышали все ученики, но каждый сделал вид, что ничего не услышал. Кристофер еще не кричал, но что-то мне говорило, что это только начало.
Я обернулась, и в эту же секунду ожил Ди.
Кайден что-то говорил Кристоферу и судя по тому, как тело моего учителя напрыгалось, то новость весьма не из приятных. Солдат вроде бы оправдывался.
- Найди его! - Кайден побледнел, на этот раз все умолкли, посмотрев на Кристофера и Солдата, размышляя, чем же солдат заслужил такое отношение.
Кайден был бледный, как поганка. Он молча кивнул и зашагал к выходу, проходя мимо всех учеников, и с шумом распахнул огромные двери.
Ди злорадно помотал головой.
- Интересно за что он его так? - спросила Мия, смотря на двери, за которыми секундами ранее исчез Кайден.
Я скучающе положила руки на стол, используя их, как подушку для подбородка.
- Я слышал, что Кристофер поручил ему задания, - начал Ледник, смотря на меня и Мию. - А он его не выполнил.
У Мии появился дикий интерес.
- А что за задание?
Ледник пожал плечами, давая ясно понять, что что это великая тайна.
Посмотрев на Ледника, вспомнила слова своего учителя. У Акио врожденная способность защищаться и одновременно использовать заклинания Запечатывания и Подавления. По словам моего наставника у него врожденная сила.
- Акио, - позвала я, он поднял голову, посмотрев на меня. - Что бывает с магами, когда они используют заклинания Запечатывания, Подавления и защиты?
Он призадумался, ему была дивно слышать от меня такие вопросы.
- Маги или Миламы? - уточнил он.
- Второе.
- Ну, - он не знал, как начать. - Смотря, что именно ты имеешь виду.
- Милама с мощной энергией!
Мия резко прекратила жевать, посмотрев на меня со слегка искаженным лицом.
- Ну, - Акио с подозрением посмотрел на меня. - Если энергия Милама сильнее такого рода заклинаний, то есть такие последствия, которые способны даже убить!
Мы с Ди резко посмотрели друг на друга. Мое сердце стало бешено биться, впервые я увидела испуг в драконних глазах.
- Я слышал, что только одному Миламу удалось избежать таких последствий! - неожиданно сказал Ледник.
Мы с Ди одновременно посмотрели на него в надежде.
- И кто это?
Ледник посмотрел на Мию печальным взглядом, которая все так же смотрела на меня.
- …мой брат! - сказала она с набитым ртом.
Я тут же поникла, понимая, что эти заклинания мне нельзя использовать.
- Подожди-ка, - Мия резко пришла в себя, я испугалась, подумав, что она поняла по каким причинам начала расспрашивать Акио обо всем этом. - У тебя такая же проблема, как у моего брата?
Я замялась, не зная, как начать. Мне было не по себе под пристальным взглядом Ледника и Мии.
- Всем ученикам просьба пройти в спортивный зал! - Голос Мисс Флоуроу меня спас.
Улыбнувшись, я тут же подскочила с места и пулей полетела в спортивный зал, будто никакой усталости у меня и не было.
Первым уроком у нас была практика боевых искусств. Нас должны проверить на выносливость… наверное, точного ответа у меня не было.