Мы используем ребёфинг для того, чтобы интегрировать блоки прошлого. Однако для того, чтобы предотвратить их возникновение, нужно изменить стереотипы мышления — негативные мысли, которые уже однажды создали блоки и могут сделать это опять.
Поэтом мы пользуемся техникой, называемой «АФФИРМАЦИИ». Она опирается на принцип самовнушения, вынося на поверхность сознания мысли, создающие нежелательные для нас эффекты.
Сознание — это вся сумма наших мыслей, а у среднего человека их появляется около 30000 в день. Если некоторые из них разрушительны и негативны (а их много, потому что кажется легче быть негативным, а не позитивным), ни входят в привычку. То, как мы воспринимаем, опирается на ниши прошлые решения, на то, как мы думали вчера. Наше сознание управляется подсознанием. В свою очередь сознание управляется обусловленностью и мыслительными навыками.
Сознание, которое контролируется подсознанием, — это результат всех прошлых мыслей и обусловленностей. Таким образом, замыкается порочный круг.
Если вы сомневаетесь в этом, а так реагирует большинство, услышав впервые о том, что нам контролируют прошлые обусловленности, подумайте: мы все одеваемся определенным образом, едим определенную пищу, делаем определенные вещи, разговариваем определенным образом, у нас есть личность, манеры и характерные нам черты.
Завтра с утра попробуйте изменить это все или хотя бы что-нибудь одно. Это практически невозможно, так как это навыки мышления собранного в подсознании, которые контролируют каждое наше действие.
Мы ощущаем наш мир и видим его глазами сознания. Если, по привычке, мы думаем негативно, мы видим темный и понурый мир, как если бы мы смотрели сквозь темные очки. Но правда такова: мы и мир совершенны и прекрасны. Если мы не замечаем этого, значит мы слишком долго были обусловлены думать по-другому (помните Дон Кихота?). Причиной, из-за которой мы не замечаем этого совершенства, является то, что негативное мышление, которым мы переполнены, порабощает нас. «Познай правду, и она освободит тебя».
Аффирмация помогает нам освободиться, распространяя процесс ребёфинга на все области нашей жизни. То, что нам необходимо, это прервать привычные стереотипы мышления и укрепить в себе мысли Правды, Гармонии, Красоты, Любви, Силы и Мудрости, которые являются реальностью жизни и тем, что каждый из нас представляет из себя как индивидуальность.
Людям, полным блоков и обусловленностей, считающих, что Правда, Любовь, Экстаз, Сила и Мудрость это нечто отдельное от них, существующее лишь снаружи, трудно принять факт, что быть человеком — значит быть этим всем. Но каждый, кто имеет немного терпения и готовности к самореализации, найти правду внутри, может сделать это быстро и легко с помощью простых практик, таких как ребёфинг и аффирмации. Страдание происходит лишь от отрицания правды, создающего напряжения, поддерживающие негативные мысли и блоки. Аффирмация контролирует и повышает качество наших мыслей.
Их действие состоит в том, чтобы избавить нас от блоков, создающих иллюзии, ложь и обман, которыми с помощью других людей, мы обманывали себя всю жизнь, и взять в свои руки ответственность за себя.
Как бы там ни было, очищение — основа каждой из основных религий или философских школ. Невозможно найти настоящий покой, Любовь, Благость и т. д. в сознании, пока мы не поднимем из подсознания поток негативных мыслей, таких как «Я неудачник», «Я плохой» и т. д. Самопринижение — это поддерживание лжи и фальши внутри нас, и его необходимо убрать, чтобы освободить место для правды.
Однако некоторые люди борются с позитивными аффирмациями, так как боятся отбросить то, что им так привычно, хотя иногда и болезненно. Для того, чтобы оставаться на стороне разрушительных мыслей в конфронтации со словами правды, требуется много энергии.
