Цвет Пурпурный
Меридиан Тонкий кишечник, точка № 12 в верхней части спины (рис. 2).
Аффирмация Мой юмор полон тепла и любви.
Регулирующее упражнение Трижды громко произнесите: «Мой юмор полон тепла и любви». Представьте, что ваше тело окружено пурпурным цветом. Впустите его в себя через сердечную чакру.
6.2: Вхождение души_
Цвет Фиолетовый
Меридиан Тонкий кишечник, точка № 12 в верхней части спины (рис. 2).
Аффирмация Я наслаждаюсь интимной близостью, потому что она приносит истинный союз.
Регулирующее упражнение Три раза произведите дыхание следующим образом: на вдохе втяните низ живота, за держите дыхание, прикройте глаза, откиньте голову назад, затем поверните ее вправо, потом — влево; глядя налево, выдохните часть воздуха через нос. Оставшийся воздух выдохните через рот, выдувая его, подобно ветру. Верните голову в исходное положение и повторите дыхание еще два раза. Затем дважды громко произнесите: «Я наслаждаюсь интимной близостью, потому что она приносит истинный союз».
6.3: Инстинкт
Цвет Оранжевый
Меридиан Тонкий кишечник, точка № 12 в верхней части спины (рис. 2).
Аффирмация Я выбираю лучшее и устраняю все различия во взглядах.
Регулирующее упражнение Большой палец правой руки положите на правую ноздрю и закройте ее. Вдохните и выдохните левой ноздрей. Затем положите правый указательный палец на левую ноздрю. Вдохните и выдохните правой ноздрей. Менять положение пальцев 8 раз, выполняя по 4 дыхательных цикла. Представьте, как оранжевый цвет входит в точку № 12 меридиана тонкого кишечника. Как только это произойдет, два раза громко скажите: «Я выбираю лучшее и устраняю все различия во взглядах».
6.4: Душа
Цвет Голубой
Меридиан Сердце, точка № 3, расположенная на внутренней стороне левой руки сразу над локтем (рис. 1).
Аффирмация У меня храброе сердце.
Регулирующее упражнение Громко произнесите 4 раза: «У меня храброе сердце». Освободите себя от страха, будьте самим собой, выражая это чувство, затем рассейте его, двигая глазами по диагонали из верхнего левого к нижнему правому углу до тех пор, пока чувство не сойдет на нет. Положите правую руку на левую точку № 3 сердечного меридиана. Представьте, как в этой области распространяется голубой цвет.
6.5: Юность
Цвет Красный
Меридиан Перикард, точка № 5, расположенная на внутренней стороне левого предплечья приблизительно на расстоянии ширины ладони от запястья (рис. 1).
Аффирмация У меня есть близкие сердечные связи.
Регулирующее упражнение Трижды громко произнесите: «У меня есть близкие сердечные связи». Визуализируйте красный цвет в Омега-чакре (дополнительная чакра, расположенная на 20 см ниже корневой, примерно на уровне середины бедер).
6.6: Независимость и взаимозависимость
Цвет Зеленый
Меридиан Мочевой пузырь, точка X«22, расположенная справа от позвоночника сразу над талией (рис. 2).
Аффирмация Я отзывчив.
Регулирующее упражнение Положите большой палец правой руки на правую ноздрю и закройте ее. Вдохните и выдохните левой ноздрей. Затем на левую ноздрю положите указательный палец правой руки. Вдохните и выдохните правой ноздрей. Поменяйте положение пальцев 4 раза, выполняя по 2 дыхательных цикла. Два раза громко произнесите: «Я отзывчив». Представьте, как горловую чакру заполняет зеленый цвет.
6.7: Развитие
Цвет Синий
Меридиан Легкие, точка № 7, расположенная на правой руке на одной линии с большим пальцем у запястья (рис. 1).
Аффирмация Я горжусь своей семьей.
Регулирующее упражнение Наклонитесь и поставьте ладони на расстоянии длины стопы, обратив лицо к телу. Вообразите голубой свет и одновременно медленно проведите руками по телу снизу вверх, остановившись у сердечной чакры. Позвольте голубому свету наполнить ваше сердце. Проведите руками по голове и ниже, по задней стороне тела и ногам. Теперь, медленно проводя руками по телу снизу вверх, визуализируйте синий свет и остановитесь у чакры третьего глаза. Позвольте синему свету наполнить эту область. Проведите руками по голове и ниже, по задней стороне тела и ногам.
