Лягушка. Сидя на корточках, опора на руки, наклонить голову вниз, прыгнуть вперед, опираясь на руки (5–8 раз).
Дикая кошка. Стоя на четвереньках, выгибать спину (5—10 раз).
Март
1 марта Пятница
20-й лунный день (23:08); Луна в Скорпионе (20:32); 3-я фаза
Можно выполнять лишь самые необходимые домашние дела.
МАРТ-ПРОТАЛЬНИК
Современное наименование марта пришло к нам из Византии. А до этого в Древней Руси его величали «брезень» — злой для берез, так как в этом месяце жгли березу на угли. В русском народном календаре назван март протальником.
Талая вода, снежица, по народному поверью, целебна. Ею мыли полы в доме, поливали цветы, стирали в ней белье, снятое с больных людей. И стены дома обновлялись, набирали силу домашние растения, а больного человека оставляла худоба, хвороба.
Известны и другие названия этого месяца, связанные с явлениями природы: зимобор, каплюжник, сухий (от ветров высушивающих влагу), березол или березозол, пролетний — с этого месяца начиналась весна, предвестница лета.
2 марта Суббота
Продолжение 20-го лунного дня; Луна в Скорпионе; 3-я фаза
Можно выполнять лишь самые необходимые домашние дела.
СТАРИННАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ МОРЩИН
• Как можно глубже вдохните носом воздух. Не спеша выдохните через рот. Это и следующее упражнение повторите 2–3 раза с интервалом в 5 секунд.
• Глубоко вдохните носом воздух и задержите дыхание; при этом к лицу прильет кровь. Не выдыхая, при сжатых губах постарайтесь надуть щеки и через 2 секунды с силой выдохните через рот.
• Глубоко вдохните через нос, втягивая щеки. Задержав дыхание на секунду, выдохните, надув щеки через чуть сжатые губы. При этом упражнении мышцы верхней губы становятся крепче, а складки от носа к углам губ — менее явственными.
3 марта Воскресенье
21-й лунный день (0:27); Луна в Скорпионе; 3-я фаза
Можно заниматься домашними делами, в том числе требующими нагрузки.
БЛАГОПРИЯТНУЮ ЭНЕРГИЮ ГУБИТ БЕСПОРЯДОК
Вы замечали, что иногда наш родной, любимый дом вдруг становится словно чужим, неуютным каким-то, словно из разных углов дуют холодные сквознячки, лишая нас привычного чувства защищенности?
Это значит, «прохудилась» энергетика дома, в ней появились дырочки, через которые в дом проникают различные отрицательные флюиды.
(Продолжение 4 марта.)
4 марта Понедельник
22-й лунный день (1:43); Луна в Стрельце (0:09); 3-я фаза
Можно заниматься домашними делами, в том числе требующими нагрузки.
БЛАГОПРИЯТНУЮ ЭНЕРГИЮ ГУБИТ БЕСПОРЯДОК
Как быть? Обойдите весь ваш дом — от входной двери до самого дальнего уголка. Проверьте, не отслоилась ли где краска, исправен ли водопровод, освещение. Отметьте, что вы ощущаете: тепло или холод, сухость или сырость в разных помещениях. Опасность для благоприятного фэн-шуя представляет дурной запах из мусорного ведра или засорившихся труб. Следите, чтобы вода в вашем доме текла беспрепятственно, ни в коем случае не застаиваясь в раковине, а также за состоянием домашних растений, чтобы не было загнивших или засохших. Все это губительно сказывается на энергии жилища, поэтому должно быть устранено.
5 марта Вторник
23-й лунный день (2:50); Луна в Стрельце; 4-я фаза (0:53)
Отличный день для домашних работ, в том числе требующих нагрузки.
АНАНАС НА ПОДОКОННИКЕ
Возьмите плод ананаса с хорошо развитым пучком листьев и отрежьте от него верхушку толщиной примерно в 2,5 см. Обрежьте мякоть, оставляя только пучок листьев, сидящий на волокнистой цилиндрической сердцевине. Подсушите в течение двух дней, затем посадите в заполненный землей горшок диаметром 10 см. Ананас порадует вас красивыми листьями, которые в длину достигают до 70 см.
Ананас нуждается в ярком освещении вдали от прямых солнечных лучей. Особенность ухода за ним заключается в способе полива. Воду наливают в середину розетки, а не разливают по поверхности земли.
6 марта Среда
24-й лунный день (3:46); Луна в Козероге (3:12); 4-я фаза
Отличный день для домашних работ, для серьезных дел — ремонта, строительства.
СЕКРЕТЫ СЧАСТЬЯ
Третий секрет счастья — сила жизни в текущем мгновении. Научитесь концентрироваться только на текущих мгновениях жизни. Почувствуйте их вкус. Не сожалейте о прошлом, не живите только надеждами на будущее. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения.