Если вы будете прямодушны с другими и будете честно признавать свои чувства, ваша жизнь будет намного легче. Это решение изменит вас, пожалуй, более, чем какое-либо другое, если вы стремитесь к здоровому стилю жизни. Отказаться от игр ума — для некоторых большая жертва, но это как раз та жертва, которая приносит большое эмоциональное богатство.
Обычно, если вы играете в игры с людьми, вы также играете и с самим собой. Поэтому вы можете не знать своих настоящих потребностей. Работа во внешнем мире (не играть с другими) может послужить прояснению вашего внутреннего мира (вы прекратите играть с собой). Когда ваши подлинные потребности вам ясны, их легче удовлетворять. Само желание манипулировать может перекрывать вашу потребность быть честным и открытым. Но у нас бывает много странных мыслей. Может быть, вам кажется, что вы недостойны того, чтобы ваши потребности удовлетворялись.
В детстве мы предполагаем, что все, кроме нас, знают, что происходит вокруг, поэтому мы стараемся вычислять мир самостоятельно. Дети часто не могут говорить о своих чувствах. Прежде всего, мы живем в обществе, которое не способствует такому обсуждению. Во-вторых, у нас общество конкуренции, в котором знанием, как и другими ценностями, не делятся. Если ребенок признает, что он не знает чего-то, он может показаться смешным. В-третьих, это общество не признает определенных чувств (например, чувства энергии) и не имеет слов для выражения их. Ребенок никак не может общаться без нужных слов. Но даже и со словами ребенок еще не имеет мастерства словесного общения. И в-четвертых, если никто вокруг него не говорит о подобных чувствах, то и он может постепенно забыть о них.
Так мы и вырастаем со многими странными идеями о мире. Тайцзи-цюань позволяет вам избавиться от целой структуры ума. Ваше внимание освобождается от этой структуры и может исследовать ее «снаружи». Под этим углом зрения структура может быть перестроена. Вы начинаете видеть, как вы сами построили свой мирок и спрятались в нем. Освободившись однажды, вы можете упражнять свои психологические и эмоциональные мускулы и снимать все спазмы в своей энергетической структуре. Вы можете быть честным и прямым, потому что вам больше нечего скрывать — ни от себя, ни от других.
Роль Тайцзи-цюаня в поддержании здоровья
К концу первого года занятий Тайцзи-цюанем большая часть вашего напряжения снимается. Это напряжение крадет у вашего тела энергию и сужает кровеносные сосуды. Клетки вашего тела получают меньше крови, а следовательно, меньше питания и кислорода. Телесные шлаки не могут выводиться быстро и начинают отравлять тело. Снимая избыточное напряжение, ваше тело начинает восстанавливаться после, возможно, многих лет недополучения пищи и кислорода и интоксикации.
Когда мышца расслаблена, вы можете чувствовать, как поток крови радостно несется через это место. Вы можете ощутить, как клетки радуются притоку кислорода и пищи, и впервые осознать, чего вы лишали свое тело.
Массаж Тайцзи
Массаж Тайцзи, разновидность акупрессуры, помогает снятию мышечного напряжения и нервных травм. Есть, однако, фундаментальная разница между двумя этими формами массажа. В акупрессуре изучаются точки акупрессуры и над определенными мышцами выполняются определенные техники.
В массаже Тайцзи — все не так. Вы учитесь чувствовать поток энергии своими ладонями и определять блокировку или искажение энергии. Затем вы делаете то, что нужно данному массажируемому в данном месте тела в данный момент, не используя при этом никакой заранее заготовленной техники массажа. Такой метод массажа происходит от Толкающих рук. Как вы работаете с потоком движения между вами и партнером, так вы работаете и с мышцами, только в этом случае вы имеете дело с потоком ци. Мускулы становятся вашими партнерами, и вы общаетесь с ними при помощи невербальной игры Толкающих рук. Вы чувствуете, как они реагируют на ваш массаж, и регулируете массаж, как регулируете свои движения в Толкающих руках.
