Мама высказалась осторожно: дескать, стоит ли так стараться вырваться из зоны комфорта, если в ней комфортно, то есть хорошо? И что вроде бы она читала, что такие качества как тревожность и уверенность в себе менее всего поддаются коррекции. И вообще, мол, все люди разные, и это здорово. Что это будет за мир, если все станут одинаково "бодры, веселы", активны, позитивны, уверенны и общительны, никаких тебе смущения и нерешительности, как и всяких там рефлексий, депрессий, витаний в облаках, уходов в себя и прочих, как она выразилась, "заморочек и загогулин"? Я подумала и сказала, что вроде бы это будет неплохой мир. Мама неопределенно пожала плечами и промолчала.
Папа, узнав, какие именно упражнения я собираюсь выполнять, отреагировал более резко: "Чушь собачья! Кто только придумал этот бред?!". И только мудрая бабушка сказала что-то вроде: "Попытка не пытка, попробуй. Только сильно не обольщайся заранее насчет успеха, будь готова к любому результату. Получится - хорошо, нет так нет. Такой настрой вообще всегда эффективнее всего, в любых жизненных ситуациях". Я, правда, читала и слышала везде, что настраиваться нужно как раз на успех и только на успех. Якобы плохие мысли притягивают неудачи и все в таком роде. Но бабушкины советы обычно оказывались очень даже хорошими, поэтому я постаралась последовать и этому, то есть "сильно не обольщаться". Тем более что с моей неуверенностью в себе это было нетрудно.
***
Задания для самостоятельного (или лучше сказать индивидуального, в противовес групповому?) тренинга я в основном взяла из книг, а также, преисполнившись энтузиазма, добавила одно свое, взятое из реальной жизни, когда я не могла набраться смелости сделать то, что мне хотелось. Список получился состоящим из 19 пунктов:
1. Пойти в торговый центр, выбрать в толпе человека противоположного пола и попросить его под любым предлогом помочь в выборе одежды.
2. В торговом центре уговорить человека противоположного пола надеть на себя предлагаемую одежду.
3. Сходить куда-либо в диковинном наряде.
4. В магазине, банке и т.п. вынимать деньги из странных мест.
5. В транспорте выкрикивать названия остановок.
6. Прогуливаться по парку, напевая высоким тоненьким голосом.
7. В каком-либо публичном месте разговаривать с животными и притворяться, что они вам отвечают.
8. Обвязать ленту вокруг банана и "выгуливать" его в парке или на улице.
9. Прилюдно громко выкрикивать точное время, например: "Точное время 11 часов, 11 минут, 20 секунд!".
10. В переполненном лифте встать сзади, лицом к стене, и так стоять.
11. Зайти в аптеку и громким голосом сказать фармацевту: "Я хочу взять презервативы оптом. И поскольку я использую такое большое количество презервативов и отовариваюсь у вас, вы должны дать мне скидку!".
12. Подойти к уличному продавцу кваса, мороженого или чего-либо еще, предложить свою помощь и потренироваться в активных продажах. Главная задача - добиться поднятия уровня продаж.
13. Прийти в крупный магазин или на выставку и задавать абсурдные вопросы консультантам.
14. В каком-либо публичном месте привлечь к себе всеобщее внимание, сделав колесо, станцевав танец или прикинувшись роботом.
15. Взять любой текст и начать громко читать его посреди торгового зала, на улице или в транспорте.
16. Набрать произвольный телефонный номер и спросить Змея Горыныча.
17. Позвонить на произвольный номер приблизительно в 10 часов вечера и пожелать абоненту спокойной ночи.
18. Общаясь в компании малознакомых людей, непринужденно сказать вдруг: "Вы подождите, а я пойду пописаю".
19. Попросить людей, курящих на автобусной остановке, перестать здесь курить.
Можно было бы, конечно, добавить еще одно задание, доведя число пунктов списка до круглого, но романтичное "девятнадцать" понравилось мне больше примитивной "двадцатки", поэтому на нем я и решила остановиться. Дело оставалось за малым: претворить в жизнь эту замечательно прикольную и, как хотелось надеяться, замечательно эффективную программу повышения самопринятия, самораскрытия и саморазвития меня. И вот тут-то, как нетрудно догадаться, и началось все самое интересное.
