Аффирмация Я вежлив.
Регулирующее упражнение Большим пальцем правой руки закройте сверху правую ноздрю. Вдыхайте и выдыхайте через левую ноздрю. Затем указательный палец правой руки положите на левую ноздрю. Вдыхайте и выдыхайте через правую ноздрю. Четыре раза поменяйте положение, выполнив два полных дыхательных цикла. Представьте, как красный цвет заходит через коронную чакру и распространяется по всему вашему телу. Когда цвет заполнит все ваше тело, дважды громко произнесите: «Я вежлив». Наблюдайте, как красный цвет входит в ваше тело через коронную чакру и покидает его через правую точку № 16 меридиана тонкого кишечника.
1.6: Независимость и взаимозависимость
Цвет Зеленый
Меридиан Печень, точка № 14, расположенная на расстоянии примерно 10 см ниже правого соска (рис. 1).
Аффирмация Я предвижу все возможности.
Регулирующее упражнение Вдохните через нос. Сделайте выдох ртом. подождите, прислушиваясь к тому, когда телу понадобится сделать следующий вдох. Пока вы ждете, расслабьтесь, повторяя аффирмацию: «Я предвижу все возможности». Представьте, что с выдохом зеленый цвет выходит из вашего тела через правую точку № 14 меридиана печени. Повторить три раза.
1.7: Развитие
Цвет Синий
Меридиан Желчный пузырь, точка № 20, расположенная на волосяной линии задней части шеи (рис. 2).
Аффирмация Я продвигаюсь к своей цели и совершаю необходимые изменения. Я четко вижу, что продвигаюсь.
Регулирующее упражнение Дважды громко произнесите: «Я продвигаюсь к своей цели и совершаю необходимые изменения» и прикоснитесь к цвету индиго (используйте кусок ткани или свечу). Положив левую руку на точку № 20 меридиана желчного пузыря, громко произнесите два раза: «Я четко вижу, что продвигаюсь».
1.8: Зрелость
Цвет Белый
Меридиан Сердце, точка № 7, расположенная со стороны мизинца левой руки у запястья (рис. 1).
Аффирмация Я открыт любому опыту. Держите левую руку над точкой № 7 сердечного меридиана.
Регулирующее упражнение Попытайтесь увидеть свой прежний опыт, для уроков которого вы были закрыты. Представьте иной конец, то, что произошло бы, будь вы в единстве с происходящим. Надо увидеть все происходящее окруженным белым светом энергии Божественного Создателя, ощущая преднамеренность опыта и то, как теперь, когда вы открыты ему, вся ситуация соответствует вашей истинной цели. Поднимите левую руку к небесам и ощутите, что свобода прибывает.
2.1: До рождения
Цвет Пурпурный
Меридиан Легкие, точка № 3, расположенная на правом бицепсе на одной линии с соском (рис. 1).
Аффирмация Я принимаю все, что меня вдохновляет и учит мудрости.
Регулирующее упражнение Зажгите свечу пурпурного цвета. Два раза громко скажите: «Я принимаю все, что меня вдохновляет и учит мудрости». Вдыхайте и выдыхайте носом, втягивая в себя пурпурный цвет горящей свечи. Вдохнув, наполните этим цветом все свое тело и излучайте его во все стороны. Повторите упражнение два раза. Удерживайте левую ладонь над правой точкой № 3 меридиана легких в течение одной минуты. Завершив регулировку, позвольте свече догореть самой, не гасите ее.
2.2: Вхождение души
Цвет Фиолетовый
Меридиан Толстый кишечник, точка № 8, расположенная на левом предплечье, на внешней стороне руки ниже локтя (рис. 3).
Аффирмация Я принимаю себя.
Регулирующее упражнение Глубоко вдохните через нос и выдохните, упираясь языком в нёбо и производя долгий шипящий звук «Ссссс». Повторите три раза. Затем, отре!улируйте точку № 8 меридиана толстого кишечника с помощью массажа: 3 раза легко проведите левой рукой по внешней стороне правой руки, начав с кончиков пальцев, проводя рукой по плечам, вверх по шее и правой стороне лица. То же самое проделайте правой рукой с левой стороной. Громко произнесите четыре раза: «Я принимаю себя».