Негативные и позитивные мысли не в состоянии ни секунды существовать вместе, как вода и огонь. Когда негативные мысли начинают всплывать из подсознания, удержание их требует огромного количества энергии, что в конечном итоге дает чувство страха, злости, тоски, беспокойства и т. п. Намного легче признать эту работу над собой чепухой и снова заползти в свое старое и знакомое, обусловленное, неосознанное страдание.
Правда такова: каждый из нас прекрасен, любим, могуч и является полным Благости вместилищем ПРАВДЫ, идеальным совершенством.
Такова правда, скрытая в САМОРЕАЛИЗАЦИИ, хотя мы и скрываем ее за стеной обусловленности, привычного мышления, невежества и неосознанности. Именно поэтому Гурджиев говорил, что человечество живет во «сне».
Наше сознание функционирует, опираясь на мысли, которые оно производит и перерабатывает в нашу субъективную реальность. Сознание — нечто совершенное, оно сделает все, о чем мы его ни попросим.
К сожалению, мы очень плохо используем этот чудесный механизм, нагружая его негативными желаниями, такими как озабоченность, страх, беспокойство, сомнение. Помните о том, что негативный означает «противный жизни», неправдивый и деструктивный, в то время как позитивность — это правда, которая поддерживает жизнь!
Таким образом, АФФИРМАЦИЮ можно определить как позитивную и правдивую мысль, которую мы погружаем в свое сознание, стирая старые обусловленные образцы идей, создавая новые позитивные, желаемые нами изменения в жизни.
Аффирмаций будут действовать еще лучше, если мы можем переживать связанные с ними эмоции и визуализировать их, когда мы произносим их или пишем. Мы должны быть осторожны в формулировке аффирмаций, потому что они так сильны, что их последствия способны вас удивить. С обретением свободы мы должны быть готовы к новым приключениям и вызовам, которые возникнут вследствие уничтожения старых структур, контролирующих нас раньше.
Однако, исходя из опыта, я пришел к выводу, что использование аффирмаций самих по себе имеет ограниченное воздействие, принося не слишком большие результаты. Поэтому лишь 10% людей, использовавших аффирмаций во время ставших в последнее время модными многочисленных курсов «самоулучшения», добились долговременных результатов. Остальные 90% испытали начальный импульс глубоких изменений, а когда первое возбуждение прошло, они дрейфуют назад к старым привычным образцам мышления. Почему так происходит? Потому что аффирмаций служат в основном для перепрограммирования сознания. Но ведь перепрограммировать необходимо подсознание, и хотя аффирмаций сильно влияют на него, я не верю, что они заходят так глубоко. Все, что нам необходимо для получения настоящих длительных результатов, — войти в подсознание, где содержатся все наши обусловленности.
Ребёфинг занимается очищением подсознания и интеграцией всех ранее принятых нами решений о том, что плохо.
Используя аффирмаций совместно с ребёфингом, вы добьетесь того, что результаты аффирмаций станут просто невероятными. Я был свидетелем долговременного ощущения чувства Благости у стольких людей, что трудно не осознать огромную силу аффирмаций, если раз в неделю заниматься ребёфингом. Никакая обусловленность (эго) не устоит против воздействия с двух сторон: снизу — используя ребёфинг, и сверху — регулярно используя аффирмаций.
Аффирмаций — ценный инструмент для позитивного перепрограммирования себя. Но это все же форма обусловленности. Она может стать шагом в направлении самореализации, но пока мы не освободимся от необходимости пользоваться протезом обусловленности в какой бы то ни было форме, мы будем оставаться связанными внутри его границ. Быть обусловленным — это навык, и нам необходимо устранить все обусловленности, чтобы быть в состоянии полного осознания и самореализации.
В неосознанном состоянии нам необходима обусловленность, чтобы быть эффективным. Мы имеем в виду проблемы, возникающие когда мы попадаем под влияние негативной обусловленности. Мы пользуемся этой способностью, подкармливая себя «позитивными» обусловленностями, которые мы называем аффирмациями, являющиеся вдохновляющей мотивацией и ориентированной на успех наукой.