Как насчет того, чтобы устроить вечер рассказов о привидениях? Джоан Эйкен и Ян Пиенковски в книге A Foot In The Grave («Ногой в могиле») рассказывают восемь жутких историй о жаждущих мести привидениях, на которых охотятся загадочные герои. Можно всю ночь читать вслух истории, от которых волосы встают дыбом, — это ужасно весело и не так страшно рядом с друзьями.
«Чем больше ты читаешь, тем больше ты знаешь. Чем больше ты поймешь, тем дальше ты пойдешь».
Как научиться не нервничать всякий раз, когда подходит твоя очередь отвечать? Лучше всего работают скороговорки: с их помощью легко расслабить мышцы губ и улыбнуться.
У тебя есть друзья, говорящие на других языках? Пригласи их в гости и попроси почитать вслух на их родном языке. И пусть ты слышишь какую-то абракадабру. Слушай, как звучит чужая речь, попробуй понять, сможешь ли ты расслышать повторяющиеся слова и фразы. Попытайся тоже прочитать что-нибудь на иностранном языке. Сделай это только ради того, чтобы почувствовать красоту слов и послушать их звучание.
Деликатная тема
Ты легко огорчаешься и расстраиваешься, когда тебе кажется, что кто-то тебя критикует? Мучаешься, думая, как тебя обсуждают за твоей спиной? Если да, то ты, вероятно, очень тонко чувствующий человек, который излишне эмоционально, даже болезненно воспринимает происходящее. В этом нет ничего плохого, но иногда ты начинаешь нагнетать обстановку, додумывая различные ситуации, находишь в них какие-то скрытые смыслы, и это приводит к совершенно ненужному беспокойству. Далее ты узнаешь, как сделать так, чтобы твоя чувствительность шла тебе на пользу.
Как справляться с болезненными реакциями
Смирись, что ты один из тех, кто обладает способностью тонко чувствовать мир, и это свойство — часть твоей натуры. Просто ты все принимаешь близко к сердцу. Вспоминай об этом каждый раз, когда тебя начинает чрезмерно волновать, что и как о тебе говорят, и вообще сам факт, что тебя обсуждают за твоей спиной. Кстати, а вдруг ты просто неверно интерпретируешь ситуацию?
Определи, что конкретно тебя задевает и расстраивает в той или иной ситуации? Какие-то определенные компании, отдельные люди или, может, популярные темы для разговора? Тебя нервирует, когда кто-то обсуждает твой характер или комментирует твой внешний вид? Осознай, в чем именно дело, и тогда подобная ситуация больше не застанет тебя врасплох. А как с этим справиться, ты в итоге придумаешь.
Спроси себя: что именно тебя беспокоит и расстраивает? Не слишком ли остро ты реагируешь на внешние обстоятельства? Может быть, пора отдалить от себя людей, действия и слова которых огорчают тебя? Или хотя бы дать им знать, как сильно тебя задевают их слова? Есть смысл найти время и поговорить с другом, которому ты доверяешь: не кажется ли ему, что ты слишком много себе придумываешь относительно конкретной ситуации.
Наверняка тебе приходилось слышать слово «толстокожий». Это означает, что человек воспринимает оскорбления, критику и неприятные комментарии в свой адрес без лишних эмоций. Люди, которых называют толстокожими, не дают ситуации испортить свое настроение и душевное состояние, спокойно реагируют на внешние обстоятельства и не мучают себя лишними расстройствами, когда что-то вдруг идет не так. Научись сохранять внутреннее равновесие. Если кто-то жесток по отношению к тебе, издевается, расскажи об этом человеку, которому доверяешь. И не забывай: ты имеешь право расстраиваться и огорчаться.