В настоящее время естественная подвижность детей и взрослых людей неотвратимо снижается по мере «возрастания их цивилизации» (особенно «компьютерной»). Возникновению судорог способствует употребление гормономодифицированных продуктов, «противоестественно» выращиваемых овощей, фруктов на переудобренных землях, и загрязнённая в некоторых местах вода. Разрешение этой проблемы требует участия граждан России, желающих сохранить себя и свой род от болезней. А пока надо не забывать совет из «завещания» Воронежского святителя Митрофания: «Употреби труд, храни мерность – богат будеши. Воздержанно пий, мало яждь – здрав будеши!»
Пациенты не жалеют времени на получение «квот» к специалистам лечебных учреждений с надеждой получить рекомендации на «самые эффективные» химические препараты для улучшения здоровья… Этим пациентам я хочу напомнить высказывание французского врача Симона Андре Тиссо: «Движение может по своему действию заменить любое лекарство, но ни одно лекарство не заменит целебную силу движения». Будьте внимательными к своему организму. Уделите ему хотя бы немного времени для движений! После ночного сна вы ДОЛЖНЫ ЗАМЕТИТЬ, некоторую «тяжесть» ваших ног. Объясняется это закономерным замедлением лимфообращения и кровообращения в нижних конечностях. Если вам «очень неохота» быстро вставать и делать зарядку, начинайте делать упражнения в постели в течение пяти минут: «велосипед», «ножницы», поочередный подъем прямых ног, сгибание ног в коленных суставах, и вы ощутите «легкость» в голенях и стопах! В течение последующих десяти минут на полу: приседания, наклоны и повороты туловища, головы и другие известные упражнения приведут вас в «полную боевую готовность» на день грядущий! Желание принимать химические препараты будет исчезать. Всего 15 минут! Отдайте эту ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМУЮ «дань» уважения, любви, милосердия вашему естественному организму! И днём находите возможность для физической разминки.
Получаемая человеком с водой и пищей длительно физически не реализованная энергия разрушительна для его организма… Физические упражнения позволяют «включить в работу» периферические сосуды, открывают огромные возможности сохранения здоровья человеку, у которого станут полноценно функционировать 100 км мышечных, 60 км почечных капилляров, 8000 м2 лёгочных альвеол. [6]
ОБ АКАДЕМИКЕ МИКУЛИНЕ И ЕГО ТВОРЧЕСКОМ ДОЛГОЛЕТИИ
Александр Александрович Микулин (1895-1985 гг.), выдающийся советский ученый, конструктор, специалист в области авиационных двигателей, академик АН СССР, главный конструктор ОКБ ЦИАМ, ОКБ завода № 24, ОКБ завода № 300 г. Москвы, Герой Социалистического Труда, лауреат четырех Сталинских премий; награжден тремя орденами Ленина, орденом Суворова I степени, орденом Суворова II степени, тремя орденами Трудового Красного Знамени, орденом Дружбы народов, орденом Красной Звезды, орденом «Знак Почета», медалью «За боевые заслуги». Под его руководством, благодаря таланту и неутомимой деятельности, создавались лучшие авиамоторы для многих отечественных самолетов с 1925 по 1959 гг.: первый самолетный поршневой двигатель с водяным охлаждением, турбореактивный двигатель для первого отечественного реактивного авиалайнера ТУ-104, малогабаритный двигатель АМ-9 для истребителей МИГ-19. Из-за проблем со здоровьем с 1959 года решил заниматься вопросами «альтернативной» медицины, и сделал доклад в Доме ученых АН СССР «О роли ионов в жизни и долголетии людей». В 1976 году он окончил медицинский институт, и получил степень кандидата медицинских наук. После перенесенного инфаркта миокарда разработал оригинальную систему оздоровления, которую описал в книге «Активное долголетие» («Моя система борьбы со старостью»). Им были предложены остроумные способы ионизации воздуха, заземления человека (для «уравновешивания» электрических процессов в организме и предупреждения судорог), виброгимнастики. Болезням человека он противопоставлял физкультуру и спорт, утверждая, что тысячи людей нашли безвременную кончину от «зашлаковывания» организма, и нарушения нервной деятельности только потому, что не делали ежедневную утреннюю гимнастику, они не смогли преодолеть своих «внутренних врагов»: лень и безволие…
О ПРИЧИНЕ ГОЛОВНОЙ БОЛИ, ИЗМЕНЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ, МИГРЕНИ
АМИНОКИСЛОТЫ БЕЛКОВ, которые не всосались в тонком кишечнике, поступают в толстый кишечник, где подвергаются воздействию естественной бактериальной флоры, способной к избыточному размножению, зависящего от количества и характера употребляемой пищи.