Если изменение спровоцировано непринятием того, кем мы являемся, оно будет искусственным и недолговечным, поскольку мы подавляем те части себя, которые не любим. Тысячи людей втянулись в ставшие многочисленными за последнее время системы самосовершенствования, потому что они ненавидят часть себя. Они удивляются через некоторое время, почему начальных эффектов хватает так ненадолго.
Настоящее изменение сильнее стимулируется желанием самопознания, нежели превращением себя в другую личность.
Одно время я работал над самосовершенствованием, но теперь моя цель саморазвитие. Самосовершенствование имеет в виду исправление того, чем мы уже являемся. Но раз уж мы совершенны, то как можно совершенствовать совершенство? Самосовершенствование — это совершенствование того, что скрыто внутри нашего истинного Я.
Это нужно лишь открыть и поднять на поверхность. Нам ни к чему что-то- совершенствовать, а лишь развивать то, чем мы на самом деле являемся, — «Правдой, Любовью и Радостью».
САМОПРИНЯТИЕ ПРОТИВ БЕЗРАЗЛИЧИЯ
В то время как самопринятие — это постоянная любовь к себе, безразличие — это отсутствие озабоченности в происходящем. Безразличие заставляет нас принять полную акцептацию и является в действительности формой ненависти к себе, уходом сознания от жизни вообще.
Самопринятие признает, что все мы имеем области, требующие очищения, и что мы можем любить все в нашей настоящей ситуации, включая непринятие. Самопринятие означает вовлеченность в жизнь и одновременно непривязанность к потенциальным результатам, потому что это удерживает нас в данном моменте. Безразличие означает, что мы не заботимся о том, что происходит, поскольку не чувствуем себя достаточно важными, чтобы испытывать счастье теперь и в будущем.
Этот тип приятия опирается на самоунижении и даже распространяется на поиск вины и трудные ситуации, такие как плохие отношения. В то время, как безразличие не заботится, заставляя нас принимать нечто вроде самоугнетающей акцептации в виде притворства, любовь к себе всегда полна заботы и дает возможность быть собой каждому.
ШАГИ К САМОПРИНЯТИЮ — КЛЮЧ К АБСОЛЮТНОЙ ЛЮБВИ
Мы описали начальные ступени самопринятия, а теперь перейдем к основным шагам, которые, если им следовать, приведут нас к полной акцептации.
ШАГ 1
Воспользуйтесь ребёфингом. Если вы начнете интегрировать свои блоки, остальное придет естественно и легко.
ШАГ 2
Изучите и практикуйте ежедневно какие-либо формы медитации или внутреннего контроля. Это разовьет ваше сознание так, что вы сможете открыть новый опыт внутри себя и развить самосознание. Без этих первых двух шагов следующие восемь будут подобны гребле на байдарке против течения горной реки.
ШАГ 3. АКЦЕПТАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА
Нужно, чтобы вы спросили себя, принимаем и любим ли мы каждую часть нашего тела. Если нет — это значит, что мы отвергаем ту часть нас, которая делает нас человеком. Если мы отвергаем себя физически, или только некую часть, мы будем отвергать и другие человеческие тела, что означает отвержение других людей.
Мы все были обусловлены общественным определением того, что является красотой. Худое пропорциональное тело и определенные черты лица считаются красивыми у современных женщин. Три тысячи лет назад сегодняшние королевы красоты были бы признаны слишком худыми. Конкурсы красоты и им подобные расшатывают наше понимание того, чем в действительности является красота. То, что мы считаем одно тело красивым, а другое уродливым — лишь наше личное мнение, основанное на нашей обусловленности. Уродливости не существует нигде, кроме как в дегенерированном сознании людей, подвергнутых промыванию мозгов, которому в той или иной степени подвластны мы все.