6.8: Зрелость
Цвет Белый
Меридиан Селезенка, точка № 20, расположенная на окончании ключичной кости в месте соединения правой руки с плечом (рис. 1).
Аффирмация Я полон жизни.
Регулирующее упражнение Два раза громко произнесите: «Я полон жизни». Левую руку положите на правую точку № 20 меридиана селезенки. Десять раз издайте звук до-диез, посылая его из своего тела через точку № 20 меридиана селезенки. Возможно, вам понадобится камертон или музыкальный инструмент, чтобы точно взять звук. Глубоко вдохните носом, заполняя все тело. Выдохните через рот, издавая похожий на вздох долгий звук «Хааа». Это дыхание повторите 6 раз.
7.1: До рождения
Цвет Пурпурный
Меридиан Сердце, точка № 7, расположенная на левой руке со стороны мизинца у запястья (рис. 1).
Аффирмация Я устраняю сопротивление между сердцами
Регулирующее упражнение Глубоко вдохните носом и выдохните, касаясь языком нёба и издавая долгий шипящий звук «Сссс». Повторите это дыхание 5 раз. Два раза громко произнесите: «Я устраняю сопротивление между сердцами».
7.2: Вхождение души
Цвет Фиолетовый
Меридиан Желудок, точка № 45 на конце среднего пальца правой ноги (рис 1).
Аффирмация Я доволен и спокоен.
Регулирующее упражнение Громко произнесите 4 раза: «Я доволен и спокоен». Представьте бассейн с фиолетовой водой, в котором вы плаваете без всякого напряжения. Фиолетовый цвет символизирует удовлетворение и покой. Почувствуйте, как они просачиваются в вас, пока вы в них плаваете.
7.3: Инстинкт
Цвет Оранжевый
Меридиан Тройной обогреватель, точка № 16, расположенная на задней стороне шеи за грудино-ключично-сосцевидной мышцей (со стороны шеи), на середине между волосяной линией и плечами (рис. 3).
Аффирмация Все отношения для меня важны.
Регулирующее упражнение Громко произнесите 4 раза: «Все отношения для меня важны». Сделайте полный вдох и, не задерживая дыхания, спокойно выдохните. Сделайте несколько обычных дыханий. Затем сделайте полный выдох и, не задерживая дыхания, вдохните. Проделайте это восемь раз.
7.4: Душа
Цвет Голубой
Меридиан Селезенка, точка № 21, расположенная на левой стороне груди около подмышечной впадины на уровне шестого ребра сверху (рис. 1).
Аффирмация Я беру на себя ответственность за свои поступки.
Регулирующее упражнение Громко произнесите 7 раз: «Я беру на себя ответственность за свои поступки». Положите правую руку на левую точку № 21 меридиана селезенки. Постучите по груди в области вилочковой железы (в центре грудины) 30 раз.
7.5: Юность
Цвет Красный
Меридиан Перикард, точка № 8, расположенная в центре левой ладони (рис. 1).
Аффирмация Я распространяю любовь.
Регулирующее упражнение Вдохните носом. Выдохните ртом. Подождите, пока телу потребуется сделать следующий вдох. В это время расслабьтесь и отпустите все, повторяя аффирмацию: «Я распространяю любовь».
7.6: Независимость и взаимозависимость
Цвет Зеленый
Меридиан Толстый кишечник, точка № 19 над верхней губой справа (рис. 1).
Аффирмация Я знаю, что самоуверен, и работаю над этим.
Регулирующее упражнение Произнесите громко 10 раз: «Я знаю, что самоуверен, и работаю над этим». Примите чувство смирения, зная, что вы — божественны, но, с другой стороны, покорны всеведущему Божественному Создателю. Один раз выполните дыхание следующим образом: выдохните со звуком «Ха». Затем вдохните. Выдохните со звуком «Ху», затем вдохните. Выдохните со звуком «Хи» и вдохните. Выдохните на звуке «Цу» и вдохните. Выдохните со звуком «Сссс» и вдохните.