***
Первые два задания я выполнила без особого труда, формально практически самостоятельно. Формально - потому, что присутствие Антона, исправно маячившего в отдалении в качестве группы поддержки, действительно меня поддерживало, придавая уверенности и даже некоторой лихости. Заранее придумав "легенду", я подошла к парню приятной внешности, чуть постарше себя, и попросила помочь мне выбрать платье в подарок подруге. Объяснила, что фигура подруги схожа с моей, но по магазинам мы с ней обычно ходили вместе, и одна я боюсь ошибиться с покупкой. Парень, озадаченно посмотрев на меня, сказал, что торопится, и быстро исчез.
С заметно поубавившейся решимостью я обратилась к другому молодому человеку, и он сразу же согласился мне помочь, правда, при одном условии: если после этого я помогу ему выбрать правильные джинсы. Мол, рубашки он самостоятельно выбирать уже научился, а вот с джинсами обычно пока промахивается. Я сказала, что без проблем, и мы начали выбирать платье. Потом я долго примеряла отобранные варианты в примерочной, крутясь перед своим новоявленным помощником то в одном, то в другом из них, пока мы, наконец, не остановились на том, которое больше всего понравилось нам обоим. Платье, кстати, оказалось очень классным и чудесно на мне сидело, о чем мне в тот же день с готовностью сообщили и родители (мама - восторженно, папа - как обычно, сдержанно), и подруги (восторженно и немного завистливо), и Антон (почему-то грустно).
А с тем парнем мы потом отправились в мужской отдел за джинсами, где я взяла командование на себя, ибо уж в чем в чем, а в джинсах я разбираюсь превосходно; они являлись моей любимой одеждой с самого детства и, подозреваю, останутся ею до глубокой старости. Поэтому мне достаточно было секундного взгляда на примеряемые им штаны, чтобы категорически их отвергнуть или, наоборот, одобрить. Молодой человек, поняв, что имеет дело со знатоком, беспрекословно мне повиновался и купил ту модель, которую я в итоге велела, после чего мы тепло распрощались и расстались, довольные друг другом, покупками, а я к тому же - еще и успешно выполненным заданием.
Теперь нужно было уговорить человека противоположного пола надеть на себя одежду не для него самого, а исключительно по моей просьбе. Удивительно, но вся моя обычная стеснительность словно куда-то испарилась. Первая победа придала мне столько сил, что этот пункт списка показался мне даже слишком легким. Я просто взяла пару мужских рубашек и обратилась к двум молодым людям с просьбой примерить их, пояснив, что покупаю вещи для брата. "Что, по комплекции подходим?" - понимающе спросил один из парней. Я кивнула, и они оба без лишних слов быстро натянули рубашки прямо на свои футболки, чтобы не стоять в очереди в примерочную. Я от души поблагодарила их и сделала вид, что иду на кассу. Так что данный пункт плана я даже перевыполнила, заставив надеть на себя одежду не одного человека, а сразу двух, чем, надо признаться, была очень горда.
Однако с остальными заданиями все оказалось гораздо сложнее.
С третьим пунктом программы я справилась с грехом пополам и только благодаря помощи и поддержке Антона. Именно он смастерил мне требуемый диковинный наряд, потому что мои собственные попытки сотворить таковой неизменно заканчивались созданием образа не слишком тривиального, но в целом вполне удобоваримого - ну, не поднимались руки сделать из себя полное пугало! А в прикиде Антона не поднимались ноги выйти на улицу, пока он не сварганил нечто подобное и для себя, и мы вместе поперлись совершать променад по окрестностям. Прохожие смотрели на нас как на полных придурков, и одна я от таких взглядов тотчас же провалилась бы сквозь землю, но вдвоем было все-таки не так страшно и стыдно. Именно тогда я полностью убедилась в правильности своей мысли насчет слишком тепличной по определению атмосферы любых групповых тренингов и, как следствие, их кратковременной, иллюзорной эффективности. Возможно, они и имеют право на существование, но только как начальный этап работы над собой; следующим шагом обязательно должны быть самостоятельные упражнения в реальных условиях. Строго говоря, с данным заданием я справилась лишь частично, и засчитать его мы решили только потому, что для меня и это было большим достижением.