Сегодня стало обычным глотать витамин С против простуды и переохлаждений, а курильщики переохлаждаются легче, чем некурящие. Но витамин С защищает не во всех случаях переохлаждения. Его восхваляемое гистаминблокирующее действие может быть использовано в первую очередь при тех заболеваниях, связанных с переохлаждением, при которых высвобождается гистамин. Если же вирусы повисли на Вас, как репей, тогда Вам помогут только смягчающие мероприятия: покой в постели, питье жидкости литрами, втирания и ингаляции.
Вот, половину мы уже имеем, теперь посмотрим детальнее, как и каким образом помогает нам эта «волшебная пуля».
Язык, обложенный от курения? Вита. мин С имеет массу дел со здоровьем полости рта. На Ваши зубы наносится зубная паста, но одновременно на них воздействуют тысяча или многие тысячи химических веществ табака. Витамин С способствует восстановлению во рту энзимов, которые разрушаются этими токсинами.
Частые кровоточения? Каждая затяжка Вашей сигареты наносит вред микроциркуляции в ротовой полости и создает проблемы для Ваших кровяных телец. Витамин С ускоряет приток крови в капиллярах и таким путем усиливает красные кровяные тельца. Сосудистый яд никотин может так сильно повредить клетки десен, что корни зубов не смогут больше прочно удерживать их. Если Вы игнорируете эту опаность, в конце концов, Вы пойдете по жизни без зубов. Было бы обидно, не правда ли? Но в первую очередь сделайте вот что! Витамин С укрепляет десны, точно так же, как и другие ткани. Задумайтесь, если Вы утоляете голод в витамине С при помощи цитрусовых! Ведь содержащаяся в них лимонная кислота повреждает зубную эмаль. Рекомендуется прополаскивать полость рта водой после того, как Вы ели кислые фрукты ми соки.
Об уходе за зубами мы еще поговорим!
Ослабленное зрение? Вам будет не очень приятно это слышать, но, если мы хотим иметь дело с реальностями, а не с вымышленными призраками, Вы должны спокойно принять к сведению, как угарный газ, содержащийся в табаке, так и никотин сильно уменьшают приток кислорода к глазам. Никотин вызывает сужение сосудов глаза, а снижение снабжения крови кислородом способствует сужению поля зрения, особенно ночью, например — на автотрассах. В целом — кровообращение ослабляется. Витамин С, наряду с витамином Е, играет важную роль в процессах зрения.
Сухая кожа, морщины? Витамин С питает — поддерживая также действие витамина В — малые кровяные сосуды и там, где это возможно, регенерирует даже клетки, разрушенные курением. Итак, витамин может вернуть коже некоторую эластичность и замедлить процесс старения — и Вы уже избавлены от двух-трех нежелательных морщин на лице.
Короткое дыхание? Как курильщик Вы не обязаны попадать в цель в триатлоне, но это не значит, что Вы не можете прогуливаться и присматриваться — во время сигаретной затяжки — к спортивным фигурам, которые пробегают мимо Вас трусцой и при каждом шаге полной грудью вдыхают смертельный угарный газ и другие вредные вещества. К многочисленным преимуществам витамина С принадлежит также то, что он повышает емкость легких и таким образом способствует тому, чтобы воспрепятствовать снижению этой емкости из-за курения. А благодаря своему регенерирующему действию на поврежденную сердечную мышцу он сообщит Вам необходимую устойчивость, когда пробегающие мимо джоггеры (бегуны трусцой) будут смеяться над Вами.
Высокое и поднимающееся кровяное давление? Витамин С действует как мотор в системе кровообращения и препятствует отложению жира на стенках артерий, который способствует повышению кровяного давления из-за того, что насос перегружен прокачиванием крови через суженные сосуды к периферии, а затем — обратно к сердцу.
Ну, дорогой курильщик, а как в последнее время обстоит дело с Вашими сперматозоидами? Одно многообещающее исследование показало, что определенная форма бесплодия может быть устранена простой добавкой витамина С, возможно потому что он способствует усвоению цинка, магнезии, меди и калия, материалов, необходимых для нормального воспроизводства спермы. Впрочем, существуют проблемы бесплодия, связанные с индивидуальной чувствительностью спермы по отношению к никотину. Если Вы имеете дело с этой проблемой — бросьте курить. Тогда сперма придет в порядок.
А теперь перейдем к «крупным рыбам».
Одна из важнейших задач, которые выполняет витамин С в человеческом организме, состоит в том, что он укрепляет ткани, соединяющие все со всем. Соединительные ткани это замазка, скрепы, которые связывают весь организм воедино. Согласно высказываниям ученых перерождение клеток при определенных формах рака начинается в «неплотных местах» этих соединительных тканей. Витамин С наращивает клетки соединительных тканей и препятствует возникновению таких неплотных мест вообще.