2. Для освобождения от захвата следует повернуть бедра широким движением в левом направлении, пройти под верхним предплечьем противника. Освобожденной рукой необходимо плотно захватить локоть противника.
3. Оттолкнув нападающего левой рукой вперед и подведя левую ногу за ногу сэме, нанесите ему удар коши цуки в правый бок кулаком правой руки.
Вторая форма.
Уширо риотэ дори (вторая форма):
а — перемещение вперед и сближение рук, b — освобождение правой руки, c — перестановка ног противников, d — нанесение хинэри учи
1. Почувствовав на себе захват, сделайте правой ногой крупный шаг вперед вправо. Руки тори подтянутся друг к другу. Это будет способствовать дальнейшему освобождению от захвата.
2. Опишите бедрами большую окружность и резко отодвиньте корпус назад. Одновременно следует подхватить правую руку противника в области запястья. Правая рука тори окажется свободной для дальнейших действий.
3. Не прекращая разворота, нужно переставить левую ногу за правую ногу атакующего и переместить его правую руку вперед.
4. Упражнение заканчивается нанесением удара хинэри учи по локтю противника кулаком правой руки.
Уширо шитатэ дори — захват корпуса методом обхвата тела под руками.
Уширо шитатэ дори:
а — захват корпуса под руками, b — перемещение центра тяжести и освобождение от захвата, c — воздействие на руку противника, d — перемещение руки противника к его лицу, e — толчок противника с потерей им равновесия, f — нанесение коши цуки
1. Для освобождения от захвата нужно сделать легкое приседание, немного согнув ноги в коленях. Затем резко потянуть противника за большой или любой другой палец, одновременно нанося ему удар по обратной стороне ладони.
2. Не отпуская рук сэме, требуется поднять правую руку (левая рука остается на уровне бедер) и переместить ее к лицу атакующего. Его рука потянется вслед за ведущей рукой.
3. Переместите левую ногу за спину противника и, не отпуская его левую руку, произведите резкий толчок по направлению вперед, чтобы он потерял равновесие.
4. Упражнение заканчивается нанесением удара коши цуки в правый бок сэме кулаком правой руки.
В боевом искусстве айкибудо укэми означает способы правильного и безопасного падения. Зачастую их применяют с целью ухода от противника. Они позволяют избежать задержания, лишних ударов, а также нарушить разработанную атаку противника. Укэми состоит из перекатов в разные стороны и ударов рукой об пол с целью оперативного подъема и приглушения силы удара об пол при падении.
Существует два вида укэми: задняя страховка (укэми укэми) и передняя вперед (маэ укэми). Кроме того, существует третий, дополнительный вид укэми, предполагающий боковую страховку.
Уширо укэми. Уширо укэми обозначает заднюю страховку, или страховку назад. Наиболее важным элементом страховки является наклон, который смягчает падение на спину и смягчает удар позвоночника. Исходное положение — стойка миги камаэ.
Уширо укэми:
а — положение левого колена, опущенного на поверхность; b — положение ягодиц, находящихся на пятке; c — подготовка тела к последующему перекату; d — перекат; e — переход в вертикальное положение
1. Отведите назад левую ногу, опуская ее на колено. Правая нога должна находиться в полусогнутом состоянии и слегка выставлена вперед. Правая рука расположена на уровне груди, а левая — рядом с бедром. Затем следует присесть на левую ногу и наклониться вперед, перемещая центр тяжести назад.
2. Напрягая мышцы живота, нужно присесть на левую ягодицу и, откинув колени и выгнув спину вперед, сделать бросок (перекат) назад в сторону правого плеча.
3. Для облегчения дальнейшего переката по поверхности требуется опустить правую руку на пол под прямым углом к телу. Поставьте на пол левую руку ладонью вниз на расстоянии одного сантиметра относительно правого уха. Не касаясь пола, начните перекатываться с целью принять вертикальное положение.