КОНЕЦѣ II ЧАСТИ.
1. Лобная. 2. Височная. 3. Глазная круговая. 4. Верхняя губная. 5. Нижняя губная. 6. Грудошейная. 7. Трапециевидная. 8. Дельтовидная. 9. Большая грудная. 10. Двуглавая (бицепс) 11. Поясничная. 12. Общая разгиб, пальцы 13. Брюшная наружная. 14. Общая сгиб, пальцы. 15. Прямая брюшная. 16. Треглава. 17. Длинная бедряная. 18. Четыреглавая. 19. Приводящая короткая. 20. Приводящая длинная. 21 Большая берцовая. 22. Малая берцовая.
1. Грудошейная мышца. 2. Трапециевидная мышца. 3. Дельтовидная мышца. 4. Ромбовидная мышца. 5. Трицепс. 6. Широкая спинная мышца. 7. Общая сгибающая пальцы. 8. Длинная спинная мышца. 9. Большая ягодичная. 10. Двуглввая. 11. Икроножная двойная.
Часть III
Вотъ III и послѣдняя часть нашей книги.
Прочтите внимательно введенiе къ ней. Мы вамъ скажемъ нѣсколько словъ о томъ, какъ примѣнять всевозможные приемы и грифы Жiy-Житсу.
Изучивъ всѣ тѣ, которые описаны въ этой части, вы будете обладать громаднымъ преимуществомъ, скажемъ больше, даже могуществомъ, властью надъ людьми, враждебными вамъ. Но не злоупотребляйте вашей силой и вашими познанiями. Послѣдствiя могутъ быть ужасны. Мы объ этомъ напомнимъ вамъ въ концѣ книги. Но еще разъ просимъ и предостерегаемъ васъ: будьте осторожны. Упражняясь съ товарищемъ, никогда не доводите приема до конца. Старайтесь лишь его понять и запомнить. Впрочемъ, это предостережете вы найдете въ каждомъ урокѣ.
Никогда не волнуйтесь, не горячитесь; вѣдь самое важное въ Жiy-Житсу — хладнокровie. Зная и сознавая, что вы сильны, будьте великодушны, благородны. Упражняйтесь усердно.
Какъ вы будете изучать Жiy-Житсу — мы не знаемъ. Возможно, что вы предпочтете сначала изучить всѣ трудные, но самые интересные приемы, а потомъ уже вернетесь къ болѣе легкимъ, но менѣе интереснымъ. Не дѣлайте этого. Послушайте совѣта опытнаго борца, старого учителя. Проходите курсъ Жiy-Житсу въ послѣдовательномъ порядкѣ, не пропуская ни одного упражненiя. Каждое вамъ пригодится въ послѣдствiи. Не усвоивъ хорошенько прѣемовъ, описанныхъ въ первой и второй частяхъ, вы не въ состоянiи будете примѣнять быстро и точно приемы и грифы третьей части. Посвятите Жiy-Житсу полчаса въ день, и черезъ три-четыре месяца васъ не узнаютъ.
Изъ робкаго вы превратитесь въ смѣлаго, изъ нервнаго — въ хладнокровнаго, изъ слабаго — въ сильнаго человѣка.
СУИГЕТСУ-АТЭ
Урокъ 1-й.
Если вашъ противникъ значительно сильнѣе васъ или же настолько ловокъ и увертливъ, что вамъ не удается поймать его на грифъ Жiy-Житсу, то быстро примѣните прiемъ Суигетсу-атэ. Впрочемъ, должны оговориться, что для этого требуется крѣпкая, твердая ладонь, такъ какъ вы наносите ею противнику ударъ. Какъ развить ладонь — вы уже знаете.
Вы хватаете противника лѣвой рукой за кисть его лѣвой руки, вывертывая ее ладонью книзу. Быстро поднимите руку противника и рѣзко ударьте его краемъ правой ладони по месту, указанному на рисункѣ, задѣвая одновременно и ребра и животъ.
Вашъ противникъ не будетъ особенно доволенъ этимъ ударомъ. Онъ, пожалуй, вскрикнетъ отъ боли, и ему будетъ не до васъ. Тогда спокойно примѣняйте любой прiемъ Жiy-Житсу.
Упражняясь, ударяйте своего товарища не особенно сильно, такъ какъ этотъ ударъ довольно опасенъ.
Урокъ 2-й.
Это очень простой грифъ, хотя дѣйствiе его очень-таки ощутительно. Всѣ борцы и атлеты его примѣняютъ даже въ Европѣ.
Вы подходите къ противнику сзади, просовываете ему руки подъ мышками и, обхватывая его голову, сплетаете пальцы у него на затылкѣ. Теперь, сжимая ему затылокъ ладонями, давитѣ его голову книзу, пока онъ не упрется подбородкомъ себѣ въ грудь.
Какъ бы вашъ противникъ ни сопротивлялся, освободиться немыслимо. Если онъ предпочтетъ упасть, то полетитъ лицомъ впередъ и расшибетъ себѣ голову.
АТЭ КОКОРОЭ.
Урокъ 3-й.
Вотъ еще одинъ интересный прiемъ. Вы его можете примѣнить и для самозащиты и при нападенiи. Вашъ противникъ будетъ такъ ошеломленъ, что ему и въ голову не придетъ сопротивляться.