• Исключите курение в присутствии ребенка!
Курение в присутствии ребенка, нахождение ребенка в комнате, где регулярно курят, или даже совместный сон с курящим человеком повышает риск синдрома внезапной детской смерти, особенно если речь идет о недоношенном ребенке.
Оформление детской комнаты
Меры предосторожности
• Вся мебель (шкафы и комоды) должна быть прикреплена к стене.
• Телевизор не должен стоять на комоде. Если же переставить его в другое место не удается, желательно ставить его как можно дальше от края комода. В идеале телевизор следует повесить на стену.
• Все опасные ящики должны быть закрыты на ключ или заглушку.
• Розетки должны быть закрыты заглушками.
• Все провода должны быть спрятаны в защитные короба, все провода на стенах должны быть плотно зафиксированы, все провода от техники (от лампы, утюга, компьютера) – убраны и зафиксированы.
• Радиаторы, батареи и другие отопительные приборы должны быть убраны в короба и кожухи.
• Пол должен быть теплым и нескользким.
• Ковер нежелателен.
• На острые мебельные углы следует наклеить специальные накладки.
• Необходимо установить ограничители, препятствующие захлопыванию дверей.
• Лекарства, бьющиеся, колющие, острые и горячие предметы, средства бытовой химии и другие химические вещества не следует хранить в комнате ребенка, а также в других помещениях на краю стола и на нижних полках, до которых ребенок может дотянуться.
• На столе не должно быть скатерти.
• На подоконнике не должно быть предметов, которые ребенок может уронить на себя.
• Около спортивных приспособлений, двухъярусных кроватей и т. п. должны лежать мягкие маты.
• Висящие на стене предметы должны располагаться на такой высоте, чтобы ребенок не мог до них дотянуться.
• Если в доме есть лестница, то доступ к ней должен быть перекрыт.
Каким должно быть спальное место ребенка
• Матрас должен быть ровным, детским (толщина подобрана в зависимости от веса и возраста ребенка) и жестким (матрас не должен прогибаться под весом ребенка), наполнитель – натуральный гипоаллергенный.
• Матрас необходимо регулярно менять по мере эксплуатации (чтобы там не поселился пылевой клещ) и по мере роста ребенка; имеет смысл защитить матрас простынкой против протекания.
• Простыня должна быть хорошо натянута, в идеале – на резинке.
• Для детей до года безопаснее спать без одеяла вообще, либо под одеялом без пододеяльника (чтобы меньше было складочек, в которых ребенок может запутаться), оно должно быть подобрано по размеру ребенка (размер, примерно равный росту).
• Детям более старшего возраста (после 6 месяцев) в теплую погоду можно спать без одеяла или можно укрыть ребенка простынкой. Зимой лучше спать с открытым окном в теплом комбинезоне (бодике).
• У детей до года необходимо регулярно чередовать головной конец кровати, чтобы не зафиксировать положение головы в одну сторону (обычно ребенок поворачивает голову и смотрит от стены в комнату).
• Цвет постельного белья и стен в комнате – спокойный, светлый, нейтральный.
• В кроватке у детей до года не должно быть пушистых, мягких игрушек или лент-фиксаторов от соски; рядом с ребенком старше года может быть его любимая игрушка (без веревочек и ленточек), не должно быть мобилей и прочих отвлекающих ото сна устройств.
• Укладывать спать ребенка до года рекомендуется на спине (если ребенок старше 4 месяцев перевернулся во сне, не переворачивайте его назад).
• В кроватке у детей раннего возраста не рекомендуется использовать защитные бортики (бамперы), а после 4–6 месяцев допускаются бамперы на кровать для того, чтобы ручка или ножка ребенка не попала между прутьями кроватки; бампер должен обязательно быть плотным, без сгибов и складочек, очень хорошо закреплен.
• Желательно, чтобы весь текстиль был из натуральных гипоаллергенных материалов, постиран детским стиральным порошком с применением функции дополнительного полоскания.
• Детей самого раннего возраста (до 3–4 месяцев) можно укладывать в кокон или гнездышко (снижает тяжесть и риск колик, улучшает сон).
• Также можно использовать позиционер (препятствует падению ребенка с кровати, держит ребенка в определенной позе при определенных проблемах, например срыгиваниях) или подушку-бублик (можно применять при асимметрии черепа, но надо помнить, что одной этой меры недостаточно и нужно обязательно найти причину асимметрии, в том числе исключить рахит).