Спустя месяца три уже более уверенно приседал, после чего пошел к врачу за советом, на что услышал категорическое «нельзя», т. к. больные суставы и тромбофлебит, к тому же перенесенный инсульт (наследственный) и т. д. исключали возможность использовать приседания, т. е. приседание укорачивало жизнь. Озадаченный пришел домой, вроде как случайно на столе увидел книжку Малахова Г.П. «Исцели себя сам», в которой указывалось о необходимости чистки организма. Подсознание и логика подсказывали, что это выход, т. к. «чистота и порядок» это залог здоровья.
Сделал две чистки печени. Первая чистка оказалась впустую. Вторая прошла на «ура», от печени как будто что-то отвалилось, т. е. появилась легкость в этой области. Т. к. Время поджимало, пришлось заканчивать чистку. Стал следить за питанием согласно Малахову Г.П., при этом все внимание было на приседании, где требовалось приседать не менее сто раз за один подход. Изучал правильное дыхание, при этом прислушивался к организму. Состояние организма улучшалось. В результате достиг сто приседаний за один подход. Дыхание как-то само собой отрегулировалось.
На вдохе через нос — присест, локти касаются (опираются) на бедра ближе к коленям, а в этот момент сложенные кисти рук слегка упираются в подбородок, позвоночник (спину) стараемся держать прямо и под наклоном к бедрам. При возвращении тела в исходное положение, руки поднимаем вверх и фиксируем, позвоночник вытягиваем, опуская руки — полностью резко выдыхаем через рот, при этом втягивая живот, т. е. дышим с участием живота. Старайтесь данное упражнение подбирать под себя, прислушиваясь к (подсознанию) ОЛДСБРИДЖ.
Во время приседания сильно потел и нехватало воздуха (эмфизема легких). Мышцы и жилы постепенно привыкали и меньше ощущались боли в них и в суставах, уже чувствовалась упругость в ногах. От сердца принимал редко винпоцетин.
Спустя Время пошел сдавать анализы. Врач посмотрел на них и спросил: «Что, народной занимался?». Т. е. анализы указывали на улучшение состояния здоровья. Вены на ногах уменьшились, т. к. руками массажировал, а шум, головокружение и боли в голове стали спадать. Уверенность в выздоровлении возросла. Поэтому приседания продолжал на возрастание количества раз и дошел до двухсот раз. Самочувствие улучшалось. В таком ритме приседания продолжал дней пятнадцать. Затем опять на возрастание. И так далее. Опять сдавались анализы, которые улучшались. В итоге достиг количества раз приседаний до четырехсот (за один подход).
Знакомым говорил о результатах, но они неверили. Один человек в возрасте пятидесяти лет пожаловался на боли в суставах и быструю утомляемость. Ему было предложено приседать. Он сначала с критикой отнесся, пытаясь уверить меня, что с возрастом суставы изнашиваются, т. к. это доказано учеными (был он начитанным). Но проходило Время, при встрече спрашивал о моем самочувствии. Оно было уже удовлетворительным по сравнению с прошлым. Поэтому, все-таки убедившись в моем положительном состоянии, попросил меня показать, что и как. Вес у него был большой и сам он был рослым. Поэтому мне было интересно как у него пойдет оздоровление. Месяца через три при встрече с радостью мне рассказал о своих успехах. Мы сделали поправку по дыханию и через год при следующей встрече он уже был здоров т. к. организм у него был нетаким как у меня разрушенным и было ясно, что он уже обрел систему по оздоровлению.
В другом случае, так же знакомый, имея большой вес, несоизмеримый с ростом, наблюдая за мной со стороны во время моего пояснения другому по оздоровлению через приседания, самостоятельно приступил к упражнению — зарядке организма. Случайно года через два мы встретились. При встрече был изумлен изменением его внешнего вида. Знакомый пояснил, что глядя на меня и на соседа, который восстановился и стал нормальным человеком, то решил тоже приседать. Результат был поразительный, передо мной стоял нормальный, радостный, помолодевший человек.
В следующем случае оздоровления был мой старый знакомый, но у него было гораздо сложнее, т. е. передвигался на костылях. Врачи что смогли, то это дать инвалидность. После моего предложения освободиться от костылей (при этом ссылаясь на свои достижения-результаты), упражнение было принято, т. к. болезнь его измотала, а жить ему очень хотелось! Возраст был 55–60. Вот это желание жить стало его спасением. Сейчас он здоров, ездит на велосипеде и устроился на работу. При встречах радость на лице, от которой самому становилось тепло на душе. В тоже Время, вспоминая больных людей, отказавших от уникального упражнения, дающего жизнь, мучаются от болей и своей беспомощности, в итоге раньше Времени умирают. Все это на наших глазах происходит, т. к. отсутствует печатная информация, которой люди больше доверяют.