2.3 Инстинкт
Цвет Оранжевый
Меридиан Сердце, точка № 3, расположенная с внутренней стороны левой руки чуть выше локтя (рис 1).
Аффирмация Я справедлив. Я знаю цель своей жизни, которая помогает мне идти верным путем.
Регулирующее упражнение Представьте оранжевый цвет и дважды громко произнесите: «Я справедлив». Затем три раза скажите громко: «Я знаю цель своей жизни, которая помогает мне идти верным путем».
2.4: Душа
Цвет Голубой
Меридиан Печень, точка № 7, расположенная с внутренней стороны левой ноги чуть ниже колена (рис. 1).
Аффирмация Я открываю для себя новые идеи, методы и возможности и воспринимаю их.
Регулирующее упражнение Правую руку положите на левую точку № 7 меридиана печени и дважды громко произнесите: «Я открываю для себя новые идеи, методы и возможности и исследую их». Представьте голубой цвет, распространяющийся от левой точки № 7 меридиана печени по всему вашему телу. Подумайте о том времени, когда вы не были восприимчивыми к новым идеям, методам и возможностям. Представьте, что, открывшись новым возможностям, вы тогда получили положительный результат. Окружите новый результат голубым цветом.
2.5: Юность
Цвет Красный
Меридиан Толстый кишечник, точка № 15, расположенная на левом плече (рис. 3).
Аффирмация Я совершенен.
Регулирующее упражнение Издайте звук фа-диез 9 раз, посылая его из своего тела через точку № 15 меридиана толстого кишечника. Чтобы правильно подобрать звук, вам, возможно, понадобится камертон или музыкальный инструмент. Четырежды громко произнесите: «Я совершенен». Почувствуйте, как чувство совершенства входит в ваше тело через левую точку № 15 и распространяется по всему телу.
2.6: Независимость и взаимозависимость
Цвет Зеленый
Меридиан Мочевой пузырь, точка № 45 в середине спины справа от позвоночника (рис. 2).
Аффирмация Мои мысли глубоки и содержательны.
Регулирующее упражнение Расположите правую руку над правой точкой 45 меридиана мочевого пузыря. Громко скажите четыре раза: «Мои мысли глубоки и содержательны».
2.7: Развитие
Цвет Синий
Меридиан Толстый кишечник, точка X» 15, расположенная на левом плече (рис. 3).
Аффирмация Я делюсь своими ценностями, не навязывая их другим.
Регулирующее упражнение Глубоко вдохните носом, наполняя все тело. Сделайте выдох через рот с протяжным звуком «Хаааа», словно вздыхаете. Повторите еще два раза.
2.8: Зрелость
Цвет Белый
Меридиан Селезенка, точка № 20, расположенная на конце ключицы (рис. 1).
Аффирмация Я четко вижу, куда иду.
Регулирующее упражнение Правую руку разместите над левой точкой № 20 меридиана селезенки. Глубоко вдохните носом, наполняя все тело. Выдохните ртом, издавая протяжный звук «Хаааа», словно вздыхаете. Выдохнув, введите белый цвет в левую точку № 20 меридиана селезенки. Повторите еще раз.
3.1:До рождения
Цвет Пурпурный
Меридиан Сердце, точка № 3, расположенная на внутренней стороне левой руки сразу над локтем (рис. 1).
Аффирмация Я охватываю все негармоничные части и делаю так, чтобы каждая из них внесла свой вклад в соответствии с присущей ей природой.
Регулирующее упражнение Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки. Вдохните и выдохните левой ноздрей. Затем закройте указательным пальцем правой руки левую ноздрю. Вдохните и выдохните правой ноздрей. Меняйте положение пальцев четыре раза, выполняя каждый раз по два дыхательных цикла.
3.2: Вхождение души
Цвет Фиолетовый
Меридиан Перикард, точка № 2, расположенная на правом бицепсе на уровне чуть выше соска, когда рука опущена (рис. 1).