Эти вещи, которые мы не любим в себе, такие как: грубость, низкий рост, то, что мы слишком высоки или худы, то, что у нас не хватает волос или растут лишние, там где не надо, большой или маленький рот, слишком большая грудь и т. д. — это лишь наше мнение. Мы, возможно, не в состоянии изменить это, но мы можем изменить свой способ восприятия. ВСЕ СОВЕРШЕННО И НИЧЕГО НЕ БЫВАЕТ СЛИШКОМ МНОГО.
Быть низким не хуже (и не лучше), чем быть высоким, просто это разные вещи. Если мы не любим своих тел — мы путаем наше ощущение того, что общество принимает за красоту, с действительностью.
Помните: красота расположена в глазах наблюдателя. Когда мы считаем свое тело красивым, мы решаем быть независимым от сравнений, смешанных мнений других людей. Решая, что для нас приятно, не оглядываясь на то, что думают другие, мы можем любить свое тело и открыть множество прекрасных чувств и физических ощущений внутри каждого из нас.
Быть человеком означает, что каждый из нас неповторим, и поэтому имеет особую форму, рост, цвет, запах, длину волос и т. д. Сравнение одного тела с другим имеет столько же смысла, как и сравнение зеленой каштели с красной малиновкой. Однако общество и промышленность приглашают нас стыдиться наших человеческих черт и прятать их при помощи камуфлирующего поведения. Телевидение и пресса высылают непрерывный поток информации о том, что мы должны скрывать наше естественное я под «новыми» продуктами, что мы не должны любить запах своей кожи, что наше лицо и волосы требуют работы над собой, чтобы мы снова могли себя чувствовать хорошо и естественно.
Нас ведут к убеждению, что мы не должны принимать то, какими мы являемся, а с применением дезодоранта, макияжа и причесок мы будем любить себя больше. Это означает, что наш естественный способ существования неприятен и только тогда мы будем достойны приятия, когда искусственно изменим себя.
Нет ничего удивительного в том, что реклама приглашает нас к мышлению такого типа, если учесть прибыль, которую можно от него получить. И все же это заставляет нас пренебрегать собой как человеческим существом. Ничего странного, что большинство людей полны отвращения к своим телам и полностью дезориентированы в вопросе красоты.
Любовь к себе означает акцептацию своего физического тела и ощущение красоты быть естественным, без необходимости производить впечатление на людей. Если мы некрасивы для других, то потому что у них проблемы с собой, и это мешает им видеть красоту. Так или иначе, мы всегда можем чувствовать себя красивыми просто любя себя.
Максвелл Мальц, пластический хирург из США, автор «Психокибернетики» сказал как-то, что нельзя изменить свое внутреннее я, изменяя внешний вид. У него была клиентка с исключительно крючковатым носом.
После операции он подвел ее к зеркалу, в котором она увидела лицо, достойное кинозвезды. Посмотрев, она сказала: «Возможно, я и выгляжу прекрасно, но я все еще ощущаю уродство внутри себя».
Тем, что нам необходимо побороть, является наша обусловленность, и мы легко можем справиться с этим с помощью аффирмаций, ребёфйнга. Мы можем также любить свое тело, получая от него много приятного, если отбросим идею необходимости предпринимать что-то вне себя, для того чтобы стать привлекательным и красивым. Не будем критиковать свою естественную красоту, а если мы делаем выбор и используем косметику, пусть это будет результатом поиска нового и приятного, а не антипатией к самому себе или попыткой произвести впечатление на окружающих.
Еще одна причина, из-за которой люди не любят своих тел, — это высокий уровень стресса вследствие зла в мире и токсических субстанций, накапливающихся в тканях, вследствие житейских привычек, которым уступает большинство людей, таких как курение, плохое питание, употребление алкоголя, наркотиков. Возникают ментальные и химические токсины, превращая наше тело во вредное и неприятное место для жизни. Все это вкупе с желанием смерти приводит к тому, что большинство людей неосознанно желают покончить с жизнью как можно скорее. Они пытаются это сделать при помощи кофеина, никотина, вредной пищи из переработанных продуктов. Забота о физическом теле заставляет нас чувствовать себя хорошо. Это акт любви.