РАССЛАБЛЕНИЕ В РЕБЁФИНГЕ
В главе «Полное расслабление» мы обсудили значение РАССЛАБЛЕНИЯ в контексте ребёфинга и важно понять, что в основном интеграция происходит намного быстрее, когда мы расслаблены.
Это и есть ключ к интеграции подавленного материала. Однако мы хотим здесь подчеркнуть, насколько важно не допустить того, чтобы материал стал таким большим и интенсивным, что процесс может стать неприятным. Ранний ребёфинг был наполнен борьбой и болью. Мы за легкость, удобство, удовольствие. Мы за игру против боли и борьбы.
Когда активизируется подавленный материал, часто возникает сильная тенденция к сопротивлению и борьбе с ним. В зависимости от того, сколько в нас блоков и обусловленности, в нас присутствует такое же количество сопротивления. В момент сопротивления мы должны спросить себя: «Я хочу испытать боль и борьбу, или получить удовольствие?
» Расслабление во время процесса так важно, потому что обычно первое осознание того, что у нас есть подавленная энергия, это осознание области тела, которая напряжена и не может расслабиться.
Если мы сопротивляемся процессу, не расслабляясь, энергия, перемещаясь внутри тела, начинает вибрировать. Эта вибрация хотя и безвредна, может напугать нас, особенно если мы чувствуем себя неуверенно.
Может случиться, что мы начнем форсировать выход, пытаясь избавиться от этой вибрации, а это в свою очередь может усилить энергию и привести к ощущению онемения.
Чувство интенсивного протекания энергии по телу, хотя и кажется неприятным и болезненным, может многому нас научить о Благости и Релаксации, поскольку осознав эмоциональную энергию, мы прекращаем борьбу против нее и начинаем чувствовать удовольствие. Таким образом, мы учимся тому, что за всеми неприятностями, болью, страхом и т. д., находятся радость и экстаз. Для тех, кто раньше знал лишь боль и страх, это будет хорошей новостью. Просто поддавшись каждому переживанию, нам нужно пройти через него, испытав радость и Благость.
В книге Леонарда Орра и Сандры Рэй «Ребёфинг в Новом Веке» говорится: «Ребёфинг — это оздоровление. Его элементы таковы: расслабьтесь в момент возникновения симптома, чтобы принять послание, которое он несет о вашем сознании. Не бойтесь этого. Боль и страх возникают от привязанности к негативным мыслям. Вне страха и боли следует радость, как физическое проявление любви Бога. Любя боль, страх, болезни это борьба с радостью Божественной Любви и мудростью.
Радость — естественная вещь. Все остальное неестественно и в конечном счете деструктивно. Если вы не расслабитесь во время боли, пройдя сквозь нее к удовольствию, которое находится за ней, жизнь станет слишком напряженной, вы полюбите смерть больше, чем жизнь.
Смерть состоит в том, чтобы ценить боль больше удовольствия. Если нам удастся полностью подчиниться процессу, мы не только сможем избежать негативного ощущения интенсивной энергии, но также научимся принципу Благости. Этот принцип — понимание того, что каждое ощущение крайне приятно, осознаем мы это или нет.
Ключом к релаксации является доверие. Доверие означает, что мы находимся в безопасности и во Вселенной нет силы, которая могла бы причинить нам вред. Доверие — это вера в то, что вся протекающая сквозь тело энергия полезна и служит нашему излечению, в то, что наше собственное сознание создает опыт того, что происходит в теле, поэтому нам незачем создавать блоки. Доверие тому, что мы родились, чтобы радоваться, а не страдать, что за болью и страданием скрывается наше наследие совершенного экстаза. Доверие к ребёферу — человеку, который прошел этот процесс и помог пройти его многим другим, которые не только прошли его, но также вынесли оттуда глубокую пользу.
Если мы пережили свое рождение, мы сможем пережить также и перерождение и станем действительно «заново рожденными».
И еще о расслаблении. Из моего опыта я знаю, что наиболее эффективным путем научиться расслабляться является регулярная практика какой-либо техники концентрации, например, медитации. В особенности я рекомендую «Трансцендентальную Медитацию», как ей обучают в «ТМ Relaxation Free Clinics» в Окланд, Новая Зеландия.
