√ вывернув нижнее веко наизнанку, посмотреть какого оно цвета (уровень гемоглобина
в крови соответствует содержанию железа);
тёмно-розовый – защелачивание (высокий),
ярко-розовый – в норме,
бледно-розовый – закисление (низкий).
√ по моче;
жидкая, до желтовато-соломенного цвета – норма,
гуще, мутнее – ближе к закислению,
моча быстро (до 1 сутки) окрашивается в цвет пищи (например, свёкла) –
тонкие стенки (проницаемость) кишечных сосудов,
если кровь или слизь → к врачу.
√ наиболее серьёзные проявления при закисленности организма – надавливание
на мышцы вызывает болезненные ощущения, изжога, серый налёт на языке,
учащенное дыхание, приток крови к лицу, тошнота, заторможенное состояние и
повышенная утомляемость.
*Не обезвоживать организм (норма 70–75%), т.к. все биохимические процессы внутри организма проходят в жидкой среде и потеря воды ведёт к сгущению крови, замедляя внутренние обменные процессы (метаболизм).
Сколько пить – прислушаться к советам специалистов: 1,5 стакана на 10 кг веса тела.
Индикатор наличия воды (если, конечно, нет медицинских показателей);
+ моча выделяется обильно – норма,
+ маленький объем мочи – не хватает жидкости.
+ вдавленные красные полосы от постели по утрам (целлюлит).
*Физические нагрузки.
Нет активного движения – нет активного поступления О2 в клетки органов (питание).
*Поддерживать генетически заложенную слаженность работы систем организма (снятие десинхроноза).
Кровь
Для каждого человека с рождения характерен особый, генетически закреплённый тип (генотип, ДНК) – внутренняя закодированная наследуемая информация, согласованность функционирования систем организма, его способность к адаптации. Проявление характеристик генотипа в конкретной среде на данный момент определяет его фенотип. По антигенному фенотипу определяют тип крови.
Кровь представляет собой внутреннюю среду организма и, циркулируя по замкнутой системе сосудов под действием силы сокращающегося сердца, выполняет важнейшие функции: питательную, дыхательную, выделительную, терморегуляторную, гуморальную. Это связано с дополнительной затратой энергии и может привести к дополнительной нагрузке на сердце. Понятно, насколько значительны могут быть последствия, если развитие сердца (её величина и ширина артериальной системы) не достигнет нормальной величины до наступления половой зрелости (так важны спортивные занятия).
Качество состава крови:
– по насыщенности;
густая кровь ведёт к застою крови в сосудах и образованию тромбов,
–по текучести кровотока;
+ при замедленном – ведёт к образованию тромбов.
+ при быстром – не успевается передача питательных веществ клеткам и тканям
органов, что ведёт к их кислородному голоданию.
Знать, что разгон крови регулируется скоростью лимфы (близка к плазме крови); слабый отток лимфы замедляет обмен веществ.
Так важно качество крови поддерживать в пределах оптимального состояния (если проблемы → к врачу). В медицине интересно состояние крови и в виде:
*Плазма – жидкая среда; соли и помимо белков содержатся липиды, углеводы, гормоны, витамины, ферменты, продукты обмена, газы (О2, СО2) и взвешенных в ней в виде форменных элементов (клеток) – эритроцитов (красные кровяные тельца), лейкоцитов (белые кровяные тельца) и тромбоцитов и содержит, помимо и других, два особых белка:
+ Антигены (агглютиноген, иммуноген, А и В) – по несовместимости с генами др.
групп, которые при попадании в организм идентифицируются на поверхности
эритроцитов и способные вызывать иммунную реакцию на образование антител для их
устранения (защита). Среди них:
– Эндогенные – внутренние (родные) образуются внутри организма (как и раковые
клетки).
– Экзогенные – извне (чужеродные) попадают в организм из внешней среды. Они
стимулируют иммунную систему производить антитела, защищающих организм от
различных поражений. К ним относятся химические соединения, пыльца растений,
вирусы (живущие внутри клеток), бактерии (свободно циркулирующие в крови) и др.
микробы.
+ Антитела (агглютинины, иммуноглобулин – гуморального специфического иммунитета, α и β) – вырабатываются лимфоклетками (лимфоциты) в ответ на проникновение чужеродных антигенов в организм для уничтожения последних.
*Сыворотка – это плазма крови, освобожденная от белка фибриногена (который
задействован в процессе свертывания крови) с сохранением антител. Именно потому