Чувствительность мышцы, ее маленькое сознание, реагирует на ваш массаж. Постепенно она осознает (по-своему), что к ней обращаются и ее признают как сознательное существо, и она начинает просыпаться. Как будто кто-то спал в кресле, а мы позвали его. Он поднимает голову и говорит: «А? Что?» Мышцы и нервы в наших телах часто находятся в бессознательном состоянии. Линии внутренней связи в теле замирают из-за подавления ощущений. Массаж Тайцзи стимулирует клеточное и мышечное сознание и пробуждает линии связи.
Человек, которому делают массаж, обращает на него внимание и на сознательном уровне узнает об общении между его телом и массажистом. После этого он может открыть линии связи между своим телом и умом. У массажиста, однако, думающий ум практически не задействован в массаже. Скорее, это ТУ, через чувствительность ваших пальцев, делает массаж. У ваших рук есть свое собственное сознание, и вы обнаруживаете, что они автоматически отправляются к нужному месту тела. Рукам надо дать свободу действий — так пальцы флейтиста, кажется, танцуют по флейте сами по себе. Благодаря массажу Тайцзи ум и тело клиента начинают раскрываться друг другу и развивать гармоничные взаимоотношения.
Массаж Тайцзи не причиняет боли. Чувство освобождения от глубоко укоренившегося напряжения и травм крайне приятно. Обычное описание массажа такое: «Наконец-то мое тело почувствовало себя по-настоящему живым!» Он энергетизи-рует тело, но также и успокаивает. Негативные ощущения как бы вымываются из него, чувства становятся обостреннее. Когда люди выходят с сеанса такого массажа, у них у всех одно и то же выражение лица. Изумленный взгляд и улыбка до ушей. Они как будто витают в облаках.
Польза для здоровья
Как линии связи открываются внутри тела, так открываются они и между телом и планетой. Как существует необходимость в свободном токе крови внутри тела, так существует и необходимость в свободном токе энергии между телом и окружающей средой. При этом ваш энергетический уровень не так легко снизить, потому что происходит постоянный приток новой энергии. Кроме того, выполняя Форму, вы учитесь использовать только минимальное количество энергии для каждого действия, поэтому не расходуете так много энергии, как раньше. Толкающие руки учат вас не сопротивляться силе, что тоже сохраняет энергию.
Это расслабленное, пассивное состояние имеет и еще одно преимущество. Когда на вас направлена негативная энергия, она просто проходит сквозь вас, ибо вы не сопротивляетесь ей. Такая энергия уходит через ваши корни в землю. Американские индейцы хоронят себя под землей на время, чтобы избавиться от негативной энергии. Мы просто отводим ее в землю через корни.
Тайцзи-цюань повышает гибкость тела, придает пружинистый, молодой характер его движениям. Поза расслаблена, как у ребенка, и оставляет больше простора для внутренних органов, снимая с них давление. Есть тайцзианские техники снятия ожогов и волдырей и посылания энергии в любую часть тела.
Кунфу повышает выносливость и быстроту реакции и снимает глубокие эмоциональные страхи. Толкающие руки учат вас основывать свою жизнь на законах Инь-Ян, законах равновесия, которые называются в других культурах «срединным путем», поскольку вы не живете крайностями. Толкающие руки также обращаются к тому, что, на мой взгляд, является одним из основных источников болезней в нашей культуре; — к страху прикосновения. Наша культура не любит прикосновений. У нас часто трудно найти человеческое тепло; многие люди предпочитают быть одинокими — разве что иногда ищут комфорта на одну ночь. Толкающие руки — это настолько затрагивающая (в самом буквальном смысле) игра, что люди часто бывают шокированы, когда видят ее. Хотя в ней, конечно, нет никаких сексуальных мотивов для того, чтобы играть в нее, требуются открытость и заботливое чувство. В некоторых школах Тайцзи, впрочем, я видел Толкающие руки, основанные на напряжении и удержании партнера на расстоянии. Но это не стиль нашей Лонг-айлендской школы. Мы считаем, что способность касаться и заботиться — это мощное лекарство.