АФФИРМАЦИЯ: СОЗДАНИЕ ПОЗИТИВНОЙ РЕАЛЬНОСТИ
Мысли — вещи невероятно сильные, хотя и очень хрупкие.
Ядерная физика открыла, что чем меньше частица материи, тем больше энергии она содержит. На самом низком из всех уровней энергия очень слаба. Мысли крошечнее и слабее самой крошечной частицы материи во Вселенной, поэтому их сила превышает наши самые смелые ожидания.
Источник мысли — самая мощная сила во Вселенной.
Все, что происходит в жизни человека — непосредственный эффект мыслей.
«Каковы мысли, таков и человек». Мыслящий творит, пользуясь своими мыслями. Люди — творческие создания и творят при помощи своих мыслей. Творят свои собственные чувства.
Если мы в состоянии создавать мысли, а мысли могут создавать окружающее, значит, будучи хозяевами своих мыслей, можем управлять всем окружающим. То, что мысли имеют такую силу, делает наши возможности практически неограниченными, а диапазон того, что мы можем делать, увеличивается до границ нашего воображения. Мы сами ограничиваем себя и создаем с помощью своих мыслей наши ограничения.
Подсознание — то, что расположено под сознанием, или сознание, которое находится вне нашего обычного сознания. Оно состоит из мыслей, которые были у нас раньше, и мыслями же создано. «В начале было Слово и Слово было у Бога и Слово было Бог». «Слово» — это символ звука и вибрации, а вибрация — то, из чего произошел весь мир. Другими словами, определяющим вибрацию может быть энергия, а вибрация была создана из мысли. Значит, вначале была мысль. Прежде чем возникло начало, нужно было придумать концепцию начала.
Когда мы поймем это, мы осознаем, что наши мысли всегда приносят результаты. Позитивные ведут к позитивным переменам. Негативные к негативным результатам. Это так просто!
Негативная мысль — это любой вид мышления, ложного, неверного или противного жизни.
Позитивная мысль — это любой вид мышления, основанный на правде и поддерживающий жизнь.
Мы уже обсуждали факт о том, что мы всегда находимся в состоянии абсолютного Экстаза, несмотря на то, что мы думаем, чувствуем или делаем. Поэтому негативное мышление или мысли, возбуждающие чувства страха, боли, злости, раздражения и любую другую мысль или чувство, ведущее нас к решению о том, что нечто неприятно или плохо, является наверняка негативным. Это не значит, что такие мысли или чувства плохи или неверны. Это лишь значит, что их основы фальшивы, а поскольку они проистекают от заблуждений, то при помощи блоков ведут нас к тому, что идеальная ситуация становится для нас неверной. Подавление — это «выключение» сознания с целью овладеть ситуацией. Это состояние бессознательности, возникающее от отрицания чего-либо, является невежеством и действием против жизни.
Мы можем не сознавать эти негативные мысли, поскольку очень вероятно, что нам пришлось жить с ними так долго, что они стали нашей второй натурой. Однако они не являются частью нашего Настоящего Я, которое всегда находится в состоянии божественного экстаза.
Блоки, возникшие во время рождения и в результате опыта раннего детства, были последствием негативного мышления, поэтому причина блоков — мышление. Решив однажды, что чувства неприятны (негативны), мы убрали с них внимание, а сама мысль была подавлена, оставшись в подсознании.
Чтобы добиться успеха в жизни, мы должны все время обращать наше негативное мышление в позитивные мысли. Чувства мы также можем изменять, поскольку они лишь структуры мыслей. Чувства — это физиологические проявления мыслей, и они не могут быть позитивными или негативными, они просто СУЩЕСТВУЮТ. Действительно, некоторые из них более приятны, чем другие, но это лишь реакция на то, что происходит внутри нашего сознания. Это лишь мысль, скрывающаяся за чувством, может быть позитивной или негативной. Когда мы поймем и примем это, то сможем создать позитивные мысли, которые смогут заменить или убрать негативные чувства. В нашей жизни все результат всегда воздаются мышлением. Закон Причины и Следствия опирается на мысли, так как все действие идет от них, в то время как реакция происходит от действия.