Мама привыкла выживать. Она с самого детства жила в тяжелых условиях. У моих бабушки и дедушки было восемь детей, а когда бабушку парализовало, мама держала на себе большой кусок хозяйства. Если вдруг вы не знаете, деревенская жизнь это и куры, и свиньи, и большущая территория для выращивания всякого. После переезда в город мама успела построить карьеру в сфере культуры, это был ее час славы. На то время она зарабатывала баснословные деньги. Но и здесь все рухнуло. В девяностых она лишилась всех сбережений, ей тяжело дался брак, попытки забеременеть и дальше, как вы уже знаете, пришлось какое-то время даже убирать улицу, чтобы не лишиться дома с двумя детьми на руках.
Выживание стоит в нашей базовой программе. Мы должны выжить любой ценой. Так завещала нам эволюция. Если долго находиться в режиме борьбы, проблема неожиданно возникает, когда условия среды меняются на благоприятные. Мозг не всегда успевает перестроиться и заметить, что пора перестать защищаться, искать способы прокормить себя и просто насладиться моментом.
Люди, которым слишком долго приходилось выживать, скорее всего имеют ПТСР или КПТСР.
ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) – состояние человека, возникшее после пережитого травматического события.
КПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство) возникает при длительном контакте с травмирующим событием или событиями.
Обычно такие реакции появляются у людей, которые пережили нападение, военные действия, землетрясения, террористические атаки. Психика не успевает переваривать все стрессовые реакции и продолжает фокусироваться именно на них. Так люди после войны во Вьетнаме продолжали видеть врагов даже в обычном магазине.
Признаки ПТСР и КПТСР:
– повышенная тревожность
– бессонница
– ночные кошмары
– флешбеки
– проблемы с памятью
– избегание ассоциаций с травмирующими событиями
– избегание контакта с людьми
– изменчивость настроения
– острые чувства страха, ужаса, стыда, вины, агрессии
– сильные эмоциональные реакции на простые бытовые трудности
– неспособность чувствовать эмоции
– потеря интереса к жизни, работе, людям
– болезненные реакции на звуки, шум, резкие движения, касания
– трудности с потерей внимания
– гиперконтроль
Это лишь малая часть симптомов. При диагностике специалист обращает внимание на различные виды реакций. Они не обязаны быть все, часть из них перекликается с другими видами расстройств. Поэтому прежде, чем ставить диагноз, я всегда рекомендую неоднократное наблюдение в динамике.
В реалиях современности, если не происходило острых событий, люди скорее всего жили и росли в стрессовых ситуациях длительное время – нищета, алкоголизм родителей, необходимость работать с раннего детства. Эти люди были вынуждены скрывать свои эмоции, молчать о потребностях, желаниях, чтобы родители отдохнули после смены на работе. Пока родители трудились, они старались успеть погулять на улице и убрать дом, по выходным они ели блины на воде и казалось, что это нормально. Если жить в этом все детство, то кажется, что иного пути нет.
Люди, пережившие травмирующие события, часто в кризисах чувствуют себя спокойно. Если офис пойдет под землю, я бы хотел оказаться рядом с таким человеком. Их мозг умеет выживать, а значит, быстро сориентируется в том, как быстро себя уберечь. В 2020 году, когда пандемия обесточила весь мир от нормальной жизни, люди с ПТСР были одними из тех, кто быстрее выходил из кризиса. У них рождалось хладнокровие и четкий план по спасению.