Замечательные результаты дают школы на базе восточных единоборств, если только не культивируются агрессия, жестокость и привычка разрешать конфликты с позиции силы. Причем большинство этих школ (особенно внутренних, энергетических направлений) дают неизмеримо больше простого оздоровления. Они учат жизни.
Но, к сожалению, мастеров, ведущих учеников к просветлению, немного. Обычно на первый план выдвигается наработка способностей, умений, а не духовность.
Сознательной эволюцией Души занимается йога. Правда, многие понимают ее весьма превратно. Между тем в йоге нет ничего мистического, это не догма, не религия и тем более не факиризм. Это способ жизни, подчиненный духовному совершенствованию.
Но йог не забывает и о физическом теле, в котором Душа воплощена. Существует целая наука — Хатха-Йога, где детально разработаны методы очищения и оздоровления организма. и даже чисто физкультурный вариант занятий йогой (по книгам, телепередачам и т. п.) дает огромный эффект.
Но, как уже говорилось, выбор занятий — дело вкуса, тем более, что возможности для выбора сейчас есть.
На заметку
1. Тугие резинки на одежде приводят не только к нарушению кровообращения, они также неблагоприятно действуют на точки акупунктуры, прижимая участки, связанные с самыми разными органами. Резинки считаются безвредными, если после них на коже не остается следов.
Пережимание очень важных зон происходит также, если человек сидит, закинув ногу на ногу. Йоги утверждают, что при этом засоряются несколько тысяч энергетических каналов. Поль Брэгг приводит высказывание известного кардиолога, проследившего, что большинство инфарктов случается именно в тот момент, когда человек спокойно сидит, положив ногу на ногу.
2. Синтетическая одежда накапливает огромные электрические заряды, дает положительные ионы (вредные для нас), искажает биополе, препятствует нормальному набору энергии, приводит к повышенной утомляемости и ослабляет организм. Она же провоцирует многие болезни, мешая нормальной циркуляции биопотоков.
3. Согнутая спина — источник многих бед. С физиологической точки зрения страдает кровоснабжение головы, спинного мозга и внутренних органов, защемляются нервы, исходящие из позвоночника, нарушается иннервация многих частей тела. С другой стороны, перекрываются важнейшие энергетические каналы и возникает биопольный дисбаланс. Наконец, согнутая спина является символом неуверенности в себе, приниженности, раболепия.
Необходимо также систематически заниматься закаливанием организма. Многие считают, что закаливание более трудное дело, чем гимнастика. «Как, — говорят они, — облиться холодной водой? Да я тут же заболею! К тому же у меня радикулит, целонефрит, аллергия на холод и ринит, а кроме того, гинекология, давление. Нет, это не для меня!»
Но вспомните Суворова с его методикой русского закала. Вспомните Порфирия Иванова и его последователей, которые лечили и лечат именно холодной водой, восстанавливая утраченную человеком связь с Природой.
Обливание ног
Вечером, после работы, или за полчаса-час до сна надо облить ступни (примерно до середины голени) самой холодной водой из-под крана. можно воспользоваться душем или ковшом — чем угодно.
Люди с легковозбудимой нервной системой, страдающие нарушением сна, реагируют на поздние обливания (а также на босохождение, контрастный душ и т. п.) по-разному. В некоторых случаях сильные вечерние воздействия бывают нежелательны, но часто после холодовой встряски страдающие бессонницей засыпают, как младенцы.
Через неделю-другую обливания будут доставлять подлинное наслаждение, человек почувствует, что таким путем он сбрасывает усталость, взвинченность, в некотором розе возрождается.
Время не ограничено: 5, 10 секунд, l минута — смотря по ощущениям.
Босохождение
Очень полезно хотя бы раз в день, а лучше дважды, утром и вечером, пройтись, пробежаться босиком по земле. И летом, и зимой, и в межсезонье, в любую погоду — круглый год. Что это дает?
Во-первых, непосредственно соединяет человека с Землей, позволяет простым способом набирать энергию Земли. Одновременно происходит и подключение к другим природным энергетикам. Человек возрождается, очищается, набирается сил.
Во-вторых, собственно закаливание. Прежде всего возрастает сопротивляемость к простудным болезням, так как стопы рефлекторно связаны с нашими шестью гландами. Охлаждая стопы, мы тем самым закаливаем горло. А ведь гланды — это иммунный щит, стоящий на пути многих болезней.