Нажимая на живот, вы чувствуете, если там что-то болит. Сначала вам будет непонятно что там происходит, но через некоторое время вы поймете эти принципы, и все пойдет нормально.
Есть такое правило обдавливаний – от протока, к органу. Сначала мы расслабляем проток, потом мы работаем с органом.
Приведу две, очень простые, схемы массажа
Первая схема
Делим мысленно живот на четыре части, четыре квадранта.
Чтобы нормально промять живот, нужен, примерно час.
Первый слой напряжения, это мышцы брюшного пресса и клетчатка. Она у кого-то толще, у кого-то тоньше. Напряжение в первом слое может быть, а может и не быть.
Сначала, положите ладонь на живот и мягко поглаживайте его несколько секунд по часовой стрелке. Затем, мысленно делим живот на четыре части. Пупок получается в центре.
Первый, верхний квадрант, в правой части живота – это основная зона действия. Здесь находится желчный пузырь и печень. Если нам удается эту зону расслабить и снять боль, то работа с остальными тремя зонами идет легче. С почками мы никогда не добьемся положительного результата, пока эта зона будет болезненна.
Поработав с правым верхним квадрантом, переходим на левый верхний квадрант. Расслабив эту зону, работаем дальше с левым нижним квадрантом живота и затем переходим на правый нижний квадрант.
Итак, вы ложитесь на спину, живот нужно смазать маслом, и прогладить ладонями, по часовой стрелке около минуты. Колени сгибаем, чтобы максимально расслабить мышцы живота. Вся процедура проводится обязательно с согнутыми коленями.
Проводим мысленно две перекрестные линии через пупок, и делим таким образом живот на четыре квадранта. Далее, я ставлю горлышко бутылки на горизонтальную линию возле пупка. Это линия раздела между верхним и нижним правыми квадрантами.
Нажимаю в глубь живота и одновременно вверх, примерно под углом 45 градусов, до легкой боли и начинаю медленное движение горлышком бутылки вверх.
Скорость движения следующая: положите руку на колено. Теперь попытайтесь двигать ладонь так, чтобы глазу не было заметно, что рука двигается, а при этом кожа чувствовала, что рука двигается. То есть, вы надавили, сдвигаете кожу, и кожа чувствует, что ваша рука двигается, а глаз не видит этого вижения. Вот это та скорость, с которой мы сдвигаем органы, нажимая в животе при висцеральном массаже. Это главное. Чем медленнее вы работаете, тем лучше.
Спазм определяется тем, что, когда вы надавливаете на живот, у вас появляется ощущение боли внутри.
Сила нажатия определяется болью. Боль бывает двух видов, правильная и не правильная. Правильная боль, это боль, которая в процессе вашего нажатия, постепенно снижается и уходит, неправильная, это соответственно, когда боль после нажатия усиливается. Наша задача, как можно медленнее нажать и как можно медленнее отпустить.
И вот, я медленно двигаюсь, незаметно для глаза, вверх, от линии пупка, под правое ребро. Затем возвращаюсь к линии пупка и, смещаясь в бок на ширину горлышка, снова ставлю пробку бутылки на живот, надавливаю до легкой боли и медленно начинаю движение вверх под правое ребро. Так, раз за разом, смещаясь на ширину пробки, нужно постепенно пройти всю зону правого верхнего квадранта.
Если печень и желчный пузырь здоровые, то боли в этой области вы не найдете, и можно ускорить движение бутылки.
Если боль в животе присутствует на обширном участке, то после продавливания горлышком бутылки, можно ее перевернуть, и продавить еще раз широкой частью, т. е. дном бутылки.
Затем, нужно таким же образом пройти зону верхнего левого квадранта, от линии пупа, под левое ребро. Добиваемся, чтобы в животе не осталось твердых, болевых участков. Живот должен стать мягким, как у ребенка.
Далее, продавливаем низ живота, начиная от лобка и двигаясь вверх, под углом, примерно 45 градусов, к линии пупка.
Затем, ставим бутылку донышком над лобком, продавливаем эту область до легкой боли, и двигаясь от лобка вверх к пупку выбираем оставшееся напряжение. Расслабение внутренних органов заканчиваем обдавливанием области пупка…
Нажатия производятся либо под углом снизу верх, либо под углом сбоку и вверх, и никогда вниз, т. к. это может привести к опущению внутренних органов. Таким образом, обдавливая живот, мы не только убираем спазмы с внутренних органов, но одновременно поднимаем их, или, по крайней мере способствуем этому.
Итак, нажимаете до легкой боли, и на этом уровне начинаете незаметное движение вверх. Если вы чувствуете, что боль усиливается, то нужно немного ослабить нажатие.