Для восстановления здоровья важно четко понимать, что такое здоровье, болезнь и старение. Старость — это не возраст, а время, потраченное на лекарства.
Здоровье — это:
• cамодисциплина и желание не стареть из-за лени;
• ощущение управления своим телом, самосовершенствования в делах, профессии, отсутствия застоя и пресыщения в мыслях;
• желание познания мира, природы, знаний;
• труд, последовательность в делах, уверенность в правоте своих поступков, выполнение своих обязательств и ответственность за произносимые слова;
• дела, дела, дела: забота о мире, о здоровье детей и вера в Бога;
• омоложение, обновление соединительной ткани день за днем в результате прилива свежей крови благодаря упражнениям — правильным, понимаемым и разумным;
• движение, желание встать и идти, а главное — быть уверенным в том, что дойдешь, сделаешь и получишь удовольствие от результата;
• молодость или функциональное состояние организма, позволяющее с каждым прожитым годом накапливать терпение, силовую выносливость, умение справляться с отрицательными эмоциями без применения искусственных допингов и транквилизаторов, алкоголя и курения.
Болезнь:
• страшна не сама болезнь, а осложнения, связанные с побочным действием неумеренного применения лекарственных препаратов, остающихся в организме и проявляющих себя в самое неожиданное время;
• болезнь страшна длительной и даже не очень длительной иммобилизацией, лежанием в кровати, покоем под толстым одеялом и возникающей в связи с этим депрессией, ипохондрией и неверием в силы своего организма;
• болезнь страшна и опасна длительным нахождением пациента среди больных, опекой безразличных медсестер, больничным питанием и тягостной обстановкой в палате;
• страшна болезнь не выводимая, а сохраняемая лекарствами, потому что она ведет к преждевременному старению — биологическому, а не возрастному.
Старение — это:
• функциональная трансформация соединительной ткани в сторону снижения механизмов обновления;
• нарастающая атрофия мышц тела и структур мозга, разрыв связи ЦНС и периферии тела, паркинсонизм, слабоумие и долгая или не очень, но мучительная жизнь.
Помните:
1. Мышечная ткань, а с ней и сосуды восстанавливаются в любом возрасте, если создать условия для движения. Примите это на веру!
2. Медицина не изучает законов восстановления здоровья при наличии хронических заболеваний, поэтому не надо отчаиваться: всегда найдется тот, кто смог выйти из тяжелой болезни, и он вам обязательно поможет, только для этого надо внимательно его слушать и выполнять его советы. Слушайте и выполняйте!
3. Если вы испытываете депрессию, избавьтесь от нее, выполнив упражнения на тренажерах. Силовые упражнения — первое средство от плохого настроения, отсутствия желания что-либо делать и эндогенной депрессии, просто вы этого еще не знали. Начинайте выполнять их прямо сейчас!
4. Выход из болезни требует терпения, самодисциплины и продолжения работы после возникающих обострений. Терпение и труд все перетрут!
5. Любое выздоровление по правилам естественной медицины проходит через обострение заболеваний, протекающих латентно (скрытно). При их проявлении паниковать не надо! Все пройдет, и это пройдет! Действуйте!
6. Не все, что упало — пропало! Жизнь есть движение — не забывайте это!
7. У вас все получится!
Раздел 2. Здоровые сосуды, или зачем человеку мышцы?
«Человек имеет не одно сердце, а 700. Когда он поймет это — будет жить долго и здоровой жизнью.»
Ученые из Лозаннского университета подготовили для Всемирной организации здравоохранения доклад по статистике сердечно-сосудистых заболеваний в 34 странах мира, начиная с 1972 года. Россия заняла первое место по смертности от этих недугов, опередив прежнего лидера — Румынию. Статистика по России выглядит просто катастрофически: из 100 тыс. человек только от инфаркта миокарда в России ежегодно умирают 330 мужчин и 154 женщины, а от инсультов — 204 мужчины и 151 женщина. Среди общей смертности в России сердечно-сосудистые заболевания составляют 57 %. Такого высокого показателя нет ни в одной развитой стране мира! В год от сердечно-сосудистых заболеваний в России умирают 1,3 млн человек — это население крупного областного центра! Львиная доля этих смертей приходится на ишемическую болезнь сердца (ИБС) и артериальную гипертонию (АГ) с ее осложнениями — инфарктами миокарда и инсультами.