Выбирая жилище, учитывайте направление ветров, преобладающих в каждый из сезонов. Вполне вероятно, что весной к дому будет поступать приятный свежий воздух из парка, а летом — тяжелый воздух от рыборазделочного завода, расположенного по соседству. В результате летом придется держать окна закрытыми, а это вредно для здоровья. В большом городе наиболее благоприятны для проживания вторые и третьи этажи зданий. Первый этаж близок к земле, и, если перед домом нет сада, то около первого этажа собирается тяжелый воздух с неприятными запахами. Верхние этажи страдают от поднимающейся в воздух пыли, особенно если окна выходят на улицу. Очень важно выбирать жилище, наиболее полно освещенное солнечным светом. Впуская солнечный свет ежедневно в свой дом, вы избавляетесь от возбудителей болезней.
Тяжелый малоподвижный воздух с высоким содержанием очень мелких пылевидных частей может вызывать сгущение крови и появление тромбов. Все это может ухудшать здоровье, которое впоследствии потребует длительного лечения и значительного вклада денежных средств. Загрязненный воздух может провоцировать заболевания кожи и сосудов. Необходимо избегать предметов и вещей, способных ухудшить воздух внутри жилища.
Есть еще один вид загрязнения воздуха — это воздух, который выдыхают люди. Он содержит в себе мельчайшие частицы организма человека. Если человек здоров, то выдыхаемый им воздух должен быть без запаха или пахнуть приятно, а если он болен или работает на вредном для здоровья производстве, то выдыхаемый воздух будет иметь неприятный запах различной интенсивности. Курильщики выдыхают еще более неприятный воздух, чем дым от курения. Несколько человек в небольшом помещении довольно быстро способны создать невыносимый состав воздуха, от которого наиболее слабые люди могут лишиться сознания. Чтобы не нанести себе вред, необходимо создать приток свежего воздуха и отток уже использованного. В жилище обязательно должна быть естественная система вентиляции в каждой жилой комнате и кладовых. Систему вентиляции можно заменить сквозняками, но не все люди переносят постоянный сквозняк без ущерба для здоровья. В теплом влажном климате вентиляция жизненно необходима.
ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ВОЗДУХ ЧИСТЫМ
Приблизительно треть своей жизни человек проводит дома, и очень важно, чтобы воздух в доме был чистым и приятным для дыхания. Наилучшим образом для дыхания человека были устроены старинные японские жилища. Каркас жилища строился из деревянных опор и стропил для крыши, три стены из четырех делались раздвижными, для того чтобы в любое время впустить в дом необходимое количество свежего воздуха. При желании можно было вообще снять одну из стен и позволить свежему воздуху наполнить дом ароматами цветущих растений или запахом осенних листьев. Воздух меняется каждый день, и, приглашая его в свой дом, человек изменяется вместе с ним, впитывает в себя природные ритмы, повышает свой иммунитет и улучшает здоровье. С увеличением интенсивности смены воздуха в помещении, где человек работает или отдыхает, его активность резко возрастает. Очень часто первопричины всех болезней кроются в застойном и малоподвижном воздухе, которым человек дышит. Без дыхания вообще человек может прожить несколько минут, ну а сколько лет своей полноценной жизни он теряет из-за плохого качества воздуха? В воздухе всегда присутствуют микроскопические твердые частицы, оторванные от материала построек, почвы, растений, людей и животных, вблизи моря в воздухе постоянно находятся частицы солей. Наибольшее количество примесей содержится в воздухе больших городов, дыхание в них затруднено, а физические нагрузки, сопровождающиеся усиленным дыханием, нагнетают в кровь вредные вещества. Для того чтобы вывести их из крови, надо отдохнуть в местности с хорошим воздухом. Съездить в горы или побродить по лесу. Если такой отдых недоступен, то нужно хотя бы побродить по парку. Даже дома можно отдохнуть в миниатюрном садике, любуясь растениями и вдыхая их аромат. На окне можно создать маленький оазис, растения в нем будут улучшать микроклимат в доме и улучшать состав воздуха.
Ежедневная влажная уборка необходима для уменьшения в воздухе пыли. Пыль не только вредна для органов дыхания — она уменьшает в воздухе количество отрицательно заряженных ионов воздуха и увеличивает количество положительно заряженных. Присутствие пыли превращает живой воздух в мертвый. Фонтанчик в доме снижает количество пылинок в воздухе и улучшает качество воздуха. Растения с большими листьями притягивают пыль (до 40 % пыли, находящейся в помещении), которую затем удобно смыть или вытереть. Некоторые растения увеличивают количество отрицательных аэроионов в воздухе. Это хвойные растения, цереусы и кротоны.